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日本海側中心に大荒れ 新潟で今冬最深積雪
強い寒気に伴い、日本海で低気圧が発達し、石川・金沢では非常に強い風が吹いており、１日、最大瞬間風速２６．６メートルを記録し、海は大しけとなっている。 一方、新潟では雪の降り方が激しく、１日午後１時までに、この冬一番となる３５センチの積雪を記録した。新潟・津南では３１９センチとなっている。 ２日朝までに予想される降雪量は多い所で、東北・北陸地方で８０センチ、長野・群馬・中国地方で６０センチ、岐阜・近畿地方で５０センチ、北海道で４０センチ、四国地方で２０センチとなっている。 この大雪は３日にかけて続く見通しで、「平成１８年豪雪」に匹敵する積雪となるおそれがある。雪崩や突風にも十分な注意が必要。 http://news.livedoor.com/article/detail/6241120/ |
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東京湾の放射性物質もモニタリングすべき！……東京都が緊急要望
石原慎太郎都知事《撮影 中島みなみ》 写真一覧(2件) 都によると、宮城県・福島県・茨城県の沿岸海域、福島第一原子力発電所から約100キロメートル圏内にある栃木県などの水域、群馬県・千葉県などの水域ではモニタリングが行われているが、東京湾および都内の河川ではモニタリングが行われていないとしている。東京湾のモニタリンクを主張するのは、東京湾自体に複数の県・政令指定都市が面していること、空間線量率の高い地域を含む首都圏の各地を流れる複数の河川が流入するためだ。 要望では、「国は東京湾及び空間線量率が高い地域を流れて東京湾に流入する河川を、放射性物質モニタリングの対象水域に含め、広域的・継続的なモニタリングを実施」すべきであるとしている。 http://news.livedoor.com/article/detail/6242188/ |
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津波警報「波の高さ表示やめます」大震災の教訓
わかりやすい 津波警報の見直しをしていた気象庁は31日（2012年1月）に改善策をまとめた。「スッキリ!!」によると、新たな「大津波警報」は県名のほかは「巨大」とだけ示し、波高などの具体的な数値は表示しない。
大津波警報は「巨大」、津波警報は「高い」
警報変更は、東日本大震災で津波警報の第1報が過小評価の形で発表され、逃げ遅れた人が多数いたのではないかという反省から検討されてきた。たとえば、岩手県は3月11日午後2時49分の警報第1報は「高さ3メートル」、3時14分の第2報「6メートル」、3時31分の第3報「10メートル」だった。時間を追うごとにより正確になったが、第1報を聞いて｢たいしたことはない｣と高を括り逃げ遅れた人も多かった。
新たな警報は、不確定要素が高い第1報(3分後)は大津波警報は「巨大」、津波警報は『高い』、津波注意報は数値について言及しない。気象庁では今年中の実施を目指すという。
評論家の宮崎哲弥は｢逃げることを考えると、わかりやすいことを主眼に置いたことは理解できる｣と評価。キャスターのテリー伊藤は｢津波が到達する時間はどうするんですか。時間も大切だよね｣
たしかに津波の規模も大事だが、それが陸地に到達する速度、時間も生死を分ける。ただ、｢早く｣｢急げ｣｢緊急｣でいいのものかどうか。
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日に当たらないと“うつ”に！専門医が警鐘
「ライトを活用して体内リズムを整えましょう」と古賀教授 １月もあっという間に過ぎた。今年こそ気持ちを切り替えて、明るく元気に−と願いながら、なぜか浮かない人がいる。朝起きるのがつらく、仕事に対する意欲も減退。そんなうつ状態には、日照時間の短さも影響しているという。放置していると、うつ病を発症してしまう人もいるので注意が必要だ。専門医に話を聞いた。
■日に当たらないと
冬場の早朝出勤では、日が昇る前に電車に乗り会社へ。一日じゅう社内で業務をこなしていると、帰宅するときには日が暮れている。つまり、ほとんど日に当たらない。それが気分を沈める原因になるという。
杏林大学医学部精神神経科の古賀良彦教授が説明する。
「夜寝て朝起きるなどの体内リズムは２５時間周期で、時計の２４時間とはズレています。それを修正しているのが、朝に浴びる日の光。朝日を浴びることで体内リズムが整い、それに伴いホルモンなどが分泌され、日中に活動的になれるのです。しかし、冬場の日照時間の短さだけでなく、年末年始の休みで体内リズムが乱れた人もいます。その結果、うつ状態になりやすいのです」
休みの日に夜更かししたあげく昼頃まで寝ていると、体内リズムはすぐに乱れてしまう。その状態で休み明けの仕事をこなそうとしても、日中にやる気を促すホルモンは出にくく、気分も落ち込みやすくなるそうだ。
■トイレを明るくする
乱れてしまった体内リズムは、朝日を浴びて修正できるとはいえ、日が昇る前に出勤していると難しい。そこで、古賀教授にうつ状態撃退法（別項参照）を教えてもらった。
ポイントは、朝日を浴びるのが無理ならば、蛍光灯などを活用し、朝起きたときの室内を明るくする方法だ。
「節電の今冬でも、真っ暗な部屋で身支度をしていると、体内リズムが乱れやすいので注意が必要です。うつ病の治療法のひとつに、患者さんに強い光を当てる高照度光療法というのがあります。日に当たるというのは大事な治療法で、うつ状態の方にも良いでしょう。意識して、早朝に朝日や室内で強い光を浴びるようにしてください」（古賀教授）
ただし、強い光を直接見ると目に悪影響を及ぼすため、身体に当てることを意識するように。
■こんなタイプは
体内リズムが乱れて気分が落ち込みやすい今の時期だが、誰もがうつ病になるわけではない。古賀教授によれば、うつ病になりやすい３つの性格タイプがあるそうだ。
（１）まじめできちょうめん。秩序を愛し、人づき合いにも気をつかうタイプ。
（２）親分肌で活動的なのだが、気が弱いところもあり、ときどき元気がなくなるタイプ。
（３）他人に依存しがちで無責任、趣味は楽しいが会社に行くとなると体調不良に陥りやすいタイプ。
これらのタイプに完全に当てはまるかは、素人判断ではわからない。では、どんなときにうつ病への移行を疑うべきか。
「うつ病の患者さんは、気分の落ち込みよりも、頭痛やめまい、腹痛など身体の変調を訴えることが多い。また、夜中の２時や３時に目覚めるなど、睡眠障害も伴いやすいのです。体調の変化と１週間以上の睡眠障害が続くようならば、医療機関を受診するようにしましょう」と古賀教授はアドバイスする。
うつ状態からうつ病へ。そうなる前にまずは予防を心掛けよう。
■冬のうつ状態撃退法チェックリスト
□朝起きたらカーテンを開け朝日を室内に入れる
□カーテンを開けても外が暗いときには、トイレや洗面台にスタンドを２台置くなど、小さなスペースを思いっ切り明るくする。スタンドがないときには、大きな懐中電灯を２個用いてもＯＫ
□出勤時の電車でも窓際に座るなど、なるべく朝日を浴びるようにする
□出勤で地下鉄を利用しているときには、電車を降りた後に１度地上に出る。それでも外が暗いときには、トイレ休憩などで意識して朝日を浴びに行く
□週末の休みでは、日曜日に早起きを心掛ける。土曜日もできればベター。休みの間、昼まで寝ているのは×
□生活リズムを整えて朝日を浴びても、気分が落ち込んだまま、体調不良や不眠が続くようならば、早めに医療機関へ受診を
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藤村官房長官は１日の記者会見で、東シナ海の日中中間線付近の樫(かし)（中国名・天外天）ガス田で中国による単独開発が行われている疑いがあるとして、中国側に抗議したと発表した。
藤村長官は「一方的な開発は認められない旨の抗議を申し入れた」と述べた。
樫は、東シナ海で日本が中国に共同開発を求めているガス田の一つ。日中両政府の２００８年６月の合意では継続協議とされていた。
（2012年2月1日21時07分 読売新聞）
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