日曜は予定通り、金ヶ崎マラソンに参加しました。
コース形態は、スタートして１キロ急坂を下って、
４キロ位、だらだら登り坂を走って、
そして４キロくらい、今度はダラダラ下がって、
最後に、また１キロ急坂を登るコースです！
目標タイムは４３分以内でしたんで、
１キロ４分１８秒以内で走れれば、目標達成ですな＾＾
結局、４３分４３秒でゴールしました。。。
タイムを分析すると、１０キロのうち７キロは目標タイムで走ってます！！
目標以上の４１分台ペースで走ってますよ〜〜！！
しかし、４キロ続いた登りのラスト２キロが４分４０秒台・・・
最後の急坂１キロにいたっては、５分２０秒もかかってます・・・
普段、長い登りと急坂は走ってなかったんで、
底力がなかったということでしょう＾＾；
ある程度の平坦なら良いペースで走れるようになってますね！
自分の練習の成果と課題が見つかったレースでした！
今回、坂に苦戦したことで、次は山登りのレースを走ります！
７月２９日、岩手山焼き走りマラソンに参加します！！
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