精神疲労時のトレーニングの継続

気分が落ち込んでいて、動作が緩慢でいろいろなことに時間がかかるときにトレーニングをするのは少し大変です。体が温まりにくいので普段より温かめにしてスタートして、帽子や手袋で温度を少し調節できるようにすればいいかもしれません。

それでは、歩行者にも抜かれるジョギングに行ってきます。
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P.S. ゆっくりのジョギングは、iPodなどのミュージックプレーヤーが邪魔にならないのでけっこういいです。お気に入りの音楽でまったりするもよし。それに、いつも人に会うわけではないので、独り言が言いやすい。一人英会話もできちゃったりします。(アブナイですか？)
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