疲れがたまっているのかな。

今日は、１０時過ぎに起きてしまいまして、

 

疲れていたのか、作業所も休みました。

 

昨日は、病院だったのですが、

 

なんか、昨日も病院から帰ってきたら、疲れていました。

 

そして、昨日は、病院から帰ってきて、コタツで横になっていたら、睡眠薬無しで、昼寝をしてしまいました。

 

昼寝のために睡眠薬を飲む人なんて、いないですよね。←だから、俺は昼寝はまずできないです。

 

俺が睡眠薬を無しで、昼寝とは言え、眠れるのは奇跡に近い。

 

ベゲタミンAを２錠飲んでもなかなか眠れない、俺ですから。

 

 

 

それにしても俺は疲れが取れにくい体質なのかな。

 

元々、体力も無い人間でしたが、マラソンとか持久走は、苦手です。

 

 

やっぱり体を動かして、栄養のある物を食べないといけないのかしら。

 

ニンニクとか、ゴマとかニラとか食べたほうがいいのかしら。

 

とりあえず、今日は、カレーですけどね。

 

先週の金曜日から、今日の水曜日までカレーが続いていますけどねｗまぁ、今日でカレーは最後です。

 

カレーは普通に美味いからいいんだけど。

 

 

 

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疲れに効くモノ、ビタミンB1を多く含んだ豚肉が定番かな?
にんにくとニラと焼肉のタレとからめて、炒めるってのが
僕的には好きですね。

[マリン]

にんにくをみじん切りにして野菜と一緒に炒めたカレーはどうでしょうか？しょうがも入れるとさらに風味です。

カレーは野菜もお肉も入っているから、一番健康的に良いって聞きましたよ❤でも、飽きない程度に食べてねo(*^▽^*)oあはっ♪
野菜たくさんのひとりお鍋も良いかも…momoもあまりモノの野菜で
作って独りで食べてますよポチ

体力とかもそうかもしれないけど、年とともに疲れは取れなくなるんですよね〜。
だから黒酢とか、にんにく卵黄とか、そういうものについ頼っちゃうんですよね。
それを飲んで調子がよくなったとかを実感したとき、あぁ・・・・本当に年をとったなぁと残念な気がしましたけどね^^;

お疲れ様です。
奇跡が起きてお昼寝できたのですね(^_^)b。
気分はいかがでしたか？

そうですねぇ…。
「食事と睡眠、適度な運動」って言いますけど、そんな生活誰だって中々出来ませんよね。
食事は１日１日ではなくて１週間単位で考えるといい、と聞いたことがあります。
１週間のうちでバランスが取れればいいそうで…。
でも確かに年取ると疲れは取れにくくなりますよ(笑)。

＞とどさん
豚肉って、いいんだ。
カレーには一応、豚肉が入っていたけど、一日に豚肉を食べる量も
そんなに、多かったわけではないし。
にんにくとニラと豚肉を炒めたら、元気が出そうですね。
スタミナがつきそうな気がします。
今度試してみようかな。

＞マリンさん
カレーは、昨日で食べ終わっちゃったけど、
ニンニク入りのカレーですか。
いいかも。
しょうがって、体が温まるって、この冬は、注目の食材ですよね。
元気が出て、体がポカポカで、風邪にもなりにくいなら、いいですね。

＞momoさん
そうですね。
カレーは簡単に作れるし、野菜も入っているので、ついつい作っちゃいますが、ズーっと作っていると、そのうち飽きるかも。
まぁ、飽きるまでカレーを続けてもいいとも思っているんですけどね。
俺も、よく一人鍋は作っていますよ。野菜が手軽に摂れるし。

＞じゅんさん
歳のせいもありますね。
でも、俺は昔から体力が無かったんですよ。

ニンニク卵黄って、結構な値がしますよね。買ったことがあるけど。
そういえば、前に一回だけ、養命酒を買って飲んだことがあります。
今は、滋養強壮のサプリを飲んでいますが、その力を借りないと、毎日が過ごせないくらい体がボロボロです。。。。

＞taisibouさん
お昼寝は、いつ以来なのか、分からないくらい、久しぶりでした。
お昼寝は気持ち良いですよ。

食事は、朝とか食べないし、睡眠は睡眠薬の力を借りないといけないし、運動は、時々テニスとかしますが、毎日適度には出来ないですね。
成長期の学生の時は、毎日飯を沢山食べ、部活などで、運動を毎日して、夜はぐっすり眠れていたんですけどね。
やっぱり歳のせいが、一番の理由なんですかね〜。