１４：３０〜１７：３０ 四年生秋山、大本が参加
・ Yo-Yo intermittent recovery test level１
・個人練習
１５：４５からチーム練習 主テーマは、マンディフェンス
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１０：００〜１１：３０ トレーニングルーム
・ウオーミングアップ
・各自フィジカルトレーニング
・パワーマックス
・クールダウン
１５：００〜１７：３０ 主テーマは、マンツーマンディフェ
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１４：３０〜１７：３０ 主テーマは、マンツーマンディフェンス。四年生米田が参加。
・ジグザグドリル
・バックティップ、キャッチアップ
・サイドライントレース（ドリブル終了後の守り方を含む）
・シェル
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