バドミントン教室（Ｔ１０)＋(１８６）今期５回目
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リハビリ、リハビリなのは確かなんだけど、７年目・・１９６回目・
だけど、一回一回、何かが変わって。。
変わると言うのは、良い事 と 悪い事、いろいろ変動をならしてしのいで
そんなこんなで、体内の悪い組織を改変、改善出来てる・・多分ね。。
実は、今日は勢い余って、隣のコートの鉄のポールにタックルしちゃった。。
ぶつけた肩は、少し内出血しているが、意外とダメージは少ない？？かも？？
と言うのは、肩の中には一杯痛みの筋が有って。。
さて、どれがどの痛みなのか？？で、多分ぶつかった感じで、
筋肉で止まったみたいな感じ。。
今日は、右肩、右腕の痛みを堪えながらのスィング。。
でも、そうして動かすことも、きっとプラス。。
痛みを出して、動かして暖めて、稼動域を増やす。。
で、動きが良くなっただけ、あちこちを刺激できれば、
新しい痛みを出して、一歩前進。。。１９６回。。。
・・誰の目にも、悪いなんて見えない。。それは、本当に難しい問題だと思っている。。
で、右腰内部が、硬い痛い、引っ張り痛み。。 膝が、足が。。少し痛みは有るけども。。動かすのも一歩プラス
でも、午後のウォーキング。。６０００歩位
少し、ご休憩が欲しい感じに少しお疲れ気味。。
体育館まで、ウォーキングアップ
スィングの感じ、未だグリップ不完全。。そう動かせる所だけ使って動かして感じなんだ。。
始まる前に、ウォームアップ。。ストレッチ、フットワーク、 そんなに硬さ、、部分的に心配は無い訳ではないけど、少なそうである。。
今日のメニュー 素振り。。 ストレッチ体操：当初から比べれば、雲泥の違いだけど、今一歩・・ ランニング：、まあまあ、ステップワーク、スキップ・・腰の痛み膝の痛み、一歩改善でも 自由に動ける感じのスタート地点まではなかなかだね 素振り：素振りは、身体の感じを見るバロメーター、 右手の握り、グリップ、、どうにか握れる感じ、と思えそう。 基礎打ち ドロップ、ドロップ、ドライブ、ドライブ、ヘヤピン、プッシュ、プッシュ、クリヤー 今日の練習：サーブ、 試合形式：３０分 整理運動・・・ 病気の体、悪い体からの回復とは 一つ、一つ治して。。。治して。。。 さて、ウォーキングの後も、肩の周り、沢山の痛み・・・ しかして、痛みが有るのが良いのか？無いのが良いのか
治って、痛みが無くなるなら、一番助かるなのだけど。。 |
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バドミントン教室（Ｔ１０)＋(１８７）今期６回目
終わって、昼食を軽く済ませ、 肩痛い、右腰内部少し？痛い、帰り道少しだけ足痛い でも、その位なんだから、まあ、良い方。。 肩の内部の痛み筋、前回ぶつけた肩の痛み。。。加えて右腰内部の痛み だから、決して、思う様に動けた訳では無い・・・ 痛みをしのぎながら、かわしながら・・でも、スィングで適当に異変は有るので 一つとして、上手く行ってるそんな思いって無いかも知れないが 動かして動かすことが、きっとプラス。。それを重ねて、７年目。。 右半身筋・・利き腕
2012/2/15(水) 午後 0:25 [ ７０億分の１の幸運 ]
