そんな余裕のない稽古

今日は前半少年部の稽古は体操基本のあとに寝技の稽古。
寝技は反復練習がすべて。

特に少年部は難しい技術を指導するのではなく
崩しから押さえ込みまでをパターンとして練習しました。


後半の一般の稽古は

サーキットトレーニング

体脂肪の燃焼と自身の追い込みです。

五ヶ所にわかれて20秒ピッチで移動。
約３０分間、交代交代で動きっぱなし・・・。

写真撮る暇、余裕ありません。

ごめんなさい！！！

そのあとはみんなで太もも周りを中心にストレッチ。

明日に響きませんように！！

時には技術的だけでなく体と心を追い込む。
これも大切。

最後に一番重要になるのが心の強さですから。

「心が折れたら　技も力も関係ない。」

ですね！

関連記事から来ました♪
心の強さって一番重要ですよね！
「心が折れたら技も力も関係ない。」胆に銘じておきます(^^)/

[支部長]

ジャーマネさん
コメントありがとうございます。
ジャーマネさんは空手を稽古しているんですね！お互い頑張りましょう！