練習日記
1部練か2部練か？
今日の練習
午前 帰宅ラン17キロ（101分）＋1000×1（3’43）＋2.1キロＪＯＧ
本日勤務明け。いつもの帰宅ラン。昨日昼の仕事の休憩中に行った筋トレの影響か身体が重い感じ(*_*)なのでのんびり走ることにしました♪♪♪さらに今日は昼から用事あったので午前中に固めて走るため、遠回り(^^)/
いつもは朝ごはんしっかり食べてから走るのですが、今日は思うところがあってオレンジジュースのみ！お腹ペコペコ状態・・・。けど意外に走れるもんですね(^○^)
そして、タイトルの件・・・。最近、休日や早い勤務明けの時は2部練をよくしています。実業団も2部練、ときには3部練も行ったりしていますね(-"-)しかし、川内さんは勤務体系もありますが1部練しかやらない。現在、シフト勤務なのである
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三ツ塚マラソン(^○^)
2012/5/13(日) 午後 7:50
表題の通り、三ツ塚マラソン行ってきました(^^)/
朝5時半起床。いつも通りの朝ごはんメニューを食べて、6時半出発！
会場に7時15分に到着。少し早く着きすぎました(；一_一)
受付済ませ、9時からアップ開始！
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