リラックママの日々〜

ヨガ始めた

ひじが痛い　背中の張り　股関節の痛みだとか　もやもやする気持ちだとか　　冷え症なんかも

 

 

ある日は整体に行きマッサージ　　ある日はリンパマッサージ

寝るときは靴下重ね履き&レッグウォーマーそして電気毛布

ストレス解消には何かと理由付けして　大好きなロールケーキを良く食べた

 

これではいけない　いけない　が膨らんで　

ジム通いはじめました

 

ストレッチしたりヨガをしたり

じわじわ体伸ばしてます　　

即効はないけど細く長く続けることを目標に。

 

楽しく健康維持出来るのがベストですよね〜＾＾
ご自愛くださいませ＾＾

[リラックママ]

bouzさんありがとうございます

がんばります（＾−＾）

[kyoko]

ジム、駅前ですか〜。いいですね〜！
寒いけど、春はすぐそこ・・・？

[リラックママ]

kyokoさん
駅前徒歩1分ですね 近くて地元が一番いいですね
がんばるよ(-_-;)

[ＭＯＭＯ]

新しい事を始めると、ときめきますよね。

いろいろしたいし、無理せず、細く長くがいいのかな〜？

ピアノは休憩中。＾＾；今は編み物。目しょぼしょぼ＊＊

[リラックママ]

１７;．０４さん

是非ストレッチ実行して下さいね(*^_^*)

[リラックママ]

ＭＯＭＯさん私も色々興味があります。出来る範囲内で挑戦しますよ〜人生たのしくね(*^_^*)

こんばんは

さぼり癖が(-_-;)

 

明日は立春　　　春待ち遠しいです　色んな意味で　　？？

 

10日程前　　寒気　くしゃみ　鼻水　倦怠感で風邪のような症状で苦しみました

昨夜から主人が同じ症状です　

 

時間差でよかったな　！！寒い中　犬の散歩が結構大変

家の中はほっておいても、犬の世話は欠かせません　　健康でないとペットの世話もできませんね

 

私は久しぶりにインディアカの練習に行くことができ　元気のありがたさを感じてきたよ。

 

　前後したけど節分でしたね

　福は打ち　鬼は外　　豆まきしましたよ　　恵方巻たのは最近流行ってるけど子供のころからの風習がないので食べませんでしたよ

 

　福　福　福　　待ち遠しい　　福

　

 

 

[ＭＯＭＯ]

昨日は節分、同じく豆まきしましたよ。家の前車が通るので朝見たら豆がつぶれていました。＾＾；
何処かの子供が鬼は内福は外なんて言ってました.（そりゃ〜困る）
恵方巻きはまずいです。心がこもってないです。普段の方が美味しいいです。来年は自分で作ります、もっとまずい！
インデイアカでいい汗かいてよかったですね＾＾

・・・ライブ最高でした

ア・・もう今日が終わっちゃう

 

 

中孝介さんのライブ楽しかったです

 

中さんガンバリましたね

[puku]

リラックママさんへ

遅くなりましたが
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします（＾＾）

私も3月のコンサートいきますよ〜
楽しみです。

[リラックママ]

ｐｕｋｕさん今年も宜しくお願いします☆ ３月ライブに参加されるのですね‥一緒に楽しみましょうね

[kyoko]

もう一週間たってしまいましたー！
3月楽しみですね！今度は握手も(*^_^*)

明日の予定は

明日はセンター試験

 

母は中孝介さんのコンサート

 

たまたま日が重なったので

 

息子、全国の受験生☆頑張れ！

 

 

 

冬さくら・・だったかな

昨年11月

皇居で撮影

 

 

[MOMO]

コンサート楽しんできてね。＾＾

受験生頑張れ!

[ＭＯＭＯ]

さくら咲いた ポチ☆

[リラックママ]

MOMOさん
千葉でのコンサート楽しんできました
２０１２初ライブで載っていました。
今日はひさしぶりに｢春」を聞いて涙がでましたよ

息子さん受験生でしたか。大変ですね。
無事に志望校合格お祈りしてます。

冬桜綺麗ですね。桜は見ているだけで心和みます。

ポチ☆

[リラックママ]

ｔａｋｂｏｎさん
応援ありがとうございます。

空を見上げて

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　上を向いて歩く　　　　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾄｲﾃﾞｼﾞで撮影

こんにちは

気分がスカッとするような青空に白い雲。
手前の木立が有る事で空の高さが強調されていて良いですね。

ポチ☆

[ＭＯＭＯ]

気分の重い時、悲しい時は上を向き深呼吸して吐き出すと空が吸い上げてくれる気がします。
大きな声を張り上げるのもいいかな？喉痛いか（＾ー＾；）

[ＭＯＭＯ]

呼吸は、先に吐くのが正しいそうです。＾＾；

[リラックママ]

takaonbさん
空を見上げて気分一新したいです

[リラックママ]

MOMOさん
細胞のすみずみまでいきわたるように 深呼吸
試してみます いつもありがとう