ブルース・リーにはなりたくないです

今日の加圧トレは、どんどん痩せて美しくなっているSさんに２週間ぶりにお会いしました！

おお！また足が細くなっておられる！
そして腕も、以前今日のコートを見たとき袖がパチパチだったのに！
とっても美人な方なので、キレイに磨きがかかっている。うらやましい〜

もう一人の方も、とっても熱心にトレーニングされていて、いつも笑顔がたえないキュートな方！
この２人がプルダウンで背中の筋肉をさらに締めるトレーニングを先生に教授されていたので、
私も着替える前から、参加。
背中の肉って、落ちるようで落ちにくいので、みんな真剣です。

さて、私の番が来て、加圧トレーニングスタート。
四天王寺さんでくじいた足が影響し、全体的に右半身がゆがんでいたようで、
足首から膝→腰→肩→手の指と痛みが移ってきていたのですが、昨日の自己整体ストレッチで
ある程度解消し、ステッパーをしっかり姿勢良く踏みしめることで、筋肉が良い感じに
関節や骨も調節できたみたい！よかった！気温的にもちょうど良かったし。

下半身は、今日は腹筋コロコロで腹筋を気合入れました！もっとお腹の肉を減らさねば！

そして、上半身へ。
右半身がゆがんでいた影響か？ダンベル・ベンチプレス中に右の背中が攣りそうになり、
1分休憩し、再度再開！今日は、ダンベルバタフライを強化しました！バストアップのために！
年とともに、重力に逆らわなければね！

それでは、今日教授してもらったプルダウンへ。
最初、重め３０キロで腕を使えなくしてから、背中を追い込むという風にしたけど、
どうも、先生は私がいつも使っているプルダウンの機械より、もう一つのほうがいいと薦めるので
そこでやるが、どうもどうも、気持ちが悪い。

なんだか、ワイヤーがねっとりしている感じがする。(-＿-)
引いた後に、戻すとき力を使えない。ワイヤーの抵抗が大きく、力が抜けてしまう。

私「先生、この機械は気持ち悪いです。コレなんか変。」

先生「筋肉使えてないのかな？上級者のトレーニング方法で最終トレーニングだけど、
　　　みどりさんならできると思ったんだけどなぁ」

え・・・・。最終兵器ですか。

私「いえ、まだまだ妹に『お姉ちゃんの肩甲骨の下に肉いっぱいや』といわれてますから（笑）」

と笑って返しといたけど。最終って。どないなんじゃろ。

まさにその気になる、肩甲骨の下の筋肉のみを使うというトレーニングなんですけど。
どうも、背筋とか、肩甲骨の上とか僧帽筋とかしか使えない。

まあ、私は実はひそかにプルダウンのときも、ダンベルのときも、邪道だけれど、
腹筋（特に腹斜筋）と背筋を使うようにしてるんだけど。
これだと、肩甲骨の下しか使えないよ〜。
やだなぁと思ってたら、いつものトレーニングに追加したら良いといわれたので、ちょっと安心。

そして、噂の背中がオッサンの妹の写真を見せ、
「ブルース･リーみたいだね！さすがプロ！」と先生に言ってもらいましたが、
下半身は競輪選手みたいなんですけど、エアロビの人はみんなね。

でも、見せなかったほうがよかったかも。
先生、もしかして私を同じようにしようとしないだろうか。Ｕー'`ー;U ムムッ
私は、プロじゃないし、ダイエット目的なので、ブルース･リーになるのは嫌よ〜！

[夕顔]

はじめまして、私は看護師兼二児の母です。
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