じてんしゃ日記♪「マイペースdeすみません」

最悪やで、ほんまに。

４月の中旬頃からずっと自転車の調子が悪い。

ディレーラーの調整がイマイチ。

自分で調整できたらイイねんけどできひんからいちいちお店に持って行かなあかんから更にめんどくさい。

きょうも、夜にローラー台に乗ったけどカチャカチャうるさいから練習中止して自分でさわってみたけど　やっぱりダメ。

明日、またお店で調整してもらおう。

 

ポジションは、ゴールデンウィークにポジションがおかしい事が発覚。

普段長い距離走らんから久しぶりに１５０ｋｍオーバーの走行なんかすると全然だめ。

ゴールデンウィーク中は、毎日セッティングを変えてみたけど、結果は足が痛いとこがかわるだけ。

 

なんかエエ事ないかなぁ・・・なんかなんか・・・

CSK朝練

First→一回も先頭牽かずに３着

 

Second→ちょっとずつ前に行き、先頭に出て　みんな付いて来てるやろなぁと思ったら誰も来てない。

タレたとこで後ろから３人が追いついて来て、誰が牽いて追いついて来たん？と思って見たら”えっ！？誰！？青いやん！？”と思ったらりょうさんやった。

で、３着

 

Third→ここが一番しんどいな。斜度緩いから逆にしんどいっちゅうか。

八百屋前で先頭交替して先頭に・・・一回下がって・・・北摂霊園前でもう一回先頭に・・・集団から脱落して４着

 

みんな強いなぁ。

アニマルとミニBMX

The Mini Bike Bmx
このちっちゃいBMX欲しい。

 

http://blogs.yahoo.co.jp/fhgbn397/29641631.html

 

http://ameblo.jp/1stbike-net/day-20120518.html

 

なにコレ？　どうぶつライト流行ってんの？

 

やっぱりゾウやろ？　ゾウしかないやろっ！？

なっ？　ゾウしかないやろ？

 

ゾウとか言うてる場合ちゃうねん。

リヤタイヤのトレッド面が剥離してるやん！

剥離するくらいまで使っちゃった♪

エコだね❤

[よぴかわ]

えー子やね･･･｡

[きむ犬]

＞かわよぴさん
ケチちゃいますよ！ エコですよ！

タイヤは、ズル剥けになるまで使うんだゾウ！

寝不足でシル練

シル練、８時発

 

家を出てスタート地点までで、すでにちょっと頭が変。

睡眠不足で「あぁ、今日はアカンな」って感じ。

よって、遅刻寸前７：５７にスタート地点に到着。

強制８時発決定

 

今日めっちゃ多いやんっ！！！

１５〜２０人くらいおる？

 

First→スタート早々に浄水場の信号で集団は分裂。当然、自分は後ろの集団。

気絶しそうになりながらビリだけは、まぬがれた。

 

Second→前の集団には、追いつけず４．５人でスタート。

昨日、早く寝れば良かった。

やる気満々やけどアカ〜ン

 

Third→カルマの人と二人でスタート。

カルマの人に一旦ちぎられるものの、八百屋前で一気に追い詰めて前に出て、牽きながら霊園前通過。

でも、カルマさん　後ろに居る時ドラフティングに入ってないやん。

あげくスプリントでもあっさりやられて終わり。

 

高山公民館８：３０着・・・けっこう時計は、普通やね♪

睡眠不足とか言い訳やん。

結局は、根性やな。

 

高山休憩→やっぱり話相手が居るってイイ！　さみしくない！

 

明日は、CSKレーシングの朝練に行く。

今日は、早く寝よう♪・・・キャプテンをおとさなアカンから。

明日のルートは、千里山店→高山公民館→五月山→猪名川沿い 

リポビタンDの威力！

自分がリポビタンDを飲むようになったのは、２００９年秋頃から。

きっかけは、自身のロードバイク競技デビュー戦２００９年けいはんなサイクルレースC４Lを足切り寸前で完走した事をカンザキ伊丹店の店長に報告に行った時に「レース前にリポビタンDとか飲んだんですか？飲まなあきませんよっ！」って言われた事。

たぶん・・・いや絶対に・・・絶対ぜったいゼッタイに言った本人は覚えてないと思うけど。

 

以来、何種類かサプリメント的な物を試してきた。

アミノバイタルPro→効いてるような気がする・・・気のせいと思う。

梅丹サイクルチャージ→全く効いてる気せ〜へん。（梅嫌いのCSKキャプテン飲めない♪）

梅丹サイクルチャージ・カフェイン入り→全く効いてる気せ〜へん。（梅嫌いのCSKキャプテン飲めない♪）

カーボショッツ（ショッツ・エナジージェル）→ハンガーノックにはならへん

パワージェル→ハンガーノックにはならへん

ホエイプロテイン→次の日に疲れが残りにくい。なんとなく体が筋肉質になってくる。

レッドブル→試してない。（期待してない）

 

リポビタンD→クリテリウムでは全く効果は感じられへん。もともと、クリテリウムの競技中って精神状態が普通じゃないから飲んでも飲まなくても一緒。効いてても効いてなくてもわからん。

淡路一周とかセミロング練みたいに、疲れてるのに長い時間　運動強度を落とせない＆長く集中力を維持しないとダメな時は、効果あり。

疲れても心が折れにくい。

 

なんでこんな日記を書こうと思ったかというと・・・

カンザキ上新庄店のブログ

http://ameblo.jp/1stbike-net/entry-11245284301.html

 

リポビタンDに入ってる”タウリン”って製薬会社じゃないと入れられへんらしい。

ほんで、”タウリン”って何やねん？っちゅう事で調べてみた。

 

http://www.anjuu.com/chie_taurine.htm

 

タウリンってアミノ酸の一種らしい。

アミノバイタルもアミノ酸やん・・・とか思いながら読んでいくと・・・

タウリンは、メンタルコンディショニング（集中力とか）にも影響あるみたい。

個人の体質によって個人差は、有ると思うけど自分にはタウリンがメンタルに大きな効果があるみたい。

 

リポDの効果が”気のせい”じゃなかったのがわかって良かった。

 

あなR君は、眠気覚ましにレッドブルを飲んでた。

あなR君は、オロナミンCを飲んだら表彰台に上がれるって言ってた。（言った事を本人は覚えてないと思うけど）

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やっぱり自転車は、サイクルショップ　カンザキ伊丹店！

 

[OK本]

風邪をひいたときに「ぬるい」リポビタンＤを飲むとよく効きます（効くような気がします）。
感覚的には「もわっ」としたのど越しです。

[きむ犬]

＞OK本さん
「もわっ」とするのは、カゼひいてて味覚が変になってるだけでしょう。
自転車で１００km以上の距離でソリア域キープとかでメンタルに効くように思います。