31歳からの冒険

ダイエット8日目〜の巻

昨日は、仕事が遅くてサボってしまいました(^^;;

毎日の積み重ねが大事なのに駄目なボク。

という訳で、本日はバスケの練習があったのでちと期待して体重計にのってみました！

本日の食事

朝：野菜ジュース、APおにぎり1個（合計約250kcal)
昼：弁当（シューマイ2個、エビフライ2尾、白飯（麦入り）、オニオンスープ）たぶんぐらい600kcal
間食：子アジスナック、ビーフジャーキー（これも100kcalはいってないと思う）
練習前：ヴァームゼリー
夜：豆入りチキンカレー（これも700kcalいってないと願いたい）

こんな感じで、できるだけ1500〜1800kcalに抑えたい。


測定結果はと言うと・・・






体重：83.2ｋｇ
体脂肪率：23.5％



あんまり変わってません；；

まだ、始めて１週間。

もう少ししたら、体か痩せ体質になってググっと下がるのだろうか？

心配なのでカーツトレーニングをして、ストレッチをして

寝ることにします。

睡眠とらないとお肌によくないわ！っと