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最近はベーグルのお取り寄せにハマッてます  お気に入りのお店をご紹介します。 で、今日の昼食は・・・・【ベーグルサンド】  �．戞璽哀襪魏垢瓩晋紂�半分にカットして、トースターで軽く焼きます。 �▲�リームチーズにオリーブオイル、レモン汁、ドライトマトを加えて混ぜます。 ���，離戞璽哀襪豊△離�リームチーズを塗り、スモークサーモン数切れと水にさらした 玉ねぎのスライスを乗せてサンドします。 ベーグルサンドは挟むだけっていうのが素敵です 忙しい時でもすぐ出来ちゃいます。 何を挟んでもいいから、バリエーションも豊富ですしね。 これからもベーグル探しの旅は続きそうです。
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コメント（26）
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やっぱりお買い物は楽しいですね♫ 出費は痛いけど（笑）  夏用サンダル♡ ヒールが高いから、これで夢の160cm!!  エピスのストール♡ オレンジ＆赤ベースのチェックに花柄模様!! インド綿なのでこれから使えます。一目惚れして衝動買い。   ネイビーの半そでジャケット♡ 白の半袖カットソー♡ バルーンな感じで可愛いです。 夏場に活躍しそうです。 パンツと合わせるのがいいかな？ ネックレスも付いてお得!! いろいろと買ってはみたものの、まだまだ欲しいものは尽きないきんかめです。
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【基礎プログラム】 これは１、２日目に行うプログラム。 ビリー『ビリーズブートキャンプにようこそ』 きんかめ『v(≧∇≦)v いえぇぇぇぇいっ♪ふぉぉーーーっ♪』 まずはウォームアップからだって。 ステップ踏みながら腕を開いたり閉じたり･･･って思ったよりもかなりハイペース(;´▽｀A ウォームアップってこんなんだっけ？ とにかく休むことなく動かします。 スクワットもペース速過ぎ!! あのぉ･･･もう太腿がピクピクしてるんですが･･･(ToT) く、苦しい･･･o(´^｀)o ビリー『無理しなくていいぞ。自分のペースで続ければいいんだ』 きんかめ『ヾ(´▽｀*)ゝはーい♪頑張ります♪』 ビリー隊長は私の動きを見てるんじゃないかっていうくらい、絶妙なタイミングで声を掛けてくれます。 それに、動きひとつひとつが効果的に行えるように必ずポイントを言ってくれます。 優しい隊長です。 １５分後、脚の引き上げ運動が終わる頃にはオデコに光る汗が･･･★ ここでビリーバンドの登場です!! 体に負荷をかける為のバンド。初心者は使わなくてもいいんだって。 でも、ちょっとお試しで使ってみよう。 はい、諦めました（笑） ビリー『二頭筋と三角筋に効いてるだろう？』 きんかめ『(￣ー￣)ゞイエッサー♪』 はっきり言って、二頭筋だの三角筋だの、どこが何という筋肉なのか知りません!! でも、とりあえず効いてます!! うううぉぉぉ･･･ふおぁぁぁぁ･･･変な声が出る始末･･･ヾ(≧▽≦)ノ お次はキックo(・_・θ＆パンチｏ(^゜）○。 これはいいね♫自分がアクション俳優にでもなったかのよう♫ キックする足は上がってませんが(o_ _)ノ彡 その後も次々に基礎の運動が出てきます。 太腿痛い･･･腕痛い･･･首痛い･･･全身痛いのぉぉぉぉぉ!!<(゜ロ゜；)> 既に全身が重くなって体が動かないってところに、腹筋運動ですよ!! ビリーは鬼隊長です!! 今日は止めちゃおうかなって思うんだけど、負けるもんかって思っちゃうんですよね〜。 ペースが遅れても、最後までやってやるぞって。 ビリーの思う壺なのでしょうか？（笑） 最後は手をつないで叫びます。 『ヴィクトリー!! ＼(。・▽・。)／』 ※競馬のお友達の皆様へ
きんかめは皐月賞前から入隊してまして、毎日のようにヴィクトリーと叫んでいました。 皐月賞レース後、何故か落ち込みました（笑） |
 競馬記事、ホントに久しぶりです。 ここに来てくださる皆さんは競馬繋がりの方が多いので、何だか申し訳ないです。 今日はお天気が悪いので予想が難しいですね  荒れることを想像すると、買い目が増えてしまいそうで怖い･･･ まだ買い方は決めていないけど、ある程度絞ったので、そんなお馬さんをご紹介  東京１０Ｒ オアシスＳ ��イブロン：５５ｋｇはスピードが活きそうでいいですね。 �Д潺螢�ンベル：大崩れしないのがいいかな？ ��カフェオリンポス：あまり買わないお馬さんですが、今日のメンバーで５７．５ｋｇ･･･ありかも。 �哀献絅譽奪廖Ю莵圓垢襪茲Δ砲覆辰謄ぅご兇検�３着くらいはあっても。 �Ε魯�ノベルテンポ：はっきり言って大穴狙い（笑）動きが絶好調って言うんだもん。 人気が割れていて面白そう♪♪(*´▽｀*)ノ ラッキーブレイクはダートに戻っていきなりは？疑問視してポイッ(*・・)σ ⌒・ オフィサーは距離がギリギリ？これもポイッ(*・・)σ ⌒・ 本当にこれで良いのでしょうか？ 東京１１Ｒ ＮＨＫマイルＣ �．▲汽�サキングス：距離は千八までがいい？だとしたら、東京千六なら１着づけでもいいかも♫ ��ローレルゲレイロ：安定感バツグンですね。但し２，３着候補。 �ゥ泪ぅ優襯譟璽縫◆Я袷�は出遅れが響きました。左回りで変わる可能性に期待♫ ��オースミダイドウ：復帰いきなり勝つとは思えないけど、切ったらマズイかな？ ��ハイソサエティー：何だか気になる（笑）キャリアが浅いだけに･･･ね。 ハッキリ言って上記以外にも、買いたいお馬さんがいーーーーっぱい（笑）
アサクサキングスを軸に、手広くいこうかなぁ･･･"o(-_-;*) |
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やってしまいました、衝動買い 
 塩水入り１００ｇを購入しました。 彼はウニを食べません･･･嫌いなんだって･･･  ということで、きんかめ独り占めです  甘くて美味しいです。苦味も全くないよ。 でも、以前に礼文島から取り寄せた方が美味しかったかな   こちらは２人で食べました。 でも彼、脚以外は剥くのが苦手だそうで･･･仕方なくきんかめが剥いてあげました  肝心の蟹味噌･･･彼は食べません。 ということで、きんかめ独り占めです 蟹の身も混ぜて甲羅焼にして頂きました。 |
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開設日: 2005/12/16(金)
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