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きららきらら☆
3月21日に亡くなったきららを思いながら、老後を二人で楽しく暮らしたい♡


   

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おはようございます。イメージ 1

今朝は暖かいです、雨ですが
予報では、強い雨と強い風になっていますが、
今の所大丈夫です。

昨日は朝からクラブで頑張るつもりだったのですが、
洗濯機の調子が悪く、変な音がするのです。
10年以上使っているので、買い換えかな?
と電気屋さんへ行ってきました。
今日午後設置です。


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22日の夕方散歩
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枯れ木がなかなか芸術的?
剪定されてました。

音がするので見上げたら
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飛行機が、低く飛んでました。
あ〜でも電線が邪魔してる〜

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カラスが遊んでいたので、写真を撮ろうとしたら
逃げられました。

暖かい日だったので、クラブから帰ってお散歩へ
上着を着ないで出たら、風が思ったより冷たかった
でも、クラブで体を動かした後だったので、
それほど寒くはなかったです。
クラブの帰りは車の窓を開けて走る位、体はポカポカなんですよ。



晩ご飯
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胸肉と長ネギの塩焼き、大根と豚肉の煮物、茶わん蒸し

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胸肉と長ネギの塩焼き
塩麹と塩コショウで味付け
お好みで七味をパラパラ

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大根と豚肉の煮物

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茶わん蒸し
緑のものがなかったので、ブロッコリーを入れてみた。



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きらちゃん
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きらちゃんシャンプー中
大人しいです。
2015年11月撮影


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おはようございます。イメージ 1

内科と乳腺科の定期検、無事終了〜
プレドニンを前回0.5錠減らしたので、それをちょっと
心配してましたが、血液検査の肝臓値、異状なしでした〜ヽ(^o^)丿
良かった〜
私の野望は、しばらく1.5錠で続けて
異常なしが続いたら、今度は1錠に減らして〜って
徐々に0に向けていく事
脱ステロイドです。
医師との攻防もありますからね、0にするのは難しそうですが
頑張ろ〜

乳腺の方も異常なしです。
次回術後2年目の検診になるので、
マンモ、エコー、骨密度の検査、のフルコースになります。

骨粗鬆症も薬の副作用であり、私の場合
ホルモン剤とステロイドもあるので
以前から気になっていました。
最近友人が肋骨を折ったと聞いたので、
よけいに心配になったのでした。
で、医師に聞いたら
「ちょうど次回2年目なので調べようと思ってましたよ」と

なるべくカルシュムは摂るようにしているし
お日様も浴びて、歩いて
骨に良い事をしているつもりですが
どうなんでしょうか。
次回の乳腺科検診は5月です。


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18日、朝
家の前の田圃にアオサギ
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胸の飾り毛が長くて、最初はアオサギではないと思いましたよ。

午後の雲
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アオサギのいた所に、午後にはシラサギがいました。

散歩の時に寄ったコンビニで
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バレンタインチョコが半額に
7個で500円・・・
半額で500円なんですが、半額でもお高いわ〜
美味しかったけれど


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晩ご飯
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彩り丼、トン汁

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彩り丼
焼き鮭、炒り玉子、大根菜、坪漬け、紅ショウガ

胡麻とか、切り海苔とか乗せれば良かった。
お茶漬けにしても美味しそう〜

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トン汁

手抜きのチョー簡単丼でした〜
でも美味しかったわ


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きらちゃん
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とっとことっとこ、ご機嫌で歩いてるね
2015年10月撮影

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おはようございます。イメージ 1

今日は、内科と乳腺科の定期検診日

乳腺科と内科って、病院の一番端と端なんですよ。
まず真ん中位にある採血ルームで、採血して
血液検査に1時間かかるので、
その間に乳腺科の診察を受けて
終わったら、反対端にある内科へ

駐車場からも歩くので
病院へ行くと、けっこう歩きますよ。


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17日のお散歩
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7時頃の空

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雲間から太陽

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すずめ達
チュンチュン賑やかです。

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くちなしの実
染色や、漢方に使われます。

午後散歩は16時頃
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菜の花も咲いて、春間近

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17日は少し暖かいかなと
朝散歩へ出たのですが・・・風があり寒かったです

夕方も友人に用事があったので、お散歩がてら
出掛けました。
クラブへも行ったので、よく動いた日でした。


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晩ご飯
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カレイの唐揚げ野菜あんかけ、なばなの胡麻和え
かぶの酢漬け、浸し豆、お味噌汁

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カレイの唐揚げ野菜あんかけ

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なばなの胡麻和え

頂き物のなばな、西洋種なばなで、苦味がなく
美味しかったです。



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きらちゃん
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荷物チェックです。
頭つっこんで、楽しそうにしてたね。
2015年10月撮影



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おはようございます。イメージ 1

一昨日は眠れなくって、4時間弱位?
頭がボンヤリして、朝少し(30分ほど)寝たら
ちょっと良くなったのですが。

昨夜は良く眠れて、今朝はすっきりです。
昨夜男子フィギュアSPを見て、羽生くんと宇野くんは
辛うじて見たのですがその後少しウトウトして、
結果だけは知りたかったので、
なんとか頑張って見て、コテンと寝ちゃいました。

こんな風にスッと眠れるのは、私には珍しいのですよ。
こんな風に眠れると楽なのにねぇ

睡眠不足って色々なリスクがあるんですって。
糖尿病、がん、心臓病、免疫力の低下、肥満、
高血圧、記憶力の低下、アルツハイマーの原因にも、
精神状態が不安定になる等々

まあ知ってはいたのですが、眠れないのは仕方ないって思っていて、
眠剤もあまり飲みたくないしって思っていたけれど
やっぱり眠れない時は眠剤を飲むべきかもしれない。


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16日のお散歩
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15時40分頃
水を張られた田圃にケリ

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アオサギ

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シラサギ

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シラサギが近付いたら、逃げるアオサギ

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ムクドリが畦で何かしているのですが・・

暖かい日だったので、子供たちも大勢来ていました。
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白いシェパードとミニチュアダックスちゃんも

工事中
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総合病院が出来ます。
歩いて10分位の所に出来るのです。
ここが出来たら、今の病院から移るつもりです。
すごく便利になるわ〜

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アネモネ

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お寺さんの白梅


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晩ご飯
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カレー、トマトとブロッコリー

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雑穀米のカレー
ブロッコリーの芯も入ってます。


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きらちゃん

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遊び疲れて眠る、子供みたい



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おはようございます。イメージ 1

今朝は少し暖かいですね。
でも1℃でした。
風もないし、もっと暖かいかと思って
久しぶりに朝散歩へ出ましが、思ったより寒かったです。

    

クリニックに行った日、14日の空
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9時50分頃

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梅の花が咲いています。
7〜8分咲位かな?
いい香りがしてました。

クリニックへ行って、受付だけ済ませ
待ち時間があったので、
歩いて、コンビニまでコーヒーを飲み行きました。

イートインが賑やかな、いつものファミマ
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イートインが綺麗に飾られています。

オーナーさんの趣味だそうで
「悪戯されない?」と聞いたら
そんな事はないって、工業高校が近いのですが、
高校生も悪戯はしないようですね。


庭のイチジクの木、剪定しました。
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すっきり〜


スイートポテト
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大きなさつま芋を頂いていて
食べきれないので、スイートポテトにしました。
もう少し焦がしたかったのですが、
うちのオーブントースター、サーモスタットがついていて
中々焦げ目がつかないのです。


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晩ご飯
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鯵フライ、さつま芋天、海藻サラダ、春菊のお浸し
お味噌汁、ベビーほたてご飯

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鯵フライ、さつま芋天

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海藻サラダ、春菊のお浸し

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ベビーホタテご飯
ホタテが小さすぎて、見えないわ〜
昆布も小さく切って入れました。

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お味噌汁
お豆腐、シメジ、ワカメ



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きらちゃん
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ランチに出かけた、私を待っています。
この後、ここで寝てしまったそうです。
2015年5月撮影


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おはようございます。イメージ 1

ホント寒いわ〜−1℃だって〜
明日もまだ寒いようで、
金曜日位から少し暖かいようですよ。
ああ、早く春にならないかな〜

昨日の検診、尿検査でひっかかりました。
先月の健診でも尿潜血って事でひっかかっていたので、
「3月にエコーをしようか」って事になりました。
尿潜血って血尿とは違って
検査をしても何も出ない事が多いそうですが、
まれに異常がある場合もあるので
まあ、安心するので調べようかと、予約しました。

ホント年を取ると、色々、色々ありますね。
って私だけ?

私の周りって元気な人多いのよね〜
まあ、スポーツクラブへ通っている人達は元気だから
通っているのですが。



2月12日の空
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14時頃の雲
青い空にプカプカ雲、寒いのですが、綺麗な空です。


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お昼ご飯
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ミートスパゲッティ、生野菜

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ミートスパゲッティ
野菜ゴロゴロ入れて、お肉が少なかったので
冷凍してあったミニハンバーグを入れました。
隠れて見えませんね


晩ご飯
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焼き肉、茶わん蒸し、納豆、サラダ(出来合い)

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焼き肉
知多牛、半額以下になっていたのですが
柔らかくって美味しかったわ〜

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茶わん蒸し
スが入ってしまった〜大失敗でした


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きらちゃん
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あそぼ〜と可愛く誘って来たね。
2015年5月撮影


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おはようございます。イメージ 1

今朝も寒いですが、この寒さしばらく続くようです。
木曜日辺りから少し暖かくなりそうかな?

    

今日は近所のクリニックへ
高血圧の薬等をもらいに行きます。
いつも薬だけなので早いのですが、
ずっと診察をしていないので
そろそろ診察をしないとやばいかなと
手の痛みも少し良くなりましたが、
湿布薬がなくなったので、湿布薬もついでに
出してもらえるかな?

先日受けた健診の結果も診てもらうつもりです。
まあ、HbA1cの数値が上がっている位しか
変化はないのですが。

今日も混んでいるのかな?

   

昨日の朝の月
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雲が多めですが、なんとか見えました。


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晩ご飯
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焼き鮭、浸し豆、納豆、カブの酢漬け
お味噌汁

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焼き鮭、モヤシ肉炒め

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カブの酢漬け、浸し豆

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お味噌汁
お豆腐、舞茸、ワカメ

献立が何も思いつかず、冷蔵庫にあるもので適当に



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きらちゃん
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雨の日のお散歩は特に嫌いだったよね、イヤイヤ歩いてます。
合羽姿も可愛いんだけどね〜
2016年2月 撮影


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おはようございます。イメージ 1

今朝も寒いです、空気が冷たいですよ。
しばらく寒さが続くようです。

昨日午後から雪がちらつきましたが、
積もる程ではなかったですね。
クラブのプールの中から雪が降るのを見てましたよ。
この寒い中、プールで泳げるなんて贅沢だね〜
と言いながら

この寒さが過ぎたら、ちょっと暖かくなって
また寒さが来てって、繰り返しながら
だんだん春になって行くのね。
梅が咲き始めているようです。


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マックの朝ご飯
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エッグマックマフィン、ハッシュドポテト、
ホットコーヒーとカプチーノ

朝マックのセットメニューです。
朝早いと空いているのが分かったら
相方が気に入って、また行こうって事に
相方から言うのは珍しいです。

相方の外食の基準はまず第一に空いているかどうか
味はその次になります。

そして、晩ご飯はスケジュール(眠るまでの)が狂うので
外食は嫌がります。


晩ご飯
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おでん、キンパ(韓国風海苔巻き)

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おでん
ちくわぶがなかった前回のおでんのリベンジ
ちくわぶ、時間をかけて煮込んだので、もっちりで美味しかった〜

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キンパ(韓国風海苔巻き)
頂き物のキンパ、美味しかったわ
久しぶりで嬉しかった〜

夕飯まで待てずに、クラブの前1切れ、クラブの後2切れ、
先に食べました。
ありがとう〜〜


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きらちゃん
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可愛い顔して、遊べ〜って?
2015年4月撮影


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おはようございます。イメージ 1

寒いですね〜、今朝雪がチラつきました。
積もる程ではないですが。

家の玄関のドアが調子悪くて、
ガタガタして引っ掛かって開かない時があるのです。
少し前から引っ掛かっていたのですが、
最近頻繁になってきて、相方が直すべく
色々としてくれています。
直るかな?

家も築15年になると色々不都合が出て来ますね。
修理を頼むと高いので、たいていは相方が直してくれてます。
今回もなんとかしてくれそう。
かな?

今日2月11日はきららのお誕生日
本当なら14歳
もうちょっと長生きしてほしかったなぁ

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赤ちゃんの時は、ぬいぐるみみたいだったね。
両手の平に乗る位小さかった、ホントに可愛いかったよ。


昨日の空
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16時頃の雲


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晩ご飯
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焼きガンモ、煮物2種、浸し豆、お味噌汁

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大根とコンニャク、野菜天、サトウエンドウの煮物

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南瓜と玉葱の煮物、浸し豆

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焼きガンモ

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お味噌汁
玉葱、シメジ、ワカメ

甥っ子が泊まって行った日
煮物を作って、持って行ってもらいました。
一人暮らしで、野菜が少ないかなと思って。
お休みの日だったんだけど、帰ってまた仕事をするって
すごく忙しいようで、体調を崩さないといいけれど。


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きらちゃん
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相方が庭に出ると、きららも出たがったね。
庭に出ると、くんくんウロウロ
2015年4月撮影

庭が、随分すっきりしてる。
みかんの樹がここ2年で急に大きくなった気がします。


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おはようございます。イメージ 1

寒いですね、今日は雪の予報です。
朝から雪のマークになってますが、今の所
時々小雨がパラついている程度です。
これから雪、どれくらい降るんだろ?

先日、買い物から帰ったらなんかピーピーと鳴ってます。
え〜〜何何?
ファンヒーター止め忘れた

と思ったら、冷蔵庫の扉が開いていました〜〜
1時間位開いたまま・・・

買い物に行く前に冷蔵庫を開けたかどうかも
覚えていませ〜ん

まあ、庫内温度は4℃だったので、中の物は
大丈夫でした。
冷蔵庫「お〜い扉閉めてくれ〜」とピーピー鳴きながら
頑張って冷やしてくれていたみたい。
ごめんよ〜


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晩ご飯
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スコッチエッグ、具だくさんすいとん汁、浸し豆

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スコッチエッグ

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具だくさんすいとん汁
すいとん、隠れてますが小さいのが3個入ってます。


車検その日の夜には
甥っ子が車検の終わった車を持って来てくれました。
遅くなるので「夕飯は軽めに」って事だったので、
お野菜も一杯摂れるし、体も温まるしで汁ものにしました。
美味しいって食べてくれて、嬉しかったわ。

普段小食の二人分なので、
こうして食べてくれる人が来ると嬉しいです。


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きらちゃん
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このカラフル毛布、きらら用になっちゃったね。
2014年2月撮影


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