すべての機能をご利用いただくためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。
設定方法は、ヘルプをご覧ください。

☆★オヤジレシピ。★☆

これからもマイペースに更新しますので、宜しくm(__)m♪

お気に入りの人に登録/削除

▼ ダイエット ▼

[ リスト | 詳細 ]

記事検索

全7ページ

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]

[ 次のページ ]

今のお気に入り♡

傑作(0)

Yahoo!ブックマークに登録

今気に入ってるダイエット器具です(o^-' )b♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓↓↓↓↓

携帯の画像だから写り悪くてゴメンね～（笑）

【ＬＥＧＭＡＧＩＣＸ】です♪

外もも・内もも・ケツ・下っ腹・ウエストに効く！！

いつもＴＶ観ながらとか、寝る前にシャー②やって、グッスリ眠ります（笑）

いや～、１回やっただけで筋肉痛になったね（笑）

でも、【効いてる～！！】って分かってイイ感じ◎

コレのお陰なのか、最近友達と遊ぶ回数が増えたせいなのか、

分かんないけど…とにかく痩せました（笑）

お喋りな人は痩せるって言うじゃん？ソレもあると思う（爆笑）

まず…レッグマジックはやってて楽しいから気に入ってます♪

今日、友達が家に遊びに来たんだけど、やりたい！って言うから、やらせたの（笑）

そしたら、気に入ってました（笑）近々またやりに来るってさ（笑）

トラックバック（0）

この記事のURL: http://blogs.yahoo.co.jp/kitty_pink_25/40873733.html

ダイエット♪

傑作(0)

Yahoo!ブックマークに登録

久々のダイエット記事ですが、ちゃんとダイエットしてましたよ(^^)♪（笑）

本格的にダイエット始めて３８日目になりましたが、

着々と痩せていき、太っていた頃から３㎏の減量に成功しましたヽ(´▽`)/♪

１ヶ月チョイで３㎏痩せたのは、ホント…自分でも凄いと思います(・∀・)☆

だって、食べて痩せてるんだから凄くないですか？（笑）

そりゃ～、食べなかったら痩せるのは当たり前。

でもソレは…体に悪いし、リバウンドする確率大っ！！なので、食べる量を減らす。

あ、朝バナナダイエットもしてますよ(o^-' )b♪（笑）

夜は、なるべく炭水化物を摂らない。

摂る場合は、量を少なめにする。

間食は、なるべくしない事。する場合は、ほんの少しね♪（笑）

何でも程よく食べるのがイイんすよ…。ガッつくからダメな訳で(^^;)

１１月半ばor後半に、記念写真撮るんだけど、ソレまでにはもう少し痩せたいです。

１番痩せてた頃まで…あと６．８㎏痩せないと。。。(+_+)

長い道のりですが、無理せず痩せていこうと思ってます(^-^)v♪

応援ヨロシク～(* ’-＾) ⌒☆（笑）

コメント（14）

一ヶ月で３㌔は、すごいね(ｄ￣▽￣)ｵｯｹ♪
適度に食べて運動するのが一番って分ってるけど、それを実行するのが大変なんだよねぇ。エライ！
この調子で、頑張ってね☆

2008/10/23(木) 午後 11:59

顔アイコン

オヤジちゃん太ってるわけじゃないんだから、痩せすぎで体調崩さないようにね。もちろん記念写真はバッチリきれいに写ってほしいけどね（笑）

2008/10/24(金) 午前 1:47

まこchanへ♡⇒最近、全く運動してなかったんだけど…食事だけで痩せた(^^;)（笑）
でも、やっぱ適度に運動しなきゃマズイと思うから今日から軽く運動します(｀◇´)>☆（笑）
お互い、頑張ろうp(^^)q♪

2008/10/24(金) 午前 8:04

Ｐチャンへ☆⇒う～ん…確かに、周りから『痩せてるんだからコレ以上痩せてどうすんの！？』
とか、『ダイエット！？する必要ないから！食え②！』って言われるんだけど、
ソレに甘えてちゃダメだと思うのね(^^;)他と比べて『私、まだいけるじゃん♪』って調子に
乗ってはいけないと思うのさ(；´∀｀)＝3 自分に厳しく生きねば。外見だけでも（笑）
自分に甘い面が多々あるので…見た目だけでも、自分に厳しくしないと≡(ノ>_<)/（笑）
私が誇れるのはスタイルの良さと料理と優しさ…くらいなので(+_+)（笑）勉強出来ないしさ（笑）
無理なく痩せていこうと思ってるので、大丈夫です(^^)♪心配してくれて有難う(* ’-＾) ⌒☆

2008/10/24(金) 午前 8:25

１月でそんなん痩せたんだ、スゴイね
無理して痩せるのは、体にも悪いから、体調と相談して頑張ってください、バナナはまだ人気があるんだねぇー

2008/10/24(金) 午前 8:40

ヒロポンへ☆⇒まぁ、１ヶ月半くらいかな～（笑）
本格的にダイエットし始めてからは１ヶ月チョイだけど。
私、結構頑張ったよね？（爆笑）旦那にも褒められたし(o^-' )b♪（笑）
決して、無理して痩せてる訳じゃないので大丈夫です(^^)てか、多少の無理は必要です（笑）
体調と相談して頑張りますp(^^)q♪有難う(* ’-＾) ⌒☆

バナナはまだ人気あると思うよ（笑）でも、こっちはバナナ買えるからラッキーです（笑）
関東の友達に聞いたら、いつも品薄状態らしいし…(^^;)（笑）

2008/10/24(金) 午前 8:55

ダイエット成功おめでと☆
そうだよね～。やっぱり写真は自分がいいと思うベストな状態で撮りたいもんね！わかるわかるｂ
目標までもうちょっと！がんばれ～
私もさっき測ったら２キロ増してて・・・。
仕事やめたからだな。オヤジちゃんと一緒にがんばるわぁ＾＾

2008/10/24(金) 午後 1:39

いぃペースですね＾ー＾
私なんか２週間で５キロ痩せて１週間で３キロ太ってとか繰り返してるから全く痩せないしｗｗｗめっちゃ不健康！！

2008/10/24(金) 午後 4:56

顔アイコン

順調すぎるぐらい成功してますね。さすがです。
心配しましたが、ガッついてないようなので安心しました。
程々が１番です。

2008/10/25(土) 午前 0:00 [ マッスルトット ]

ぷちゅママへ♡⇒有難うm(__)m♪
写真撮るまでに…後１㎏か２㎏は痩せたいかな～。頑張らねば(^^)♪
仕事辞めると太るからね（笑）お互い気を付けましょ(* ’-＾) ⌒☆（笑）

2008/10/25(土) 午前 8:25

のんchanへ♡⇒うん、いいペースだね(^^)♪
この調子で、写真撮るまでに１㎏か２㎏は痩せたいと思います(^-^)v☆
てか、“２週間で５㎏痩せて、１週間で３㎏太って”って…ソレはチト気持ち悪いッス(T_T)
ちゃんと食べる時に食べてくれm(__)m絶対、将来危ないよ？(^^;)
今は若いからイイかもしれないけど…その内、ヤバくなると思う。後悔しても遅いんだからね？
お互い、健康的に痩せましょう≡(ノ>_<)/

2008/10/25(土) 午前 8:31

トットさんへ☆⇒さすがでしょ？（笑）１度決めたら結構やれちゃうタイプですヽ(´▽`)/♪（笑）
ま、意地っ張りっていうか…負けず嫌いなだけだけどね(^^;)
でも負けず嫌いってイイ事だと思うんだよね。結局、自分の為になってるんだし。
ガッついてませんので、心配無用です。お菓子全然食べなくなったし。
写真撮るまでに１㎏か２㎏は痩せたいです。頑張りますね(* ’-＾) ⌒☆

2008/10/25(土) 午前 8:35

顔アイコン

すぐリバウンドしちゃう私からしたらほんまオヤジちゃん根性アル～！！！素晴らしい～！！！まだ減量いけそうだしがんばってね☆

2008/10/25(土) 午後 1:49

くるchanへ♡⇒変にプライド高かったり、負けず嫌いだからさ（笑）
他人と比べるんじゃなく、まず…自分に勝つ事だね(^^;)（笑）
ま、それなりに頑張りますp(^^)q♪無理は絶対にしない。

2008/10/25(土) 午後 4:49

コメント投稿

トラックバック（0）

この記事のURL: http://blogs.yahoo.co.jp/kitty_pink_25/36580214.html

ダイエット♪（９日目）

傑作(0)

Yahoo!ブックマークに登録

はい、今日もダイエットしました～。

本格的にダイエットし始めて９日経ちました☆

【朝バナナ】ダイエットは、今日で３日目です（笑）

今日も、バナナ２本とコップ１杯の水を摂りました。

お昼は、野菜ジュースと豆乳のミックスジュースをコップ１杯、飲みました(o^-' )b♪

コップ１杯って言っても、結構量あるから大丈夫よ(* ’-＾) ⌒☆（笑）

え～、今日も好きな曲を聴きながら１時間半動きまくりました（笑）

体重は、この前から変わってないけど、確実に痩せているので満足してます(^^)☆

少しずつだけど、着々と体重が落ちてるので、

これからも運動＆食事改善を徹底していきたいと思います(｀◇´)>☆

皆も諦めずに頑張りましょうp(^^)q♪

頑張った分、自分の為になるんですから(・∀・)☆

コメント（10）

バナナ最初は結構お腹すくけど慣れそう★そうそう自分の為に頑張るぞp(^-^)q

2008/9/24(水) 午後 8:11

おっ、バナナで頑張ってるんだ、調子も良さそうだね♪
体重変わってないけど痩せてるなら、筋力付いて来てるんだね
筋肉は脂肪の3倍重いとかだれかがいってましたよ

2008/9/25(木) 午前 0:47

頑張ってますね！！
うんうん！！
うちも、無理せず私と旦那で・・頑張ってます！！
夕食を、野菜中心にしたりお弁当のご飯を
少し減らしたり（＾▽＾）ｖお互い頑張りましょう☆

2008/9/25(木) 午前 6:43

顔アイコン

うちはｗｉｌｌで運動してます
結構、真剣にやると汗かきます

2008/9/25(木) 午前 6:58 [ ahaha ]

くるchanへ♡⇒うん、私も１日目は少しお腹空いたけど、慣れたよ(o^-' )b☆（笑）
お互い頑張ろうねp(^^)q♪

2008/9/25(木) 午前 8:09

ヒロポンへ☆⇒うん、調子イイっす(^^)♪（笑）
筋肉重いのは知ってたけど、３倍とは…(^^;)（笑）頑張らねば。。。
筋肉付けないと痩せないからね～。頑張りますp(^^)q♪

2008/9/25(木) 午前 8:10

ももママへ♡⇒うん、頑張ってますp(^^)q♪（笑）
そう②、野菜中心がイイよ～☆
運動＆食事改善、お互いに頑張りましょう(* ’-＾) ⌒☆

2008/9/25(木) 午前 8:10

ファンファン＆黒丸召使さんへ♡⇒willって…スポーツクラブの事かな？
うん、その調子で真剣にやりましょう♪（笑）
お互い頑張りましょうね(* ’-＾) ⌒☆

2008/9/25(木) 午前 8:10

顔アイコン

↑あっ間違えたぁ任天堂のWllです（ｍ（。＞(エ)＜。）ｍゴメン）はずかしいわぁ

2008/9/27(土) 午前 0:00 [ ahaha ]

ファンファン＆黒丸召使さんへ♡⇒ゴメン、返事したつもりでいた(^^;)
任天堂のWiiね(o^-' )b♪私も欲しい≡(ノ>_<)/イイな②♪

2008/10/1(水) 午後 4:53

コメント投稿

トラックバック（0）

この記事のURL: http://blogs.yahoo.co.jp/kitty_pink_25/35994469.html

ダイエット♪（７日目）

傑作(0)

Yahoo!ブックマークに登録

今日でダイエット７日目。

あ、今日から例の【バナナ＆水】始めました（笑）

昨日、いつものスーパーに行ったらバナナあったから、デカイの買っちゃった♡（笑）

ちなみに１７本ありました(^-^)v♪（笑）

え～、初日の今日は、バナナ２本＆コップ１杯の水を摂り、

昼は、目玉焼き・ウィンナー２本・抹茶豆乳コップ１杯を摂りました。

夜は何食べようかな～。

いつもの腰振ったり、回したり、横にクネ②してみたり…

膝を胸に当てるように歩いてみたり、筋肉伸ばすストレッチしたり…を、

好きな曲聴きながら、ひたすら１時間半やってるんだけど、着々と痩せてます（笑）

測ったら、太ってた頃より…

【１．８㎏】痩せてました（爆笑）凄ぇ！！（笑）

夕飯に炭水化物抜いたり、ひたすら１時間半動きまくった甲斐があったってモンです☆

いつも鏡見ながら運動してるのね。

ちゃんと腰回せてるかをチェックする為に♪

で、今日ジーッと見て…ある部分が、痩せてる事に気付き…

『や、痩せてるーっ!!(゜ロ゜ノ)ノ』みたいな（笑）

旦那が帰って来たら、自慢しなきゃヽ(´▽`)/ははは（笑）

運動も大事、食事も大事…。

これからも続けます(｀◇´)>☆

皆も自分の為に頑張ろうp(^^)q♪

コメント（10）

素晴らしい＼(^○^)／やっぱり努力必要だね～!!ちょっとストレッチ今から始める～(笑)

2008/9/22(月) 午後 7:53

バナナ。。
私もやってるよ。。
でも、夜食べ過ぎてるから、効果全くなし。。
うん。がんばろうね。

2008/9/22(月) 午後 8:05

着々と痩せてるなんて、うらやましい！私も、運動のおかげか太ももは痩せてきたみたい。
でも、体重がさ～っぱり(-ω-;)むしろ、増えてるのよぉ・・・

2008/9/22(月) 午後 10:56

おぉー、バナナ始めたんだ（笑）
コアリズムも人気あるんだってね
芸能人の力はスゴイもんだねぇ

2008/9/23(火) 午前 1:04

バナナ、流行ってるんだね！みんなやってるみたい･･･一時期のカンテン大流行に近いぐらい？

でもあんまり脂肪を落としすぎると･･･飛行機事故で冬山に不時着した生存者で一番最後まで生き残った人は一番脂肪が多い人だったのよ。

ちなみにアタシ、独身の頃65kg→結婚２年で83kgに！
今は目的に合わせて月５kg前後増減させてます。
ゴルフ・スイミング→多少体重や脂肪（筋肉も）があったほうがいい
山登り・クライミング・ボート→軽いほうがいい
って感じで。

2008/9/23(火) 午前 2:39 [ ★不良中年ｋｉｔ参上！ ]

くるchanへ♡⇒うん、やっぱ努力は必要なんですよ(^^;)（笑）
昔から努力するの、あんまり好きじゃなかったんだけどね（爆笑）
でも、痩せたい②って言ってるだけじゃダメだと思うんだ。。。行動に移さないと…。
頑張って、痩せた時は…ホント嬉しいから、自分の中で価値あるものになると思うよ(o^-' )b♪
自分の為に頑張りましょうp(^^)q☆

2008/9/23(火) 午後 3:19

あいこさんへ♡⇒あいこさんもやってるんだ？(^^)☆
夜食べ過ぎてる…って分かってるなら抑えないと≡(ノ>_<)/（笑）
食生活改善するだけでもかなりお通じ良くなるし、そのお陰でお肌もキレイになるので、
自分の為にも頑張りましょうp(^^)q♪私も頑張るので。

2008/9/23(火) 午後 3:22

まこchanへ♡⇒太もも痩せたんだ？凄いじゃん(^^)♪
体重は、徐々に落ちると思うよ。まず、筋肉付けないと…。
筋肉つけない事には痩せないからね～(^^;)
私も頑張るので、まこchanも頑張ってp(^^)q♪

2008/9/23(火) 午後 3:24

ヒロポンへ☆⇒【バナナ＆水】ダイエット初めました(^-^)v♪（笑）
コアリズムは、旦那に『買うのダメ』って言われたから買えませんが、私なりに…
自己流で頑張ってますので、イイのです（笑）着々と痩せてきてるし（笑）
これからも頑張ります(｀◇´)>☆

2008/9/23(火) 午後 3:27

ｋｉｔさんへ☆⇒うん、バナナ流行ってるみたいだね～（笑）
てか、飛行機乗らないから大丈夫！！≡(ノ>_<)/（爆笑）
ｋｉｔさんは、ホント何でもやれて羨ましいです。ｋｉｔさんは、ホントお金持ちだね～☆
私も色々とやってみたいですよ（笑）

2008/9/23(火) 午後 3:31

コメント投稿

トラックバック（0）

この記事のURL: http://blogs.yahoo.co.jp/kitty_pink_25/35951523.html

ダイエット♪（５日目）

傑作(0)

Yahoo!ブックマークに登録

やべぇ…１日で３回も更新してるし。。。（笑）

どんだけ暇人や、私…(+_+)（笑）

え～っと、今日もダイエットしました(｀◇´)>☆

着々と痩せております(^^)少しずつだけどね（笑）

でも、ソレでイイのです(^-^)v

無理に痩せてもイイ事無いと思うので。

地道にやっていこうと思ってます。

朝食に【バナナと水】を摂るってやつ、昨日ＴＶで見た？（笑）

アレ、やってみようかな～って思った♪（爆笑）

だって…バナナと水だけだから朝食代浮くし、光熱費とかも浮くし…

コレで痩せたら、イイ事づくしじゃん？（笑）

やっぱ昨日ＴＶでやったから、バナナ売り切れちゃったかなぁ？？？(^^;)

明日買い物に行くので、見てみるね～☆（爆笑）

んで、あったら２房買おうと思ってます(o^-' )b♪（笑）

コメント（7）

オヤジさん、こんばんは～☆ えっ、バナナを朝食に食べるとやせるんですか？それって、何本
までって制限あるのかな？もし、健康的にやせれるんだったら、私もやってみたいな♪
・・・って、いうかオヤジさん、ぜんぜんダイエットしなくてもいーじゃないっ！！
じゅうぶん痩せてて、かわいいーよ♪日本人の女の子って、みんな今はそんなに細いの？

2008/9/20(土) 午後 8:37

Ｍａｓａｋｏさんへ♡⇒何本でもイイんだって♪自分が満足するまで食べてＯＫらしいょ。
水と一緒に摂る事が重要☆んで、お昼と夜は何食べてもイイんだって～♪（笑）
一緒にやってみようよ(・∀・)♪（笑）
ん？ダイエットしなきゃいけないのよ～(T_T)下っ腹とか太ももとか二の腕とかケツとか、
見えない所にお肉が付いてるの。。。（爆笑）
私は、痩せてた頃のように、皆の前でも堂々と水着になれる…そんな体型に戻したいのです（笑）
日本人…、う～ん…最近の日本人は、背高い子増えてきたし、細い子も結構いると思う。
雑誌の子が細いから、皆、憧れるのよね～(^^;)きっと（笑）

2008/9/21(日) 午後 5:12

内緒さんへ♡⇒私も旦那の親から米タダで貰ってる（笑）野菜とかもホント色々貰ってるわ～(^^;)
私の実家からも何かと貰ってる。。。だから、かなり助かってるかなぁ～。

財布は別か～。私もそうだったけど、家賃とか食費・光熱費…全部、旦那もちだったよ（笑）
今は私、働いてないからホントに全部旦那もちだし…(^^;)（笑）
一切って…さすがに家賃・食費・光熱費は旦那もちでしょ？

2008/9/21(日) 午後 5:19

日曜日夕方、いつもとは違うお店はバナナ売り切れだったよ。
私も朝バナナしてます！
3キロ減です。
デブの3キロは見た目変わらないそうですが。
地道にいきましょうね。

2008/9/21(日) 午後 10:35 [ ]

カフカさんへ♡⇒売り切れだったんだ？（笑）私がいつも行ってる店は、売り切れとまでは
いかないけど、いつもよりは少なかったね（笑）ちなみに私は、デカイの買った（爆笑）
てか、３㎏も減ったんですか？凄いじゃないですか～☆
デブって…カフカさん、写真見た感じだとデブじゃないと思いますよ？(^^;)（笑）
お互い、地道に痩せていきましょうp(^^)q♪

2008/9/22(月) 午前 8:16

顔アイコン

今、バナナダイエットはやっているの？知らなかった

2008/9/25(木) 午前 6:56 [ ahaha ]

ファンファン＆黒丸召使さんへ♡⇒うん、結構前から流行ってる（笑）
バナナ買うの大変って言う人もいるみたい(^^;)私は普通に買えちゃってるんだけども。。。
都会は売り切れるの早いのかな？（笑）

2008/10/1(水) 午後 4:56

コメント投稿