「さする」

リンパマッサージで多く使われる手技の一つが「さする」です。

 

手のひら全体を肌に密着させ、やさしく、なでるようにさすります。

リンパは、皮膚の浅いところに分布しているので、強くさすっても意味がありません。
温泉でお湯を体にかける程度の軽い圧で「やさしく」なでてください。

これだけでも覚えておけば、セルフのリンパマッサージはできると思います。

もちろん、プロの皆様は、ほかにも様々な手技を駆使してくれますが、自分でやる限りは

これだけでも十分かもしれません。

 

●参考サイト　
リンパマッサージの方法
リンパマッサージ関連本

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