「さする」
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リンパマッサージで多く使われる手技の一つが「さする」です。
手のひら全体を肌に密着させ、やさしく、なでるようにさすります。
リンパは、皮膚の浅いところに分布しているので、強くさすっても意味がありません。
温泉でお湯を体にかける程度の軽い圧で「やさしく」なでてください。 これだけでも覚えておけば、セルフのリンパマッサージはできると思います。
もちろん、プロの皆様は、ほかにも様々な手技を駆使してくれますが、自分でやる限りは
これだけでも十分かもしれません。
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