健康情報
白髪防止のために、最近心がけていること...
白髪が結構出ます...
これは体質も大きいと聞きますが、最近、密かに「実験」してみていることがあります。
それは、「顔面や頭皮の力を抜くこと」。
といってもわかりにくいかもしれませんが、例えばパソコンを見ているようなとき、どうしても目に力が入って顔面の筋肉が固くなったりしませんか？
そして、その緊張が頭全体に広がっていたりしませんか？
ふうっと力を抜くと、顔面だけでなくて、頭皮も緩むのが感じられませんか？
なるべく頭皮の緊張を取り除き、血行をよくするように心がけています。
変だと思うかもしれませんが、頭皮に「力を抜いてね」と頼んでみるのも効果があると思います。
マッサージも多少、してはいますが、なるべく普段から、血流が滞らないようにした方がいいだろうと...
心なしか、やや白
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