4月19日マスターズサークル
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最近上のコースは参加者が少ない。 という自分も月1回しか参加していないのだが。 この日は3名+Kコーチの4名。 自主 Up 200 Up 100 S 50x8 1:15 P 100x4 2:15 Scul 50x10 1:20 S 25x8x3 35" 30" 25" Down 100 T. 2100 All T. 2300. 練習できていないと、Scullingがきつい。 すぐに腕パンパン。
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最近上のコースは参加者が少ない。 という自分も月1回しか参加していないのだが。 この日は3名+Kコーチの4名。 自主 Up 200 Up 100 S 50x8 1:15 P 100x4 2:15 Scul 50x10 1:20 S 25x8x3 35" 30" 25" Down 100 T. 2100 All T. 2300. 練習できていないと、Scullingがきつい。 すぐに腕パンパン。
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徳島マスターズ以来泳げず。わずかに前日に泳げたのみ。 男子4x25MR1泳、1:02.74 160歳区分2位 混合4x25MR1泳、1:10.62 200歳区分2位 100IM 1:14.90 区分4位、練習不足なのでこんなもんか。MRの直後だし。 混合4x25R4泳、1:02.49 200歳区分1位 50Ba 35.37 区分2位、短水路ワーストに近い。 男子4x25R1泳 54.98 160歳区分2位(同着)、スプリント力無し。 リレーを十分堪能した大会でした。100IMでメダルを逃したので、 昨年より1個減。
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3月4日に行われた表記大会。 今回男子メンバーが出場できないため、リレーは無し。 代わりに女子チームが初参加。 おいらは、引率のような状態で行きましたよ。 出場種目は25Ba,50Fr。 25Ba 15.99 1位大会新 50Fr 29.65 2位 全然練習できてないので、スピードに乗れない。 ほなみさんとは初顔合わせでした。 全国マスターズと日程を重ねてしまったので、会場は寂しかった。
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いるかさんに遅れること半月ほど。
ブログ開設7年を過ぎました。 アクセス数は少ないですが、これからもよろしくお願いします。
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自主Up 275 Up 100 S 50x8 1:15 K 100x4 3:00 P 100x4 2:00 S 50x10 1:00 S 25x10 0:30 Down 100 自主Down 25 T. 2450m 泳ぎこみ不足のところ単純メニューで距離を稼いでいただき ありがたいです。 1月12日のメニューと全く同じやなあ。
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開設日: 2005/3/9(水)