メンタルケア
断遮離（だんしゃり）
断遮離（だんしゃり）！？
この言葉を聞いたのは昨年のカウンセリングで先生に聞きました。
先生によると私はお人好しで仕事を断れなくついつい引き受けてしまい、自分を追い込んでしまっているようです。
なので、ある所できっぱり断ることの重要性、そして 相手との駆け引きをどうするかを教わりました。
その甲斐もあって転職後は勇気をもって断遮離することを心がけています。
確かに、他人はこちらのことはお構いなしに何でも要求してくるもんですね〜
頭と体がついていかんわ〜！ って言いたくなりますね。
でも、驚いたことにはっきり断っても案外すんなり通ることもあります。
１００％断ることはさすがに難しいですが、５０〜８０％ぐらいまではいけることが多々あります。
自分の能力
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