週なかばのエアロで健康維持！！

コバちゃんの朝は早い　特に前日運動したときは・・・

 

昨日のアフター５はエアロビクスでーす

 

コバちゃんが毎週練習している卓球と違って

 

全体運動なので体のバランスによくきく

 

運動のはじめと最後のストレッチが体をケアしてくれる

 

本当に気持ちが良い

 

また、頑張っている人を見るのもまた楽し

 

みるみる痩せる人を見ていると頑張りに敬服する

 

毎日腹筋をやるぞ・・・

 

負けてはいられないコバちゃんでした

 

 

 

＜ひとこと申し上げます＞一日も一分も曇らしてならないのは人の心

 

朗らかに起き、はつらつと働き、ぐっすり気持ちよく眠る

 

明朗な心は、自分のためになるだけでない

 

周囲に光と熱を及ぼす

 

その力が、救われる人もある

昨年の川津さくら　　　早すぎました

[yasuyuki]

おはようございます。ちょっと早過ぎですね。朝は、寒いですね。
あなたは、オハヨウですか？そとも徹夜。
ほとんど雪が降らない
静岡県藤枝市の住人としては雪国の人に申し訳ないと思っています。
雪国のお年寄りが冬の間だけ、こちらで過ごせる施策がないかと思います。

2月。1日分が得か損か？ イイ月であります様に。