無題
精神安定剤☆
ここ最近、残業やストレス、仕事状不規則な生活などで、不眠症が続いてる感じ
がします。けど、仕事中の１時間のお昼休憩３０分で食事を済ませ 後の３０分間はよ
く 眠れます。寝る前に仕事の事や色んな事を考えると眠れません。
一番ぐっすり寝る方法は 何も考えず、脳をリラックスし安心させる事が
良いみたいですね。人間誰しも悩みの１つはあるもの。
夜眠れない時、精神安定剤でも飲もうかなって思う時はありますが、あまり薬に頼ると
よくないみたいなので、一睡も出来ない時でも飲んだ事はありません。
一番良いのは、考え過ぎず、 睡眠できるようにしたいですね。
明日はぐっすり眠れま すように。
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