最新記事
エドゥアルド・コヘア セミナー
2012/5/22(火) 午後 0:57
土曜日にエドゥアルド・コヘアのセミナーの写真撮影をしました。
４００人を超える盛況となり、会場は身動き取れない状態で写真は撮りにくかったです。
それと撮影に集中していると何も聞こえないんですね。
それで内容のレポートはできません。
ビデオだったら何を言っているかに集中するんですが。
そんな中でも記憶にあるのは
エドゥアルド・コヘアは３頭筋を
...
すべて表示
トレーニング再開
2012/5/15(火) 午前 9:52
トレーニング再開ってまたかよ。と言われそうですが、実は５月３日を最後にトレーニングを休んでいました。
今日は１１日ぶりです。
実は先月２７日にBCAAを切らしていたのでいつもの店に買出しに行ったのですが、こないだ自分が最後の商品を持っていったままだと言われ、仕方なしに薦められたL-ロイシン５００ｇを買って飲み始めたのが切っ掛けで体調を崩していた
...すべて表示
プレコンダイエット第２弾（３−４週目...
2012/4/24(火) 午後 0:57
新しいダイエットメニューを会長さんから入手したので早速掲載します。
魚の量（１．２ｋｇから６００ｇへ）やプロテインの量が（３３０ｇが２１０ｇへと）かなりまともになってきました（今まで多すぎ）。
しかしＢＣＡＡが２０ｇから９０ｇへ、クレアチンとカゼインが追加です。
さらにご飯は芋とバナナに代わっています。
プレコンダイ
...すべて表示
ブログリンク
