筋トレ28年目からはじめた ボディビルコンテスト

RIPPEDさん、僕の記事で何かしら刺激になったというのは嬉しいです。お元気でいらっしゃいますか。

ブラジルはボディコンシャスな国民性もあり、またあまり娯楽に幅がないのでフィットネス大盛況で、１００ｍごとにジムがあるくらいです。その中でも真剣にやっている人たちはこうやってセミナーに参加しに来るわけですね。でも皆楽なほうに楽なほうに流れるしナチュラル思考な人は菜食主義に流れてもドーピングなしの団体を作ることはありません。まあＩＦＢＢとＮＡＢＢＡのどちらにもみんな参加するし自由にやっています。

ブラジル女性のりっぱな体型は遺伝的な骨格と肉食によるものだと思われます。これでフィットネスをしない人たちはみなトド化してしまうんですね。残念。

この記事で、久しくやっていないスロートレをやってみる気になりました。

ブラジルは、ボディビルやフィギュア・フィットネス系セミナーはかなり人気がありそうですね。ただ、ポージングを披露している女性ビルダーを見ると、女性でもかなり入れている（ドーピング）人がいるようですね。ナチュラル団体が無いようですから、ナチュラルボディビルは不人気なんですか。
こちらは完全に二極化しています。お互いに観戦には行っても、出場はないですね。

あ、そうそう、私もやっぱり、この奥さんのくびれに関心あります（笑）
ブラジル女性ってオーストラリア女性より、くびれがしっかりしていて、メリハリがはっきりしているような。サンバの効果なんでしょうかね（笑）

やすさん、こんばんは。ポルトアレグレのセミナーが一番集まったとコヘア選手も喜んでいました。

おっしゃるとおり、まさに１セットに費やす時間とインテンシティは比例するんじゃないかと僕も思いはじめていました。１０秒かけて上げたり下ろしたりすると１セットに３分あまりかかります。その間中休むことなく、正確に言えば１レップの間で筋肉中のどこかの筋繊維は必ず収縮しており、その収縮する場所がどんどん移動してゆくことで、１レップ終了したときに満遍なく収縮運動をしたと言うわけではなかろうかと。その収縮する筋繊維の移動速度はあまり速いものではなく波のように移動してゆくのでゆっくりした動作が必要なのではなかろうかと。どうでしょう。

ええ、みんな女の人を含め大きすぎです。きれいな女性カロル・サライバさんは奥さんでフィットネス専門です。腰のくびれ方が尋常じゃないですよね。

.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ コヘア選手のセミナーは人気がありますね。
こんなに大勢の人が集まってるとは・・・・・( ´ー｀)

一セットの時間を長くして、できるだけストリクトなフォームで
やった方が良いのでしょうね。Σ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
見栄で無理に重い重量でトレーニングしても、結局それは
一セットの時間が短いだけだったり、稼動域が狭いだけだったり、
変なフォームになってしまっているだけなんでしょうね。('A`)

しかし皆凄いバルクですね。(；ﾟдﾟ)
コヘアさんの彼女（奥さん？）も相変わらずキレイです。(；´Д`)ﾊｧﾊｧ

ちなみに寄生虫の薬とのどの腫れ止めの薬を処方してくれました。なんか数打ちゃ当たる風です。

やすさん、恥ずかしながらダウンしてました。
今日内科の先生に診て貰ったんですが、単純ヘルペスを起因とする頸部リンパ節腫脹のようです。ただヘルペス発症の原因を問うてみると「ストレスかなあ」てな感じです。もしトレーニングのストレスで発症したとすると、情けないですが強度を下げるしかありません。
ついでに完全に治るまでトレーニングはしないほうがいいよと言われてしまいました。（がっくり）
まあ完全にトレーニング中止にするのはすでに10日間やったので、半分の強度ぐらいで治しながら行くとします。
頸部リンパ節腫脹の方は膿が見つかったりしたら手術ですかね。無理は禁物です。

（´▽｀A``(汗） そ・・・そうだったんですかﾟ･ﾟ｡(≧Д≦）｡ﾟ･ﾟ
ロイシンが原因か、寄生虫が原因か分かれば良いんですが・・・・
しかし、疲労・風邪が原因でヘルペスが再発したという予想が本筋
なんでしょうか？Σ（ﾟдﾟlll） 僕は医者ではないので、断言は
できませんが、「アレルギーで風邪発症」→「風邪でヘルペス発症」
→「喉も痛いし顔のリンパ節も腫れる」という具合に、複数の要素が
関係していたのかもしれませんね。Σd(ﾟ∀ﾟd) いずれにしても、
お医者さんの診断結果を待つばかりです。お大事に。（。−人−。）

がりがり親父さん、ご心配ありがとうございます。ベルトの穴が1段減ってしまったので３ｃｍ近く腹囲が減っているようです。でもこれくらいの体重減は全く問題ありません。今日は既に１ｋｇ回復して67.5kgになっていました。まだリンパ節が腫れているので根本原因は解決しておらず、（たぶん下痢を伴わない寄生虫）これをまず何とかしたいです。食事は少しずつ増やしています。（でも寄生虫にやる栄養はねえ！なんて 笑）

3kgの減は痛いですね．重量MAXをトライしないと判断できませんが，多分筋量もそれなりにもっていかれているように思います．僕の方は今，70kgちょうどくらいです．朝晩食事前の一日二回の有酸素が結構効いています．

やすさん、これでだいぶ楽になりました。しかし習慣というものは恐ろしく、魚屋で昨日なまずを買ったのですが、うっかりまた１．４ｋｇも買ってしまいました。笑