DUCAMAJEBELX日記

早朝サイクリング

今日はツール・ド・大山ですが、諸事情により参加出来ません。

いつも通り５時には目が覚めてしまうので、早朝サイクリング神島−干拓コースを走ってきました。

天気予報では晴れなのですが、薄く雲がかかった状態でやや暗く、北東の風がややあるようですが、走行に支障はなさそうです。

往路は若干追い風なので、そこそこのペースで走行でき、信号にかかることなく海岸線をノンストップで干拓地まで。

道の駅ではポピーフェスティバルの準備が行われていました。

北側の畑には一面のポピーが満開です。

一年を通していろんな色で楽しませてくれますね。

走行距離　74km

所要時間　２時間３２分

平均速度　29.1km/h

今日は膝のことを気にしながら、いつもより１枚軽いギアを使い高ケイデンスを意識しながら走ってみました。

そのおかげなのか、今日は膝に痛みが出ることなく絶好調で、今までの最速タイの結果となりました。

昨日、帰着直前の交差点からの再発進で、右膝に一瞬走った激痛は継続的な荷重の掛け過ぎが原因だったのかな？

平地基調でも信号によるストップ＆ゴーの多い倉敷方面への早朝うどんサイクリングよりも、ノンストップで走れる神島−干拓コースのような郊外コースの方が脚にはよろしいようです。

しかし、ヅラ+PRO3+R'AIRの組み合わせとアル手+Race type L+R'AIRの組み合わせで同じ速度とは・・・。

重量差200g以上あるのにね。

結局ガチャ踏みしなければ、速いし脚に優しく疲れにくいと言うことなんでしょう。

[gurosan]

お楽しみ様です！
膝ってやつは、ホントに難しいやつですよね。。全然平気かと思えば、何の前触れなくいたくなったり…。お互い大事にしましょう！

[kairyoupapa]

gurosanさん、ありがとうございます。
筋骨は加齢とともに衰えていく訳で、いかに今のコンディションを長続きさせるかが大事ですね。

[ato**y_n]

お〜！！ ポピー綺麗だ〜♪
これは広報も写真撮りに行かねば！！

[kairyoupapa]

広報係。さん、見頃は５月いっぱいらしいですよ。
青空にピンクの花が映えるでしょうね。

[LOOK586N]

お疲れ様です。
ポピー、きれいですよね〜。私も観ました。
やっぱり、アルテグラでも充分な性能なんですね。
そうだろうな〜とは、思ってましたが、心意気だけでデュラにします。

[kairyoupapa]

LOOK586Nさん、ありがとうございます。
やっぱすれ違ってたんですね。
アル手とヅラの違いって、コンマ１秒を競う時に差が出るんだろうな〜って思います。私にそんなときが果たして訪れるのだろうか・・・。

早朝うどんサイクリング

天気は良好、雲一つない日の出直後出発で、早朝うどんサイクリング行ってきました。

松家製麺ではKSR110のうどん粉さんが先に来てました。あと家族連れのMr.も。

今日もわさび風味の薬味に、大根おろし、追い鰹つゆをかけてズビッと頂きました。

その後、子供の運動会があるので、スカイラインは走らずに速攻で帰宅。

走行距離　51km

所要時間　１時間４６分

平均速度　28.7km/h

また膝の調子が・・・。

早朝サイクリング

今朝も結構寒いです。

上下ロングのインナーを着用し、ウィンドブレーカーも羽織りました。

指切りグローブではちょっと厳しいかな。

空気は澄んでいて気持ちよいです。

昨日の鷲羽山が堪えたのか、久しぶりに太腿が筋肉痛と言う訳で、ペースを上げれそうになかったので、平地基調で干拓コース（神島は外しました）を走りました。

干拓周回も１周のみと、最近になく短距離で・・・。

連休終わったし道の駅は何もイベントがないのでしょうね、ひっそりとしております。

走行距離　68km

所要時間　２時間１４分

平均速度　27.8km/h

Amazonで間違って発注してしまった（お気に入りに入れてたつもりが、買い物かごに入っていた）R'AIRに前後type Lと軽量コンビで走ったにしてぱっとしない数値ですね。

[gurosan]

お楽しみ様です！！この所なんとなく寒いですね！！
朝日が素敵に美しいです！！

[kairyoupapa]

gurosanさん、ありがとうございます。
この週末は結構寒かったので、着るものに悩みました。
店休日や注文を間違えたりと、最近頭がお疲れです。

早朝サイクリング+スカイライン

寒気の影響で今日はめちゃ寒いです。

寒いときはかまたまがええかな？なんてうきうきしながら、５月なのにウィンドブレーカー羽織って、早朝うどんサイクリング行ってきました。

が、迂闊にも本日お休みの看板が・・・。

以前ブログで確認していたにもかかわらず、うかれて忘れてたんですね。

ローソンでサンドウィッチを食し、そのままスカイラインへ行きました。

うどんが食せなかったことを引きずっていたのか、膝の調子が良くなかったのか、ヘロヘロです。

走行距離　68km

所要時間　２時間３２分

平均速度　27.0km/h

走っていると適度な発汗と蒸散で心地よく、風もないので走りやすかったですね。

早朝うどんサイクリング

連休は家族サービスもしなくちゃあね。

皆が寝ているうちに、いつものうどんサイクリング行ってきました。

ブリッジライン〜水島は連休中ということもあり、大型車が少なく安全に走れますね。

松家製麺も空いてましたよ。

今日もおろしポン酢（冷・大）をチョイス。

大根をすりおろし、自宅から持参したわさび風味の薬味（乾燥ネギ・きざみのり・ごま）を足してズビッと。

生姜風味も良いけど、わさびもえーなー。うめーです。

走行距離　51km

所要時間　１時間５３分

平均速度　27.1km/h

一昨日走ったしまなみのダメージが残ってますね。

今まで痛みの出たことのない右膝に違和感が・・・。

美味しそうです
おろしポン酢が良いですね♪

[kairyoupapa]

ありがとうございます。
暑い時期はさっぱりといきたいですね。