休日サイクリング

断酒再開しました。

現在７日目。

断酒するまで毎日ビール２〜３缶+焼酎or日本酒１合程度呑んでいました。

白米は食べません、おかずをつまみに一杯やってた訳です。

でも最近は、白米とおかずをしっかりいただいております。

おかげで体調はすこぶる良好です。

走ったのはいつもの神島・干拓コース。

今日も西風がやや強い。

往路はキツいが、帰路はスイスイ。

前日にサドル位置を5mm前へ移動。

より漕ぎやすくなったような感じがする。

タイヤの空気圧も9kPaから8kPaへ落としました。

ブレーキが鳴く程によくグリップするようになりました。

ただ、路面からのノイズは増大したような気がする。

走行距離　74.9km
所要時間　２時間３７分
平均速度　28.5km/h

いつもとそう変わらない数値ですが、向上していると思いたい。

[LOOK586N]

お疲れ様です。
今朝は私も9時〜10時半頃まで、海岸線を走ってのでお会いできるかもと思って走ってました。
冷えてましたが、日差しは暖かく走りやすい日でしたよね。
断酒は良いことですよね。
私は、休肝日でいいかな〜と思いながら飲酒を続けています。
自転車にも影響大だったら断酒してみようかな？

[kairyoupapa]

LOOK586さん、ありがとうございます。
日差しが気持ちよい、サイクリング日よりでした。
私も同じ時間帯に走っていたのですが、すれ違いませんでしたね。
実感として、お酒を断つと確かに自転車のパフォーマンスは１〜２％向上します。
でも、ストレスを溜めてしまっては心身に悪いので、飲み会には参加しております。
適度な飲酒と休肝日を設ける程度でいいのかな？って思ってます。
雲海ステージまでは絶ってみようかな？そしたら欲しくなくなってるかも・・・。

[gurosan]

断酒は走りに出るんですね…。
僕も最近サドルを5ミリ前方にセットしてみたのですが、ちょっと違うのかなと思ってもとに戻してしまいました。
でも、今日改めて乗ってみるとやっぱ前の方がよかったかなぁなんて思って見たりして(笑)
細かいポジショニングって難しいです。

[kairyoupapa]

gurosanさん、ありがとうございます。
私はある程度距離を乗ると、無意識にお尻をもぞもぞって前へ動かしていることに気づいたんです。
レールの目盛りも今の位置でちょうど真ん中のようなので、ここがベストポジションなのかな？って思ってます。

[gurosan]

なるほど・・・。実は僕もそうでお尻が痛いとかそういう感じじゃなく何か収まりの悪さを感じる時があるんです・・。
もっと回しやすくなるいい位置があるんじゃないかなって・・。
僕ももう少し模索して見ます！！
そして、断酒・・尊敬します（これ書いてる今も飲酒中（(スイマセン。。)）

[kairyoupapa]

gurosanさん、ありがとうございます。
２年半前から自転車に乗り始めたのですが、そのころから徐々に肝臓機能の数値が落ちていっているのがわかりました。
自転車に乗ったあとに飲むビールがうまくて、今まで１本で満足していたものが１本また１本と増えていったからでしょう。
気まぐれではじめた断酒ですが、ＧＷ明けの人間ドックが楽しみであったりもします。