ロード・ミニベロな日々

ただいまロードバイクにはまり中・・・・

SW Tarmac SL4

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4位@スズカ8時間エンデューロ・4時間ロ...

2012/5/20(日) 午後 6:29

スズカ8時間エンデューロ春に参加。 2日目:4 時間ロード ミニベロのライバルである hiccoloさんとチームを組み参戦。 作戦は私が1時間走り、hiccoloさんが、間の2時間以上を走り、最後私の変則交代で。 なんだか、昨日のミニベロソロの時より緊張する。 しかし、スタート前に チームメートと談笑し、緊張をほぐしてのスタート。 スタート後はいつものピリピリ・・・ 怖いよ。 昨日よりはペースも速いか? 30分を過ぎた辺りから、ふるいのインターバルが始まる。 これが、昨日3時間走った脚に結構こたえる。 このまま付いて一時間走ると交代スプリントができないと思い、50分位で交 ...すべて表示 すべて表示

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本日のローラー台

2012/5/26(土) 午後 7:50

★早朝練メニュ〜 アップ15分→メディオ15分×3本→SFR3分×5本→ダウン15分 ...すべて表示すべて表示

本日のローラー台

2012/5/25(金) 午前 6:47

★早朝練メニュ〜 アップ15分→メディオ15分×4本→ダウン15分 ...すべて表示すべて表示

本日のローラー台

2012/5/23(水) 午前 7:09

★早朝練メニュ〜 アップ15分→メディオ15分×2本→メディオ10分×2本→インターバル15本→ダウン15分 ...すべて表示すべて表示


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