見えてない

平成２３年（２０１１）５月１５日（日）晴

震災後は乾電池も全くなかったが今日はゴソッと並んでいた。

熱し易く冷め易い日本人気質、津波対策は先人の教えを無駄にしない。

次代の国民が同じ被害に遭わぬようにするには行政の責任も大きいが個人はもっと重い。

富士山、東京タワー、東京スカイツリー共々

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※　健康管理　※

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出　　発：午前９時７分
歩　　数：１０,４２７歩　（）　　（散歩後の血圧：９４/６３・脈拍：７９）

距　　離：９.３５ｋｍ

消費量：３７７ｋｃａｌ

時　間：１時間４３分　　ニコンデジカメ持参

コース：四つ木Ａ・東四つ木コミュニティ通り経由。

起き抜け測定
血圧（高）：１１６　
血圧（低）：　７０
脈拍：　　　　７８
（測定は自動血圧計オムロンデジタル・ＨＥＭ７５５Ｃ）

（万歩計はオムロンＨＪ−１１３）

※石渡医院で２０年・２００９年９月３０日小田医院へ：血圧１３８/７８

１月：血　圧　１３６/８２　　　（２０１１年１月）１３２/７６
１月：血糖値　１１９　　　　　 （２０１１年１月）１３１・・・１０５以下
１月：Ａ１ ｃ　　 ６.５　　　　　　（２０１１年１０月）６.４・・・５.８以下

１月：ＬＤ Ｌ　　１６４　　　　　 （２０１１年１０月）１７７・・・１２０以下

１月：ＨＤ Ｌ　　　５７　　　　　 （２０１１年１０月）　６４・・・　４０以上

１月：中性脂肪　８８　　　　　　（２０１１年１０月）１１７・・・１５０以下

１月：前夜食事＝親子どんぶり、お吸い物

1月：体　重　　　５５.１㎏（風袋込み）　　　（２０１１年１０月）５３.０㎏

1月：大腸がん　陰性

1月：前立腺　　０.８１　　　　（２０１１年１０月）・・・４.０以下（石発見）
（２００９年８月１１日：０.６１）

1月：食事療法　２１年（発覚から３１年）発症：４０歳
ＭＲ Ｉ　　　加齢性変化程度：２０１０年１月１５日

本日訪問者：　　　　　１０訪問者数最高：１３１（２０１０/９/７）

通算訪問者：　　　３４７４

東京都シルバーパス取得（平成２３年９月３０日まで）

平成２１年（２００９年）１１月１０日：亀戸駅前バス定期券売場

平成２２（年２０１０年）　９月１６日：更新：墨田社会福祉会館

※１日・総歩数：１６,０６９歩・距離：１４.１４ｋｍ・消費：５７８ｋｃａｌ

※積算

総総歩数：１,６７７,８８０歩・距離：１４９２.１８ｋｍ消費：６０,３８４ｋｃａｌ

０１月歩数：３１６,４７７歩・距離：２７８.３１ｋｍ・消費：１１,４１０ｋｃａｌ

０２月歩数：３６０,３７４歩・距離：３１７.２０ｋｍ・消費：１２,９８７ｋｃａｌ

０３月歩数：４２０,６４０歩・距離：３８３.３２ｋｍ・消費：１５,０６４ｋｃａｌ

０４月歩数：３７６,２７９歩・距離：３３３.８４ｋｍ・消費：１３,６１６ｋｃａｌ

０５月歩数：歩・距離：ｋｍ・消費：ｋｃａｌ

０６月歩数：歩・距離：ｋｍ・消費：ｋｃａｌ

０７月歩数：歩・距離：ｋｍ・消費：ｋｃａｌ

０８月歩数：歩・距離：ｋｍ・消費：ｋｃａｌ

０９月歩数：歩・距離：ｋｍ・消費：ｋｃａｌ

１０月歩数：歩・距離：ｋｍ・消費：ｋｃａｌ

１１月歩数：歩・距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ

１２月歩数：歩・距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ

※累計

総歩数：１,４７３,７７０歩・距離：１３１２.６７ｋｍ消費：５３,０７７ｋｃａｌ（４月）

２００９年合計　　　　　　　　　　距離：３,２１４.０３ｋｍ

２０１０年合計：３,９４５,０４３歩・距離：３,５０７.５８.ｋｍ・消費：１４５,０５０ｋｃｌ

※自転車　　

（秋葉原電気街）走行距離：１５.１４ｋｍ・消費：１５６.１ｋｃａｌ
（血圧：/・脈拍）

※積算

距離：６３３.１６ｋｍ・消費：６,２９７.７ｋｃａｌ（４月）

０１月：距離：１５７.８５ｋｍ・消費：１,４９８.３ｋｍ

０２月：距離：１４３.３６ｋｍ・消費：１,４９４.４ｋｍ

０３月：距離：１５１.３１ｋｍ・消費：１,５５９.１ｋｍ

０４月：距離：１１７.０２ｋｍ・消費：１,１４１.９ｋｍ

０５月：距離：ｋｍ・消費：ｋｍ

０６月：距離：ｋｍ・消費：ｋｍ

０７月：距離：ｋｍ・消費：ｋｍ

０８月：距離：ｋｍ・消費：ｋｍ

０９月：距離：ｋｍ・消費：ｋｍ

１０月：距離：ｋｍ・消費ｋｍ

１１月：距離：ｋｍ・消費：ｋｍ

１２月：距離：ｋｍ・消費：ｋｍ

※累計

走行距離：５６９.６４ｋｍ・消費：５,６９３.７ｋｃａｌ（４月）

２０１０年合計：走行距離：１,３７１.２１ｋｍ、消費：１２,７７２.８ｋｃａｌ。