見えてない
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平成23年(2011)5月15日(日)晴
震災後は乾電池も全くなかったが今日はゴソッと並んでいた。
熱し易く冷め易い日本人気質、津波対策は先人の教えを無駄にしない。
次代の国民が同じ被害に遭わぬようにするには行政の責任も大きいが個人はもっと重い。
※ 健康管理 ※
出 発:午前9時7分 距 離:9.35km
消費量:377kcal
時 間:1時間43分 ニコンデジカメ持参
コース:四つ木A・東四つ木コミュニティ通り経由。
起き抜け測定 血圧(高):116 血圧(低): 70 脈拍: 78 (測定は自動血圧計オムロンデジタル・HEM755C) (万歩計はオムロンHJ−113)
※石渡医院で20年・2009年9月30日小田医院へ:血圧138/78
1月:血 圧 136/82 (2011年1月)132/76 1月:LD L 164 (2011年10月)177・・・120以下
1月:HD L 57 (2011年10月) 64・・・ 40以上
1月:中性脂肪 88 (2011年10月)117・・・150以下
1月:前夜食事=親子どんぶり、お吸い物
1月:体 重 55.1㎏(風袋込み) (2011年10月)53.0㎏
1月:大腸がん 陰性
1月:前立腺 0.81 (2011年10月)・・・4.0以下(石発見) 1月:食事療法 21年(発覚から31年)発症:40歳
本日訪問者: 10訪問者数最高:131(2010/9/7)
通算訪問者: 3474
東京都シルバーパス取得(平成23年9月30日まで) 平成21年(2009年)11月10日:亀戸駅前バス定期券売場
平成22(年2010年) 9月16日:更新:墨田社会福祉会館
※1日・総歩数:16,069歩・距離:14.14km・消費:578kcal ※積算
総総歩数:1,677,880歩・距離:1492.18km消費:60,384kcal 01月歩数:316,477歩・距離:278.31km・消費:11,410kcal
02月歩数:360,374歩・距離:317.20km・消費:12,987kcal
03月歩数:420,640歩・距離:383.32km・消費:15,064kcal
04月歩数:376,279歩・距離:333.84km・消費:13,616kcal
05月歩数:歩・距離:km・消費:kcal
06月歩数:歩・距離:km・消費:kcal
07月歩数:歩・距離:km・消費:kcal
08月歩数:歩・距離:km・消費:kcal
09月歩数:歩・距離:km・消費:kcal
10月歩数:歩・距離:km・消費:kcal
11月歩数:歩・距離:.km・消費:kcal
12月歩数:歩・距離:.km・消費:kcal
※累計
総歩数:1,473,770歩・距離:1312.67km消費:53,077kcal(4月)
2010年合計:3,945,043歩・距離:3,507.58.km・消費:145,050kcl
※自転車
(秋葉原電気街)走行距離:15.14km・消費:156.1kcal
(血圧:/・脈拍)
※積算
距離:633.16km・消費:6,297.7kcal(4月)
01月:距離:157.85km・消費:1,498.3km
02月:距離:143.36km・消費:1,494.4km
03月:距離:151.31km・消費:1,559.1km
04月:距離:117.02km・消費:1,141.9km
05月:距離:km・消費:km
06月:距離:km・消費:km
07月:距離:km・消費:km
08月:距離:km・消費:km
09月:距離:km・消費:km
10月:距離:km・消費km
11月:距離:km・消費:km
12月:距離:km・消費:km
※累計
走行距離:569.64km・消費:5,693.7kcal(4月)
2010年合計:走行距離:1,371.21km、消費:12,772.8kcal。 |






