見逃したダイエットふすまクッキーレシピ〜ッ♪
 良かった〜♪ 見逃したＴＶの芋洗坂係長の糖尿病対策ダイエットクッキーレシピ見つけました〜♪ あんまり早くて、メモが間に合いませんでした〜♪ 皆のために頑張ったよ〜♪ ふすまクッキーの作り方 25枚分材料 ！小麦ふすま 70ｇ ! 薄力粉 １００ｇ ＊これは、全粒粉の方が身体に良さそう〜？？＊ ！唐辛子粉 小匙半分 ！ベーキングパウダー 小匙一杯 ！砂糖 20ｇ ！塩少々 ！卵 一個 ！牛乳 30ml ！水 50ml 作り方は、普通のクッキーと同じで、粉材料を全て混ぜ合わせたなかに、牛乳、溶き卵、水を少しづつ合わせる。よく混ぜ、だんごに丸めて、軽くつぶしてバットに並べ、オーブンへ入れる。オーブンは10分余熱180度キープ。 180度に温めておいたオーブンで、20分焼く。焼時間は、オーブンによって違うので、調整して下さいね〜♪ これで、ダイエット成功するかな？ お砂糖のかわりに、ラカントでも良いよ〜♪ 白ごま入れても、香ばしいよ〜♪ ココアにシナモンも合うかな〜？ 色々工夫してね〜♪ママン |
芸能人・有名人の新着記事
若い頃はよくクッキーなんか作ってたけど、最近はさっぱり（笑）
手作りって美味しいんだけどなぁ〜。
オーブン欲しくなりますね〜。
2010/8/14(土) 午後 1:51
猫三昧さま、こんにちは〜！
昨日今日と、蒸し暑い湘南です〜！
家族の人数が減ると、トンとお菓子作りに触手が伸びませんね〜？
冷たいデザートで我慢してもらっています〜♪
このふすまクッキーは、腸壁のお掃除をしてくれて、血糖値を下げる役割をしてくれます〜♪
毎食、5枚の上に、乗せる食品は自由ですが、乗るだけ山盛りに乗せて、楽しいダイエットが出来そうですよ〜♪
我が家も、簡単なオーブンが欲しいです〜、今のは、古くて、今にも火を噴きそうなんですよ＝３＝３
2010/8/14(土) 午後 3:28 [ KUGENUMA -PORCELAIN- ]
食べたらダイエット出来るクッキーなの？
食べても太らないクッキーなの？
（笑）
ポチ！
2010/8/14(土) 午後 4:26
takanyoさま、こんにちは〜！
小麦ふすまの繊維質が、腸壁のお掃除をしてくれます。胃や腸内の糖分や脂肪を吸収してくれるので、結果がダイエットに繋がるという訳です〜♪一食５枚の上に、乗せられるだけの食品は、とってよいそうです。
クッキー自体は、腹持ちが良いので、水分はたっぷりと取らなくてはいけません〜♪
胚芽ケロッグみたいなものです〜♪ポチン☆３９３９〜♪
2010/8/14(土) 午後 4:38 [ KUGENUMA -PORCELAIN- ]
小麦ふすま って 言葉知らなくて・・・
ネットで調べちゃいました．勉強になったよ〜．
2010/8/14(土) 午後 5:07
ままりんちゃん、こんにちは〜！
お米も胚芽に栄養があるし、小麦もふすまに栄養がいっぱい〜♪
腸内掃除の為に、私も頑張って見よう〜♪
2010/8/14(土) 午後 6:09 [ KUGENUMA -PORCELAIN- ]
うん 確かにダイエットに良さそうなレシピですね
まともに造ると砂糖の量にビックリですよね
唐辛子も入っているのですね
真似っこしてみよーっと
頑張ってメモして頂いて・・ポチンです
2010/8/15(日) 午後 2:50
うんくん、これは、香ばしくて美味しいクッキーですね〜♪
クラッカーのように薄く延ばしたら、たくさんの食材が上に載るから、良いかも〜？？色んなおかずを乗っけて食べて良いようですから〜♪私も頑張って作りますよ〜♪美味しいポチン☆３９３９〜♪
2010/8/15(日) 午後 3:57 [ KUGENUMA -PORCELAIN- ]