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コントレックスを飲む日々…ダイエット6日目

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そろそろ痩せるぞと決心して約1週間。

あんまりたいしたことはしてないけどとりあえず以下のことを実践しています。

①ウォーキング一日30分。ただし雨の日は休み(^^;;
②夕食は炭水化物抜きでいつもの半分くらい?!
③昼はかなりしっかりと
④水を一日1リットル以上
⑤ストレッチ、腹筋運動を夜に15分
⑥マルチビタミンのんでます。
⑦甘い物はちょびっとだけ(笑)

①ウォーキングは、靴が良いせいか、
　わりと疲れなく歩けてます。
　でもこの30分を死守するのがなかなか難しい…
　それとここ1-2日は風邪っぽいのでちと休憩。

②炭水化物好きとしてはかなりキツイのですが、
　以前の経験から、晩御飯抜くのが間違いなく効くのは立証済み。
　でも今回は、運動も併用して引き締めよう作戦なので、
　まるっきり抜くのではなく、油控えめご飯抜きでおかずは食べてます。

③朝はパンとコーヒーとマルチビタミン、夜も控えめですから、
　昼はバランスよくとおもいながら、かなりしっかり食べます。
　しっかり夜までもたせないと…
　それに好きな物も食べられないと、絶対リバウンドになるので
　ここでたべてるじゃーんと自分に言い聞かせてます。

④あたしは普段あまり水分を取らないので、
　1リットルはかなりキツイです。
　これについてはまた後で。

⑤これもここ2日くらいはさぼってるなぁ。
　おなか周りは腹筋とねじり運動で、かなりしまるので、
　絶対やったほうがいいです。
　もうちょっと気合い入れよう。

⑥コストコで安物のマルチビタミン買ってきました。
　とりあえず飲んでます(^^;;

⑦やっぱり時々欲しくなるので、禁止ではなくてちょびっとだけ。
　昨日は市販のゆずシャーベット（ミニカップ）を1/3食べました。
　これも禁止にしてしまうと後でドカ食いするので…。

ここのところうちの中で風邪が流行っていて、
昨日は伏せてしまったので、ちょびっとさぼり気味。

でも決心して一週間。とりあえず1.8キロ落ちました。
っていうか、単にむくみが解消されたのかも?

写真のコントレックスですが、知るひとぞ知る痩せる水?!
超硬水でめちゃめちゃミネラル含有量の多い天然水ですが、
フランスから空輸されるだけあってとてもお高い!
公式では1.5リットル×12本3900円くらいで売ってます。

ところがこれ!コストコで半額以下で買いました。
めちゃ安～!!

硬度が高いせいで、ちょっと重くて飲みにくいのですが、
一日に5-6回に分けて、頑張ってコップ一杯ずつ飲んでます。
そしたら、凄く汗をかいてトイレに通ってます。
きっとこれで普通なんだろうな…
普段めちゃめちゃ代謝の悪いあたしですから、
なんか新鮮(笑)

でも足と顔のむくみは随分違うみたいです。
まあ、コントレックスじゃなくてもいいのかもしれないけど、
とにかく水を取るのは大事ですね。

まだまだ痩せたというにはほど遠いですが、
少ーーーーしだけ、足が軽くなりました。
諦めずに長期戦で頑張りたいと思います!

コメント（7）

私もコントレックス飲んでますよ～。。でも他のミネラルウォーターと比べるとお高いので特価のときにまとめ買いです＾＾；私の場合ダイエットというより便ぴー解消のためにという感じです。これかなりききました。

2005/9/13(火) 午後 4:51

くみさん、やってますな！一週間で－1.8キロ！すごい！えらい！私は間食を元々しないんですが、やはり一食の量とバランスが悪いんですね～。ただ腹筋・ストレッチじゃだめかも。お水は硬水を選んだほうがいいんですか？にがりと黒酢はずっと飲んでるけど効果は・・・？です。

2005/9/13(火) 午後 6:31

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只今、ダイエット中のパピで～す。3キロ太っちゃた～。汗；私の場合は朝はご飯1杯で軽いオカズ。昼はご飯の代わりに豆腐!!オカズは普通ですぅ。夜は炭水化物は避け【豆腐＆納豆】毎晩お酒は頂き(^^ゞ軽くツマミを頂く。ってメニューです。豆腐は結構効くんですよ！！☆お水１㍑!!そんなに飲んでましぇ～んですた。コントレックス…お高いが…今度、ゲットしてみます♡

2005/9/18(日) 午前 8:43