禁煙先生のブログ

辞めたい!と思ってる方のお役に立てたら光栄です。

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■■■ 禁煙先生のブログへようこそ! ■■■
喫煙者の方はタバコを吸いながら読んでください。(吸える環境で読んでください。)

読むだけで、タバコが辞められるブログです!
辞めたい気持ちさえあれば必ず辞められます!読むだけで辞められるのです!

このブログの目的は一つ!「禁煙成功」だけです。
全ての記事、コメント、ゲストブックでの意見交換やカウンセリングまで、
どれも参考になるものばかりです!ゆっくり、じっくりご覧下さい。

読めば読むほど、繰り返せば繰り返すほど効果が上がります。

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ブログ全体の記事一覧表はこちらです↓
             http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/MYBLOG/yblog.html?m=l
禁煙方法の最新の記事の一覧表はこちらです。↓
             http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/folder/575684.html?m=l
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<禁煙検定>挑戦してみては!ここ→http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/15663974.html
         遊び心でチャレンジしてみてください。       
         ニューバージョン(番外編も登場!)です!さらに(中級編も登場!)です!
※禁煙先生からの、協力のお願い! http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/15683259.html
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すぐにでも禁煙したい!タバコを辞めたい!と思っている人はこちらへ!↓
                     http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/2659006.html
※最初から順に、読み進めてください。ちょっとした約束や注意事項も書いてあります。

禁煙前に確認する記事は→http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/12706590.html#12706590
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アンケート(投票)への協力をお願いします。(また高校生が逆転しました!!!)
http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/POLL/yblog_poll_list.html
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ただ今挑戦中みなさん応援お願いします!(準備中です!)

本日の応援ブログ→ 

本日の応援ブログ→ 
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本物の禁煙関係の書籍を紹介しています。
ライブドアのブログです→http://kinensensei.livedoor.biz/?blog_id=2389673
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このブログでの体験談を掲載した記事です。参考になります!↓
   禁煙体験集(生の意見です)http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/11069702.html

  トラックバックも入れました。体験者さんのブログも覗いてみてはいかがでしょうか!

  情報交換もできると思います。お互いの励みにもなります。ぜひ!
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禁煙に関する資料や情報も掲載しています。覗いてください。↓
        一覧表です。http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/folder/746593.html?m=l
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自力でタバコを辞めたけど、吸いたい気持ちが取れない人は、次の記事等を参考にしてください。

○禁煙3日以上の方に http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/8573974.html

○ストレス解消効果が消える http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/9689382.html

○不安な気持ちが曲者 http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/9446373.html

○行動との結びつきを絶つ! http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/9928736.html

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※皆様の体験談をお寄せください。最高の助けになると思います。
 コメントはこちらへお願いします! http://blogs.yahoo.co.jp/kusamac99/11883335.html
 
相互リンク( PR おしゃれな禁煙レストランと禁煙情報 ○禁煙スタイル http://www.kinen-style.com/
  リンク集や、おすすめサイトも充実しています。

 「禁煙先生のブログ」リンク先はここの一番下のほう http://www.kinen-style.com/link/kinen.html

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禁煙とは!

1 タバコは、辞めたくても辞められないもの(麻薬)だと知る。

2 タバコには、辞め方があることを知る。

3 依存の仕組みを知る。

4 なぜ、タバコに騙されたかを知り、タバコを憎む。 

5 辞め方を知る。

6 タバコを二度と一本たりともすわない。(火をつけない)


そして

  タバコと深く結びついた行動に気をつけ丸3日間を過ごす。

  4日目の朝には楽になった自分に気付く。

あとは

  無理に忘れようとせず、復習をする。


  以降

吸いたくなるのは身体(禁断症状)じゃなくて、心(思い込みと勘違い)だと理解する。


念のため

  繰り返しこのブログの記事を読んで、

     間違った情報に洗脳された脳をリセットする。


基本はこれだけ。

注意することは、自分なりの応用や、省略をしないことです。

それだけです!

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禁煙の極意!それは、

「タバコの正体を学び、タバコが嫌いになること」それが禁煙成功の極意である。

嫌いなものを我慢する必要がないので、「楽に」禁煙できるのです。

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