思いつき。

9月8日 水曜 夜
1ｈ ピストローラー
帰ってきてチョイと足重めだなと思う。特に左の四頭筋。

40分間で負荷最大までいく。
こいでいるときにイヤなことを思いつく…。
1分もがき→1分ペース×5回 休憩なし
ラストどうにでもなれ！
負荷Ｈでスタート。
アタックに反応〜ローテみたいな感じかな？

キツかった。ありがとう相棒！