リョウ維新！『明日を変える力！！』

お世話様

今日きらく堂さんにお世話になってきました。

輪島前からの不調はお酒を急にたくさん飲みすぎたため、腎臓に負担がかかり肝臓に処理仕切れなかった部を負担させているとのことでした。

症状は回復が遅い、吐き気、体のだるさ、眠気がとれなかったり、肩の筋肉に力が入らないで散々。
選手にあるまじき行為。もうしたくないわ。でもなんか飲みたい気分だったんやな。


デトックス効果のものを試して腎臓の働きを直し、体操をする。

お酒を飲むときはグレープフルーツサワーを間に挟むといいみたい。


ジャパンカップは足がつるのでミネラルを試合前にもとる。

もやしもんさわって寝よ！

梅雨時期最重要事項

今日は毎回お世話になっているきらく堂さんの所へ。

現在の自分の体調。
自分では肩と内転筋に疲れがあるくらいしか思っていなかった。

診断の結果…右肩甲骨の位置、内転と外側、チョウヨウ筋、腹筋系統が…アカン！

ビタミン不足による体力の回復能力の低下。だからストレッチをやっても伸びた感じがしないのか！
基礎的な部分が不足しているのだ。


ビタミンCとヘムテツ、ビタミンBとあと長い名前のやつ。梅雨いりして汗出す量増えたら2倍は錠剤を増やすべしやな！
特にビタミンCは不足しすぎみたい
数値参考にして決めていきましょ。


でも去年みたくどうしようもない状況じゃないので(去年みたくムリを重ねていない)しっかり栄養管理すればいけますな
全日本

『DISCO ﾃｸｽﾁｬｰ』

重要事項
肩のコリだけど、自転車に乗って筋肉が固着しているため、動かした方がよい。
ケンスイで肩の筋肉を使って動かしたらいくぶんかラクになったのですよ。?
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まずは月曜日飯田から帰り際に、自転車屋によったら自転車またコワレーのでした（涙）
取り合えず、明日には間に合うみたいです。。。
閉店間際だったのに快く対応してくださりありがとうございました。テックスポーツさん。
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昨日は休み今日はLive気分で軽めにローラーを一時間でした。
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そして今日行きたかったLiveに行けなかったー。
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金曜から大会です。熊野です。
試合頑張るぜぇい！！

ミラクルな曲

今週は夜勤ですよー。

今ご飯中です。

元気になるブログ読んでハッピーな曲聴いたら元気出ました！

月曜は走らずに休みました。
火曜は頑張りたいから頑張ります！

ある犬と映画の話し

日曜日に久々に犬と大平原でたわむれましたo(^-^)o

その時に両目がまったく見えない犬とも遊びました。
はじめかわいそうだなと思ってしまったけど、一生懸命鼻と耳を使ってボール追っかけて、楽しそーな顔してるのを見ました。
あの犬の事は忘れないと思う。
やりたいこと、楽しいことを一生懸命やるって良いことだよね。


夜に映画を見ました。
プロの音楽家になる為に努力している若者達の話。
いろんな壁にぶち当たるんだけど、めげずに、それを変えたくて必死に努力する。
中途半端な気持ちじゃ｢本物｣にはなれない。
その道が見えていて、夢じゃなく目標であるからこそ、目を背けずに立っていられるのだと思う。