リョウ維新！『明日を変える力！！』

快晴！

今日は低酸素トレーニングをはじめやって、それが思ったよりキツかった
この練習イマイチ心拍をどの辺で安定させればいいかわからない。

予定してなかったんだけど、松川のコースと宮田のコースを回って、駒ヶ根？だったけ？の上りを三回やりました。

その後ゴーゴー探検隊の所におじゃまして、働いてないのにイモ汁頂いちゃいましたワー

子どもはやっぱりカワイイ。
眼差しや考えに曇りがないところがいい。
どうかそのままでいてー！
だいぶ楽しかったです。
次は一緒に走りたいです。



そーいえば！全然違うことだけど他人の事を想像するほど、自分に余裕がないのでした。興味ないし。
早く将来の事決めなきゃ。


２日間飯田に来て楽しかったです。
寒かったけど人の温かさに満ちていました。
ありがとう。

[サポーター]

あれ？昨日は曇りと雨だったような・・・(笑)
飯田、少し温かさ復活したかな？
よかったよかった(^^ゞ
また、来てね♪

[リョウリョウ]

子ども達をみて気持ちが快晴になったので、快晴です


また機会あればどちらかの人が行きますわ(笑)

[noy*ko*i]

ゴーゴー探検隊の「のりだー」です。
お手伝いありがとうございました。雨で寒かったですが大丈夫でしたか？
大草城址公園の場所が判ったと思いますので、またゴーゴー探検隊に来てくださいね♪

[リョウリョウ]

noyakomiさん
お手伝いなんてしてないですよ〜
フラッと現れただけなので。

でも次は何かお役にたてればと思ってますのでよろしくお願いします。

レポートは明日中には書きたいところ

昨日の疲れがぬけてないと、ロードで回転かピストにするか迷うけど左右のバランスが違う気がするのでピストで行こう。

眠気が…よーし！頑張るぞ！頑張ろ。

[daisuke-p]

リョウスケが、
日本の・世界の大舞台で走る日を
待っています。

[リョウリョウ]

ありがとうございます。
ちゃんと自分の事を見てくれている人がいることを感じて、次の一歩を踏み出したいです。

少しの…

今日の練習もキツかったです。
ピスト周回三周。

今日あった小さな幸せ
1 小さい子供と母親がいて、子供に手を振られた。
母親と子供のやりとりにのほほんとしてしまいスゴく幸せそーやな。そうゆう日常大事にせな！

2 走ってる最中に前のチームで走っていた人と遭遇！
スゴくいい人で夫婦２人とも陰がないところが好きでなんか喋れて良かった。

3 いつもの帰りがけの美容室の看板

クワガタとか見れたら最高だったけど…
ちょっとでも小さい幸せを見つける。キツいメニューするのにオレが走りに出かける理由なんてそんな小さなことがあれば充分すぎる。

金曜ロードで走って充分効果が実感できた。特に左足が使えていないのが直った。

次は回転系でいこう！

[サポーター]

りょうりょう、がんばってるね♪
加東に寮長（？）と行ってくるよ。りょうりょうも、力ためといて〜

ひえひえ

元気だしていこ！
前進あるのみ！

金曜はBHMCさんの練習会。
いつもお世話になってます。
そんで楽しくツラく練習できました。
頭で考えて走るのは大事だけど、後先考えずに今を走る練習仲間の走りはボクは大好きだ！

ユナイト〜

今日も仕事早めに終わりました。残業引き受けちゃいましたが

朝からいろいろと予定があるのでさっさと行こう！
頑張れるぜい！頑張ろうぜい！