つじやんの「ゆるゆるラン三昧｣

阿蘇１週間前

５時に坂の厳しいエコクリコースをスタートして、来週のシュミレーションしようとしたら普通に７時起き（笑）
一応走りましたけど、足は随分と軽かった。

今年はそれほどスゴイ練習をしたわけではないけど、
トレイルレースでの経験値が上がってるので、それが楽しみ。

夜は阿蘇ウルトラの栄養会
ただのうるさいおっさんおばはんの飲み会だが
まさかここにいるほとんどが来週カルデラ１００km走るとは思わんやろなー

確かにただのうるさいおっさんおばはんにしか見えません（笑）
髭の方どこかでお会いしたことあるような。どこやったやろ？

行くよ応援に？
多分休み取れそうだから(･_･;
今回見学

来年！ロックオン(^_^)

栄養会やっても体重増えない？（笑）

へ〜、みなさんウルトラランナーさんなのね！
モチベーション上がりそうですし、こういうのは本当にいいですね、羨ましい〜

おじさん、おばはんは強いです。準備万端ですね。

いよいよ来週ですか。
頑張って。
栄養会、楽しそうですね。
ホントに１００ｋｍいけるのかな？
って感じですね、わかります＾＾

[とーと]

こんなに大勢の方で阿蘇に出られるんですね。仲間が多くって楽しそうですね。あと１週間体調を崩さないように気をつけて、頑張って下さいね。

年内のレース計画

下関海響マラソンが、あっという間に定員に達しそうで、マラソンブームってすごいですね。

私は、今年から北海道マラソンとと下関はパスすることにしました。

 

8/26　第10回あさぎり町球磨川マラソン（北海道OUT)

9/23　九州脊梁山脈トレイルラン（氷川梨マラソン２２日？）

10/8　筑後川マラソン

10/15　大濠公園駅伝？

10/22出水つるマラソン（綾照葉樹林out)

11/3　金峰山(下関Out)←橘湾岸とでちょっと悩む

11/18つわぶきハーフ

11/25　神戸マラソンか大阪マラソン

12/9　青島太平洋（ハーフ）

12/16　防府

 

１０月の筑後川とつるマラソンは練習で、本番は防府ですね。

 

 

 

 

 

 

あらあ残念。午前開催なったので来年ぜひｗ

bouさん
道マラ１個で地元レース１０個ぐらい出られますからねー。。
でも９時スタートだと結構コンディションよさそうですね

かなりハードなスケジュールですね。
自分はどうしようか、迷っています。

下関いれましたよ(^_^)
九州脊梁も計画中ですよ

脊梁、出水、金峰山、防府が一緒です。
青島は毎年行ってるけど、今年は防府で記録を狙うので考え中です！

[ich*onm**a20*0]

わぁ〜５つは一緒かなぁ〜♪
梨→脊梁の連チャンは悩む所です^_^;
梨、２２日かなぁ？

もう、来シーズンの予定ですか？。
わたし、目の前のレースをどう乗り切るかで頭いっぱいです。

年に1回は北海道来ようよ〜♪

[南の島の渡り鳥]

レース予定一杯ですね〜♪
私、毎年レースエントリー少なくなってきています。（汗）
あっ！ツルは、10月21日（日）のようです。

ハードですね〜
私はまだ一つもきまってません

わ〜い。あさぎりくまがわにいらっしゃるのデスね。
暴力的なほどの酷暑なレースなため
もう出るのやめようと思ってたけど
つじやんが来るなら出ようかな〜？

[とーと]

いつもながら連ちゃんのレース計画ですね！来シーズンはベストタイムが出せると良いですね。

PAPAさん
ちょこっとトレイルにスライドしつつあります

慎さん
私は金峰山にしました。
下関は移動に時間がかかりますし、ちょっとあわただしいので

高ピーさん
防府は記録を狙う以前に、４時間制限なんでドキドキですね。
青太の日は久しぶりに阿久根ボンタンも考え中です

イチオンママ
いっぱいお会いできるので楽しみですね。
イチオンママも結構出ますよねー。

葵パパさん
もうカルデラはどうしようもないです(笑)

ピーチさん
やっぱり毎年宮崎から北海道に行くのってすごいことだと思います（笑）

渡り鳥さん
平日月曜にするわけないですね(笑)
昨年は翌週が大阪マラソンだったので行かなかったけど、つるマラソンはいきたいところ。

あゆあゆさん
関東の人は早く決めないとー

ぴよっちん
いつも北海道なので、噂だけは聞いてました
しんどそうだよねー

とーとさん
う、痛いところを突かないで。。。
今シーズンは80ｋｍの自己ベストしか出なかった(笑)

[菜の花じゅーたん]

つじやんさんはこんなもんでは済まないはず！！間にちょこちょこハーフやらショートトレイルなど入るはず（笑）

「道マラ」午前開催になったんですか〜。
知らなかったです。
「あさぎり」調べてみよっと。

ともちゃん
こんなもので済ませてください(笑)
でも１０月に宮崎で新しいトレイルレースがあるらしいかも

へっくん
あさぎりはとにかく暑いらしいですよ

カミさん、２２日・２３日続けて出るって言ってました〜(^^♪

一つもかぶりません（笑）
久々道マラいってきまあす！
東京マラソンは申し込みますよね♪

[カトちゃん]

トレイルレース参戦増えましたよね。

自分は、大阪、神戸は結果次第ですが、地元の川越小江戸マラソンもあるので、11月25日はホントに困りました。

イチオンさん
梨マラソン今年は２２日でいいんですかね？
それなら私も前日出るんですけど。。。

ランランさん
今年は九州遠征ないんですか？
東京は申し込みますよ

カトちゃん
こないだ川越を通りかかりましたが、いい街ですねー

宝満山〜三郡山トレイル行ってきました！

今週は、土曜日が会社の行事で一泊の旅程で博多へ。

先週の奥武蔵のような都合のいいレースはなかったですが、高ピーがトレイルの練習会をするってことで

参加させていただくことにしました。

時間が８時から１２時で、太宰府天満宮近くの宝満山〜三郡山に登るということで、時間的には

そんなにきつくないかなあと思っていたいんですが

 

標高差は800ｍ近くあるようで、距離は先週の奥武蔵と同じくらいなんですが、高低差が倍ほど違います。

ただこれは、あとでわかりました

 

集合したのは高ピーさん・私に初対面の慎さん、再来週のカルデラでご一緒する自称不人気美ジョガーの

菜の花じゅーたんさん(慎さん命名：なのはな）の４人です

 

左から慎さん、高ピー、菜の花。彼女のリュックの紐があり得ないぐらい緩んでいるので一同検討中

 

スタート地点の竃戸神社。縁結びの神様だそうですが、道中無事を祈ります

 

1ｋｍほど上がったところの徳弘の井。湧水おいしいです

菜の花のリュック、やはりまだゆるいです。

この後慎さんが爆笑動画を撮ってました。（慎さんのブログ参照）

 

すごい登りをえっちらおっちら歩いてると、颯爽とt e n s h119(てんしさん）登場です。

おそらく脈拍も呼吸数も安静時と変わってないんだろうなーと思うほど余裕です

 

慎さんご乱心で、１００段階段を駆け上がるの図。（やらせあり）

ちなみに菜の花開始３０分で日焼け対策をあきらめノースリーブにチェンジです

 

宝満山の山道には至る所にこういう廃寺跡があります

どうやってこんな山の中にこんな立派な建造物を建てたのか

 

宝満山頂上（833ｍ）。いいながめでしたー。でもここで戻る気全然なし

 

仏頂山頂（869ｍ）てんしさんが「ここからは、なだらかですから」というウソ情報提供中

 

こういうとこは楽しいです

こういうとこもあります

 

下山途中に、鯖街道ウルトラに仕事で行けなくなった克ボンさん合流。

てんしさんと克ボンさんの下り、めっちゃめちゃ速い（笑）

 

おしまい

 

[菜の花じゅーたん]

つじやん先輩 お早うございます♪つじ先輩に今まで生意気に勝負だなんて申してまして許してください（*^_^*）今朝筋肉痛で動きが変です〜さすがの走りに本物つじやん？？って思う感じでしたよ！菜の花は自称不人気ブロガーとは大声で言ってましたが、美ジョガーは言ってないでしょう〜〜〜〜（笑）お疲れ様でした！たまたま福岡入りでご一緒できよかったです♪

楽しそうですね〜♪
それにしてもウルトラの後2週連続トレランとは…。
つじやん、私と同類のなんちゃってと思っていたけど、違いましたね！！MですM！(*^0＾*)

わあ。楽しそうだなあ！
わたしも宝満山にまた登りたいデス。
（ゆっくりと 笑）
阿蘇、がんばってくださいな〜。

きのうは参加できなくて残念。
全身痛で起きれませんでした。
宝満山だけでも登りたかったです。

さすが豊満さん、かなりな標高差ありますねえ。
しかし集まったのがこのメンバーなのが不思議〜♪

面白そうなコースですこと！（笑）

最初の写真で、いっぱい人移ってますけど、
ハイカーも多いのかしら？

三郡縦走ですか。
歩きはありますが、
走りは考えてもみませんでした。
宝満山のあの登りを走るなんて・・・。
でも、皆さん、楽しそうですね＾＾

いや〜、今年は例年いなく準備万端みたいですね。本番が楽しみですね。

こんなに写真があると、臨場感が伝わってきますね。

美じょががいるから、弱音は吐けないし、かっこいいとこ見せるから、走力アップしたでしょ。笑

ともちゃん
この練習を境に、人気美人ブロガーになるかもしれませんね。
克ボンさんのおっしゃるとおり、トレイルは「慣れ」ですね

あゆみちゃん
コースは宝満山のほうがきついですが、奥武蔵のスピードのきつさも相当でしたよ

ぴよっちん
登りはゆっくりでしたよ

へっくん
へっくんが現れそうな流れだったのに、残念です

ランランさん
私だけが「ゲスト」な感じですが、飛び入りスーパーランナーは面白かったです

お疲れ様でした〜〜。
今度はそっちにも遠征しなきゃです！

ウソ情報ではないですよ〜〜^^。
いままでの登りに比べたらナダラカでしょ？（笑）

皆さん脊梁エントリー出来るといいな〜。

あっ！宝満だ〜！
行きたかったな〜！ってもう簡単には行けないけどね・・・。
いつもひとり孤独練習のときの宝満と違って楽しそうでいいな〜。

スパさん
ハイカーも多かったですよ
老人ハイカーって、結構登り速くて（笑）

PAPAさん
もちろん登りは歩きますよ。
ムリムリ（笑）

葵パパさん
今年はトレイルを始めてみて、走力は変わりませんけど
「途中でやめられない」とか「見たことないぐらい急な坂を下りなければいけない」みたいな経験値は増えました

らんさん
一輪花があると、練習会も華やかになりますね。
彼女は途中で足がピヨピヨなってましたけどね

てんしさん
大会には二度一緒でしたけど、走りは初めて見ました
速かったですねー、やっぱし！
ぜひ阿蘇カルデラにもいずれー！

かんとく
このコースをかんとくは往復４０分らしいじゃないですか？
さすがノー練習で阿蘇カルデラ完走する男です

[克ボン]

遅コメですみません。
日曜日はお疲れさまでした。
阿蘇カルデラ１００キロ頑張ってくださ〜い。
次回は？九州脊梁でお会いしましょ〜。