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ありがとう。そしてさようなら。→今日のランキングチェック  だめだめな４０代の男このブログではビリーズブートキャンプを中心にダイエットねたを書き綴っていました。リバウンドした今の私は他の人に、ダイエットを語る資格はありません。 よって、このブログにも終止符を打つことにきめました。 一時期は最強の４０代を目指したこともありましたが、 いまはそのことからかけ離れた生活を日々すごしています。 やせるのは簡単！ ただ、その体形を維持することが一番難しかったということにほかありません。 痩せた後に、継続してこつこつやるのが一番大切なことなのですね。 いまはリバウンドして元に戻っています。 子供達からもメタボ親父と言われています。 一度、目標から立て直して復帰しようとしています。 過去の栄光を断ち切るために、このブログを卒業しようと思います。 いままでお世話になった皆様、ほんとにほんとにありがとうございました。 これからの活動は主にmixiで行っていきたいと思います。 もし、mixiにアカウント持っていればアクセスしてミク友になっていただければうれしいです。 【これまでの記録】 2006/10 160cm、75kgのメタボな体になり、ダイエット開始！ 2007/01 ビリーズブートキャンプに出会う。3ヶ月で12kgダウン  過去の栄光を笑ってください。(笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑！) 2007/06 ビリーブランクス本人と出会う。体重50kg 2007/08 筋力をつけ、理想な体となる。体重57kg 2007/09 ビリー愛好者としてShopJapanのTVCMに出演 2007/10 仕事環境が変わり、不規則な生活を続けリバウンド 2008/05 体重65kgとなりこれではだめだと再びダイエット開始して挫折 2010/07 怠惰な生活を続けなんと、体重70kg！ いままで、ありがとうございました。しまふみ
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粗食の効果
2010/7/31(土) 午前 6:41
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いろいろやったけど、最後は毎日、体重計に乗ることが残った。
このブログではビリーズブートキャンプを中心にダイエットねたを書き綴っています。
自分の記録をつけることでダイエットへの効果をねらうとともに
少しでも参考にして頂けるように更新して行きますのでよろしくお願いいたします。
今年41歳、メタボ脱出のために本
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[70.40]ビリー復活！
2010/7/28(水) 午後 9:06
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今日の体重 70.40kg ← (69.80kg)
朝 トースト２枚、コーヒー
昼 ご飯(小)、味噌汁、小鉢：きんぴらごぼう、大根の煮付け（280円）
夜 ご飯(小)、まいたけ味噌汁、卯の花
運動 ビリー７日目0.5ｈ
昨日の体重 69.80kg ← (69.90kg)
朝 トースト２枚、コーヒー
昼 おにぎり２個
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[69.90]少しは落ち着いてきた。...
2010/7/26(月) 午後 10:11
→今日のランキングチェック
今日の体重 69.90kg ← (71.20kg)
朝 ご飯(小)、味噌汁、キムチ、納豆
昼 ご飯(小)、味噌汁、赤豚のしゃぶサラダ
夜 冷やし中華、ペンネ、360mlビール
運動 なし
明日は父母面談のために有休。
犬の散歩に行ける。楽しみ。。。。ちょっと土日に疲れました。
その他のダイエットブログをチ
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