第二回ブレスコントロールワークショップ

本日、第二回ブレスコントロールワークショップでした


第二回目のテーマは…


【ブレスコントロールで体の軸をまっすぐに】



体の7つのチャクラを刺激する体勢やストレッチを行いながら、深い呼吸をします。


知らず知らずに付いている体の歪みに気づき、修正していくよう促します。


7つのチャクラは、

精神の安定や自制心、直感力など、様々な働きかけをすると言われ、それを意識するようにワークショップは行われました。


様々なポーズをして呼吸法を行うと、体のゆがみや、どこが疲れているかなど、自分自身で意識でき、生活習慣の見直しにもなります。



講師の松本友紀先生

ご自身がされてるヨガや体のツボの話しなども取り入れながら、女性ならではの視点や心配りで、楽しい時間はあっという間に過ぎました。



次回は…


8/28(土)17時〜
同じく、大阪中津ペンネンネネムHARRY ３階で行います。

参加費は\1000です。

☆表情筋を鍛えるボイストレーニング☆


お気軽にご参加ください。




お申し込みは…
info☆soa-npo.com
(☆を＠に変えてください)
まで