栗の渋皮煮
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今年も栗の季節がやってきました。
毎年会社の社員さんに送られてくる栗で渋皮煮を作って、職場へ持って行き、女性陣でいただきます。
この栗がとても大きいんです。
聞くところによると、この栗は裏山に何年か前に植えてあるだけで、
手入れも何もしてない栗らしいのですが毎年生るらしいんです。
そして見事な大きな栗なんですよ。
女性陣にもとても好評なので、今年もがんばって作るぞ〜と気合が入ります。
栗の皮むきがちょっと大変でしたが、できました。「栗の渋皮煮」
出来あがって食べると作った甲斐あったなって思うんです。
渋皮にもうれしい効果があることをご存知ですか?
渋皮にはタンニンと呼ばれるポリフェノールの一種が含まれており、高い抗酸化作用があることで知られています。活性酵素を除去してくれるので、ガンを予防する効果があるそうです。
調べてみると、その他、栗にはむくみ予防、身体を温める効果、高血圧予防、動脈硬化予防、貧血予防、風邪予防、美肌作りへの効果が期待できるそうです。 ですから渋皮煮って渋皮も食べるからいろんな効果期待できそうです。
でも砂糖を入れて煮てあるし、カロリーは高いので食べ過ぎは注意ですね。
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