ランニング
8000mビルドアップ走
今日は8000m走に挑戦。 4分30秒くらいから入り、ラスト1000mは4分くらいで上がりたい！という設定で。 結果は・・・ １０００ｍ ４′２５″ ２０００ｍ ４′２７″ ３０００ｍ ４′２１″ ４０００ｍ ４′１８″ ５０００ｍ ４′１８″ ６０００ｍ ４′１８″ ７０００ｍ ４′２６″ ８０００ｍ ４′１９″ TOTAL ３４′５４″（平均４′２２″） ６０００ｍで終了でした ラスト１０００ｍは４′どころかって感じで。普段からスピード練習しないとだめですね。疲れました。
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今日は母の日❤
2012/5/13(日) 午後 9:25
今日は母の日ですね〜
来週定期考査を控えているうちのツインズはせっせとお勉強に励んでいました。
午後から昨日生まれた弟の赤ん坊を見に行く事になり、車チームと人力チーム（私だけ）に分かれて同時出発
産院までの４キロの距離を走って行った私の方が早く着きました。というか、皆は私に言わずに若竹丸で寿司を食べていたのです！ずるいよ〜。すぐに
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我が家の今年一番のうれしいニュース♪...
2012/5/12(土) 午後 9:26
我が家が待ち望んだ日が今日ようやく訪れました。
皆が一丸となって待ち望んだ事、それは四男の二世誕生の日でした。
弟夫婦は結婚して早十数年経ちますが、中々子宝に恵まれずずっと苦しんでいました。
子どもが欲しいのになかなか授からない夫婦ほど気の毒なものはありません
ほかの兄弟や後から結婚した友人たちがどんどん二世を増や
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長崎県民の森��
2012/5/5(土) 午後 9:47
ご飯は飯ごうで炊くのもありでしょうが、手っ取り早くこんなことも可能でした。
結構隣の人たちも炊飯器は持ってきていた・・・
焼き肉の肉は霜降りのお高いのを買ってきていたので超旨かった
夕飯後はアスレチックに挑戦。子供の遊び場と侮ることなかれ。難しいこと難しいこと。特にバランス系のものは子供にとっては簡単でも大人はなか
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