ロードバイク買ったた

　

　　最近メタボになってきたので、去年の暮れには２日間隔で6kmくらい走ってたんです。

 

　　だけどメタボにはつらいんです、しにかけます。

 

　　そこで、ある日"ふと"思ったことが、「がきんちょの頃は自転車（ママチャリ）で結構走り回ってたなぁ」。

 

　　でもこの歳でママチャリっていうのも何だから、ここはロードバイク買っちまえ！って思ったのです。

 

　　そのため２週間くらい専門誌を読みあさったりしてました。

 

　　

 

　　結局読んでも"どれがいいのか悪いのか"がちっともわからなかったのですが、シマノ105という言葉

　　だけが妙に頭に残ってました。

 

　　はい、あとは物欲の限りを尽くすだけです。

 

　　買っちゃいました、シマノ105の豪華使用ロードバイク。

 

 

　　　かかかかかか　かっこいいいいいいいいいいいいいいい！！！！！

 

　　　これで足筋つくかな！？

 

　　　この記事書くまでに30kmくらい乗ったので、大体の操作などは体が覚えました。

 

　　　さて次回は初のメンテナンス偏（水曜日あたりにするかも）です。お楽しみに！

しろたんと言います
トレ−ナ−しています。
自転車だけでははっきり言って痩せません。
睡眠や食事などが特に大きく関わってきます
まず食事は野菜や魚メインで時々、お肉です。
自転車の素材(アルミ・カ−ボンでも変わってきます)
お尻への負担が大きくなると血流が変わってきます
まず、足の関節に負担かからない程度、いわゆる息が切れない程度の速度で一定に走ってください。
間違っても競争まがいの走りは心臓と足に負担きます。
土踏まずで漕いで下からの血液の流れを上に上げましょう。
基本はコレでいいです。
走り込みは太もも鍛えるだけで意味ないです。

ギアを道路の状況に合わせて変えて息が切れない程度で巡航してください。
そして慣れたら少しずつペダルの回転上げてトレ−ニングすると心臓や肺が強化されていきます

あと自転車に対する知識も必ず必要になってきます。
食事のバランスも大切です

頑張ってください

[爆竜大佐]

しろたんさん
何分初心者なメタボなので、いろいろと無知でした。
乗っているだけでは痩せないのですね（・ω・）・・・。
まぁ趣味に趣味が付け加わったようなものなので、道楽的にやっていこうと思います。
いろいろとアドバイスありがとうございました。

買ったのですから、サイクリングとか楽しみ見つけて事故のないように自転車ライフ楽しんでくださいね