jazzercise

ジャザサイズ　　

 

というダンスフィットネスプログラムに行ってきました。

 

驚いたのは、インストラクターとマネージャーさんが、

 

決して若くはないのに、とても素敵だったこと。

 

素顔で皺もあるんですが、生き生きしてとても楽しそうでした。

 

マネージャーさんは私よりも1歳年上だそうですが

 

おなかが全く出てなくて、とても私よりも年上にはみえませんでした。

 

 

その年齢にあったキレイな年のとり方をしたいな、　そう思う日々でしたが

 

彼女たちは素敵に、年齢を重ねていると感じました。

 

 

楽しめる何かを見つけること、

 

仕事に生き生きと取り組めること、

 

笑っていられること。

 

毎日そんなことばかり言ってられませんが、

 

少しでもそういったことが多いように心がけようと思います。

 

 

かなりハードなプログラムでしたが

 

ちょっとやってみます。

 

まずは外見から固めるのがakemi流。

 

服とダンベルと、シートを買いにデパートに行こうと思ってます。

 

 

すでに肩や腕が痛いので、明日起きられるか‥

 

 

[nike]

こんばんは。
有酸素運動って、年々辛くなります。
僕、入院で筋肉が落ちてしまったので、今日から筋トレやってます。
腹筋がプルプルしてます（ ; ; ）

とうとう始まりましたね。
有酸素運動！山登りがそれです。今日寒空の下での二時間のテニスは無酸素運動だそうです。( ´ ▽ ` )ﾉ
形から入る！楽しみです。写真が。😄

[akemi]

nikeさん★今日は身体中が痛いです。DVDを見てするだけとはすごい差があるものだと思いました。年をとることは大変です…それを認めていくことも大変です。
筋トレ、頑張ってください。私もちょっと頑張ってみます(T-T)

[akemi]

つとさん★2月から本格的にやってみます。カラの躍りを踊りたかったんですが、ちょっと違うみたいです(^.^)
ダンス用のアレコレ一式を揃えるのが楽しみです。昨日はムスメのクラブで使ってる大学名の入った運動グッズで行きました(T-T)

身体を動かすことってとっても楽しいんだよね。
ダンスって覚えていくとどんどん楽しくなっていくと思う。体力もだんだんついていくよ。健康にもいいし、きっとよく眠れるようになるよね。私は社交ダンスやってみたいな。

[akemi]

冬子さん★とりあえず今めまいも起こってなくて調子がいいけど、体調が悪くなると絶対にできないダンスよ‥心療内科の通院がなくなったからその分でダンスに行ける感じかな^^v
私も社交ダンスをやりたい♪タンゴとかジルバとか、ドレスを着て踊りたいけれど、私は背が高いことに劣等感を持ってるからなぁ。社交ダンス教室もあるのよ。でも今の若い子でも、私とダンス踊れる背の高さの男性はいないよ‥

[myrtille*ﾟﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ]

はじめまして。
去年5月からｼﾞｬｻﾞ始めました。やりはじめはとても楽しかったのですが、最近寒いから行けてません(^^;
長年されてる皆さん、体のﾗｲﾝ綺麗で、憧れます。頑張りましょうね(*^^)

[akemi]

ブルーベリーさん★初めまして^^訪問、コメ、ありがとうございます。目指せナイスバディ、さらば中年のおなかと背中の肉、ですが、先週背筋を違えたらしく、ずっと痛みが‥
それでもなんとか頑張ろうと思っています♪