代理で主将をやらせていただきました

皆様こんばんわ。

今日は３月８日。月曜日です。

１校時は英語。２校時は数学。３校時は日本史。４校時は生物。５・６校時は体育。

数学の授業もあと４回か・・・。はよ終われ！（笑）だって数学・・・。死ぬって。マジで。


今日の昼休みは、俺にとっては、月曜日はトレーニング日と定めているから、

部室に行ってウエイトトレーニングをしました。メニューは先程の記事にて。

一番最初にピリピリ、ビンビンになったのは左腕の上腕二頭筋。

その後のパンプアップは、スゴかったですね。上腕二頭筋が山の様になってました。

今は萎んでいますけどね！（笑）　トレーニングはやっぱ良いわ。部室でのトレーニング後、

プロテインを飲みました。やっぱ筋トレ後のプロテインは格別ですね☆


部活動では、主将も副主将も用事で不在だったので、部活動開始以前に主将から任命されて、

今日の部活動は俺が主将の代理に。ちょっと不安だったけど、何事も無くて（？）良かったです。

今日は、月曜日なので、部活動はトレーニング日。真間寺を軽く１周して、ストレッチして、

筋トレを。ジャンピングプッシュアップ（腕立て伏せ）、ジャンピングラウンジ、

メディスンボール腹筋、クイック背筋、クイックカーフレイズ、大腰筋運動、インナーマッスル

をやって、残り時間少ないので、ピュンピュンのイメージをした、走り。（スキップ）

をやって、クールダウンに有酸素運動をやって、ストレッチして、整地して、終わり。

そんな流れでした。ふぅ〜。何とかやれたか・・・。


帰りは久しぶりにあの娘と帰りました。青春だね〜！至福のひとときを過ごせました。


帰宅。しばらくしてプロテインが届いてきた。これについては２つ前の記事をご覧下さい。

家でも自主トレ。・・・今に至ります。風呂も終わり、夕食も終わりました。

残った自主トレのメニューをやって、明日の準備をして、プロテイン飲んで、寝ようと思います。

それでは皆様、お休みなさい。

[暗黒大魔王]

代理主将おつ

女と帰れたのか
幸せだなぁ

主将代理、凄いっす！学年上がると
今度は、主将ですか？ ＾＾ｖ

上腕二頭筋が山に！おおぉ〜凄げ〜（＾−＾）ｐ
見てみたいかも！！！

暗黒大魔王様コメントありがとうございます。
はい。どうも、どう致しまして。はい！幸せでしたよ（＾＾）

ポコ様コメントありがとうございます。
いえいえ。違います。主将と副主将は俺と同学年でございます。
主将が不在の時は副主将が指揮を執りますが、副主将も不在だったので
３番目の俺が指揮を執りました。
上腕二頭筋、パンプアップ後は萎んでいます（笑）

[マッスルトット]

私も月曜日は、背中と上腕二頭筋でした。
もうビンビンです。
ではまた！ボッボッベッベ〜！

マッスルトット様コメントありがとうございます。
昨日は、背中と上腕二頭筋でしたか？俺は、今日は背中でした。
ビンビンになれて良かったですね？それでは！ボッボッベッベ〜！