目標への長き道のり 〜聾の漢物語〜

基本的に日常生活と筋肉関連が中心のブログでございます。

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H22・3/9のトレーニング内容

今日のメニューを報告致します。

<部室にて>

ベントオーバーローイング
70kg
10回×3セット

デッドリフト
70kg
10回×3セット

ミリタリープレス
25kg
10回×3セット


<家にて>

素振り
50回

ストレッチ


以上です。

部室でのトレーニング後にプロテイン飲みました。

筋トレ最高うううううううぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ!!!!!!!!!!!!


今日は背中でした。背中がビンビンだせ〜!!

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背中がビンビン最高うううううううぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ!!!!!!!!!!!!
って、背中の筋肉も極めるとビンビンになるんですね〜(凄っ)

2010/3/10(水) 午後 8:34 [ ポコ ]

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ポコ様コメントありがとうございます。
はい!背中です!最高です!背中の筋肉も、鍛えると
来るです。来てます。ええ。どの筋肉でも・・・。

2010/3/10(水) 午後 10:09 脳ミソ筋肉男

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