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今日のメニューを報告致します。 <部室にて> ベントオーバーローイング 70kg 10回×3セット デッドリフト 70kg 10回×3セット ミリタリープレス 25kg 10回×3セット <家にて> 素振り 50回 ストレッチ 以上です。 部室でのトレーニング後にプロテイン飲みました。 筋トレ最高うううううううぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ!!!!!!!!!!!! 今日は背中でした。背中がビンビンだせ〜!!
背中がビンビン最高うううううううぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ!!!!!!!!!!!! って、背中の筋肉も極めるとビンビンになるんですね〜(凄っ)
2010/3/10(水) 午後 8:34 [ ポコ ]
ポコ様コメントありがとうございます。 はい!背中です!最高です!背中の筋肉も、鍛えると 来るです。来てます。ええ。どの筋肉でも・・・。
2010/3/10(水) 午後 10:09
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開設日: 2008/11/28(金)
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背中がビンビン最高うううううううぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ!!!!!!!!!!!!
って、背中の筋肉も極めるとビンビンになるんですね〜(凄っ)
2010/3/10(水) 午後 8:34 [ ポコ ]
ポコ様コメントありがとうございます。
はい!背中です!最高です!背中の筋肉も、鍛えると
来るです。来てます。ええ。どの筋肉でも・・・。
2010/3/10(水) 午後 10:09