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皆様こんばんわ。
今日は３月８日。月曜日です。
１校時は英語。２校時は数学。３校時は日本史。４校時は生物。５・６校時は体育。
数学の授業もあと４回か・・・。はよ終われ！（笑）だって数学・・・。死ぬって。マジで。
今日の昼休みは、俺にとっては、月曜日はトレーニング日と定めているから、
部室に行ってウエイトトレーニングをしました。メニューは先程の記事にて。
一番最初にピリピリ、ビンビンになったのは左腕の上腕二頭筋。
その後のパンプアップは、スゴかったですね。上腕二頭筋が山の様になってました。
今は萎んでいますけどね！（笑） トレーニングはやっぱ良いわ。部室でのトレーニング後、
プロテインを飲みました。やっぱ筋トレ後のプロテインは格別ですね☆
部活動では、主将も副主将も用事で不在だったので、部活動開始以前に主将から任命されて、
今日の部活動は俺が主将の代理に。ちょっと不安だったけど、何事も無くて（？）良かったです。
今日は、月曜日なので、部活動はトレーニング日。真間寺を軽く１周して、ストレッチして、
筋トレを。ジャンピングプッシュアップ（腕立て伏せ）、ジャンピングラウンジ、
メディスンボール腹筋、クイック背筋、クイックカーフレイズ、大腰筋運動、インナーマッスル
をやって、残り時間少ないので、ピュンピュンのイメージをした、走り。（スキップ）
をやって、クールダウンに有酸素運動をやって、ストレッチして、整地して、終わり。
そんな流れでした。ふぅ〜。何とかやれたか・・・。
帰りは久しぶりにあの娘と帰りました。青春だね〜！至福のひとときを過ごせました。
帰宅。しばらくしてプロテインが届いてきた。これについては２つ前の記事をご覧下さい。
家でも自主トレ。・・・今に至ります。風呂も終わり、夕食も終わりました。
残った自主トレのメニューをやって、明日の準備をして、プロテイン飲んで、寝ようと思います。
それでは皆様、お休みなさい。
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