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ヘビースモーカーの私がついにタバコを止めました。
物心がついて以来、１日２箱、２０年以上ずっと喫煙を続けています。
今まで大病を患ったこともなく、一日くらいは風邪ですわなかった日があるかもしれませんが、記憶がある限り２日以上の禁煙はありません。
いままで、禁煙しようと思ったことがなかったのがその理由です。
『肺がんで死ぬまで、すい続けるのだろうなぁ。』と漠然と受け入れていました。
それがなぜ今回禁煙しようと思ったのか?
別に、きっかけがあったわけではなく、
『やっぱり、タバコで死ぬのがばからしい』
と、単純に思ったからです。
次に考えたのが『どうしたら止められるか。』です。
高校の同級生『小助川ファミリークリニック』http://www.kosukegawafc.com/
の小助川先生に相談しました。
ニコチンパッチでももらおうと思って、行ったのですが、代わりに手にして戻ってきたのが
『リセット禁煙法』http://www.f-dr.jp/home/reset
という本と、CDでした。
『こんな本で止められるわけがない』と疑いながら読み始めたら、アラ不思議。
やめることができたのです。
まさに奇跡です。
読んでいるうちに、すいたい気持ちが自然になくなってくるのです。
愛煙家の皆さん。この私でもやめることができました。
だまされたと思ってください。
やめることができなくても、もとのスモーカーだと、軽い気持ちで読んでみてはいかがでしょうか。
『やっぱり、タバコで死ぬのがばからしい』でしょ？
呼吸器科の磯村毅先生の著書「リセット禁煙のすすめ」の抜粋。
肺ガンと診断された人のうち、何割の人が３年以内に亡くなるかご存知でしょうか。 答えは８割です。肺ガンは今は日本で一番多いガンとなりました。 しかし研究は非常に遅れいています。早期発見も治療も困難です。米国では肺ガンの健康診断は中止になってしまいました。なかなか助かる人が見つからないからです。症状の全くないような段階で発見しても、なお手遅れの人が多いのです。同じお金を使うならタバコ対策に回した方が効果的だということになり、米国では現実にそうなっています。
素直な心と､一定の理解力､そして､積極的な気持ちさえあれば､ﾘｾｯﾄ禁煙は成功します｡断言しますがこの方法に､強い意志や長期間の忍耐は要りません｡ ﾘｾｯﾄ禁煙はまるで｢暗示にかかったように､不思議なほど､ﾀﾊﾞｺを吸いたい気持ちが消えてしまう｣のですから｡これは､色々な｢気付き｣を､ﾌﾟﾛｾｽを踏んで連鎖的に積み重ねていく禁煙法です｡一つ一つの気付きにかかる時間はほんの一瞬｡必要なのは意志力ではなく｢開かれた心｣なのです｡｢意志力で頑張る｣という以外にも､変化を生み出す方法があることを､実体験してみてください｡その体験は､その後の人生の大きな財産となるでしょう｡ｽﾓｰｶｰはみな､禁煙を考えると不安な気持ちになるものです｡しかしあなたは実際にこのﾍﾟｰｼﾞまで来て下さった｡そしてここまで読んできた｡そんな素直な心の持ち主にﾘｾｯﾄ禁煙は向いています｡｢うまくいくかな｣なんて､気にしないでください｡だって､失敗しても､元のｽﾓｰｶｰに戻るだけで､何も失うものはないのですから｡ひょっとして､このﾘｾｯﾄ禁煙を読んだだけで禁煙できたらもうけもの｡そんな軽い気持ちで読み始めてください｡ちょっとした出会いが奇跡を生むのです｡
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2012
