ビリーズブートキャンプ入隊・・・(ｰｰ;)
 ついにビリーズブートキャンプへ入隊しました。
購入はオークションで日本語版を定価の半額以下で落札。(^｡^)v いや〜〜、だいぶ値段も落ち着いてきましたね。 一時期は定価より高かったりしたから≧∇≦ブハハハハハ 現在、入隊２日目：基本プログラムですが・・・・ 腹筋きます。 運動不足でスピードについていけません。 モモの裏・腕・肩・もちろん腹筋・・・筋肉痛です。 (；´∀｀)･･･いたいなぁ･･･ もち、ビリーバンドはありません。 でも終わると汗だくです。 普段自転車で結構動き回っているし、 昇降運動（ラテラル）で時々運動してるからと思っていたら 大間違いでした。 こんなに使っていない筋肉があるなんて。 まだ、基本プログラムなのに・・・・。 まぁあせらず、マイペースでボチボチ続けていければと思います。 あのスピードに無理についていこうとすると、コケて怪我します(´∇｀)ｹﾗｹﾗ 最初・最後ストレッチやクールダウンもちゃんとあって、 マイペースで無理せずやれば結構ついていける内容ですよ。 とにかくお腹のプヨプヨなんとかしたいなぁ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡ 毎日なんていっていたらプレッシャーなので、 週2〜3日ペースで続けられればと思ってます。 また、気が向いたら感想・成果を書きますね。 |
頑張ってください(p｀･ω･´q)
私は３日坊主でした。。。
2007/9/19(水) 午前 10:35
すごい〜。
値段、半額っていい買い物ですねー。それで週２，３日と気負わずにやってければほんとサイコーだー。
私は。。。。口だけです、いつも
2007/9/19(水) 午後 1:10
大変そうですね〜・・
私は車移動ばっかでここ数年チャリには
乗ってませんよ〜！！完全な運動不足・・
頑張って下さいね〜♪
2007/9/19(水) 午後 1:11 [ ヒマラヤン王国 ]
ブートキャンプ効きますよね♪
私の場合は２０分くらいを２．３回しただけで増えてた体重も戻ったし
自分のペースで出来るのがいいですよね。
ただし、キックした足に飛びついて噛んでくるギャングがおりますが・・・(^_^; 痛い
2007/9/19(水) 午後 3:23
うわ〜これってけっこうきついんだろうな（・∀・；）俺もしようかな（゜∀゜）
2007/9/20(木) 午後 8:44
週2.3日？？それって簡単そうだけど、かなりやばい、と思います。かなり疲れると思うなぁ。。。。
2007/9/21(金) 午前 8:14 [ asl*_*004 ]