あたるの不定期日記(^^;

09年12月2日

朝
ご飯・焼鮭・キムチ・漬物・ピーマンとちくわの炒め物

コーヒーブラック2杯・昆布茶1杯



昼
弁当＝ご飯（ふりかけ）・焼鮭・ピーマンとちくわの炒め物・卵焼き・味噌汁・唐揚げ


コーヒーブラック1杯・梅昆布茶2杯

おやつ
チョコレート菓子少々
アーモンドも少々


夜
ご飯・豚キムチ野菜炒め・納豆・漬物・菜っ葉のおひたし
チョコレートそこそこ・ポッキー1袋
ペプシコーラ500ml1本

今日は休肝日なのだ♪

09年12月1日

朝
卵とじ丼・ブロッコリー・大根とちくわの甘辛煮

缶コーヒー（金の微糖）

コーヒーブラック3杯・昆布茶(´▽｀) ホッ



昼
弁当＝ご飯（ふりかけ）・ハムエッグ・白菜と油揚げのおひたし・ウインナー2本・ブロッコリー・味噌汁・水餃子


コーヒーブラック3杯


夜
カケうどん（2玉）天かすどっさり(^o^;
チョコレートそこそこ・ポテチ1袋・ポッキー5袋・・・
缶チューハイ1缶・ビール350ml・焼酎湯割り4杯


うーん、まあまあがんばってるほうかな♪

[pin*a27*0*]

このご飯が多いのか少ないのかまったくわかりません。

じゃあ和風スパゲティ１人前ではすくなすぎたのでは？

＞pinさん、こんばんは！
ご飯少ないです(T_T)

＞和風スパゲティ１人前では・・・
はい、そうなんですけど美しい人を前にすると、胸がいっぱいで食べ物が喉を通らないんです・・・壁|▽//)ゝテレテレ

う〜〜〜ん

2009年6月18日（木）

体重：63.0kg（お風呂あがり）
体脂肪率：20.2％
BMI：24.2
基礎代謝：1436kcal
肥満タイプ：かくれ肥満(^o^;

先は長いな・・・(^▽^;)

2009年6月15日（月）

体重：63.0kg（お風呂あがり）
体脂肪率：21.3％
BMI：24.2
基礎代謝：1436kcal
肥満タイプ：かくれ肥満(^o^;

茶色くて、生チョコのようにしなやかで、それでいてほろ苦さのある大人の味わい・・・
犯人はあれか・・・(;´▽｀A``

どこから見ても筋肉質で脂肪なんてないと思うんだけどな〜

ん？今日は一体何召し上がられたのでしょう？

＞七海さん、こんばんは！
そういってくれるのは七海さんだけです♪

実は良くわからないんです・・・
ケーキのような物体だったのですが、包装紙に何も書いてありませんでした。
ムースケーキのような、ティラミスのような・・・（;´▽｀A``
ただ、ちょっと大人向けの味でしたー(o^∇^o)ノ

2009年6月11日（木）

体重：63.0kg（お風呂あがり）
体脂肪率：19.9％
BMI：24.2
基礎代謝：1436kcal
肥満タイプ：普通(o^∇^o)ノ

微妙やな〜(^o^;