リハビリ！

今朝のスイムは、久しぶりにちゃんと練習出来た。

思えば、約1年ぶりだろうか。
昨年の今頃から頻繁に反復するようになった肩関節脱臼。
その後はまともに追い込むことなどできなかった。

7月末に手術をしてからは、可動域がなかなか広がらず、力も入らない。
「少し泳いで、補強して、リハでほぐして可動域広げる」という繰り返し。
自身の気持ちの中では治癒までに３か月、そのあと２か月くらいでは全開になるイメージだったのだが、予想以上に動かないのにイライラしていた。
最初の数か月が好調だっただけに、うまく動かない肩がもどかしい。

でも、先週くらいからはちょっと調子がいい。
もちろんまだまだ100％には遠いけど、可動域が広がった感じがする。
泳ぐときはもちろんだけど、ジャケットを着たり、バックパックを背負ったりする時にもあまり支障がなくなってきた。

で、今朝のスイム。
指導の後にある30分の自主練タイム。
200ｍを10本、3分サークル。
24年前、トライアスロン2年目にやっていたメニューと同じ。
選手時代は、酒抜き練習程度のメニューだが、術後は4分でもこなせなかった。

それが、なんとか最後まで安定したタイムでこなすことが出来た。
ようやく24年前まで復活したということか(笑)

リハビリは地味で面白くない。
ガンガン走ったり、泳いだりしたい。
でも、今の僕にはこれが必要なんだとあらためて思い知る。

当たり前のことを、ちゃんとやるしかない。
それこそが最大の近道。

そんなことを再確認したスイムだった。

今シーズンは、速く泳ぐよ〜！

はじめまして
ファウストの会に参加したばかりのプロギャンブラーな者です。
ギャンブルで世界をさすらいだす１５年前まで、トライアスロンを少ししてました。
そのとき、一線にいらっしゃり、雑誌でしかおみかけしなかった白戸さんと、
ネットで再開できるとは、嬉しいかぎりです。
今度の日曜に時間つくって、お見かけしたいです。
では、失礼します。

僕もヤフーブログをしてるんで、ブログリンク登録と、お気に入り登録させていただきます。