ビリーズブートキャンプ2005年度版。

ブーム去りぎみかな〜と思った頃に
また再来日していたようです。

なんでもCD発売されるとかで
先日、歌番組に出演、歌っていたのにはビックリしました☆



そんなビリーのビリーズブートキャンプ。


自分で購入する気はなかったのですが
友達が買った、というので貸してもらいました☆



CDは４枚あって、バンドもついています。



とりあえず、最初の基本編の１枚目から挑戦。




ウワサに聞いていたのですが、ハードでした。。
初日は１５分でダウン。。。



これ、もぅいいや〜と思っていたら
なぜだか、職場でもブームになり、
みんな始めるというので、
もう一度、やってみようかな〜と思ってチャレンジしたら
やっぱりハード。

バンドなしでも３０分で限界に〜。。。




けっこうホンキでやると腰を痛める人が多いみたいなので
腰に負担がかかりそうな運動は控えめに。。。とやっていたのに、
それでもグッタリ、。


続ければ、引き締まった体になれるのかしら。。。

流行ってるよね〜・・・やった事ないけど（＾＾；）
やっぱり大変なんだねぇ。「それだけ動けば何で動いても痩せるだろ」とか思っちゃうのは・・・ダメなんだろうなあ（笑）
体痛めないように、ケアしながら程々に頑張っていってね☆

るーあんりも、ＡＢだけなら３５分は持ちこたえました。中年にはきついわ〜。るんるん♪

たかちゃん。
話題になっていますよね〜。
続けないと意味ないと思うのですが、
すでにこの記事書いた日以来、やっていません（汗）。
あとでやってみようかな。。。

るーあんりさんもやっているんですね☆
４枚組みCDのうち、まだ１枚目しか見ていません。。
だんだんハードになっていくんですよねぇ？？
続けないといけませんよね〜。。。

僕も４枚組みを借りてるけど、未だ見てません。週末にでもチャレンジしてみようかな？

ソラさん。
なかなかハードです。
続けるのは大変だけれど、
がんばったら成果はありそうです☆
腰痛等、体を痛める人が多いそうなので
無理しないように気をつけましょうね〜。

[lyn*_ca*ca*]

ビリー信者の一人です^^;ｳｴｽﾄは確実に引き締まりますよ♪
でも後半は確かにｷﾂいので、私も腰に負担がかかりそうなのは避けてやってます。何度もやってると結構平気になりますよ〜♪

歌番組、私も観ました！
ビリー週一でやってますよー。
とは言っても基本プログラムだけどね。
最後の腹筋のあたりはいつもバテちゃいます(^_^;)

すごい、効きそうですね、こんど先輩にかりてやってみよう、したっぱらとおさらばですね！！