makikomamaのブログ

初エアロ〜

ついこの前、新年が明けたと思ったら・・・もう「えべっさん」も終わり！？

 

７．８．９と三連休の方も多かったことでしょう〜

 

私は８日の一日だけがお休みで、あとは仕事でした

 

 

―――≪そんな私に　ご褒美かな？≫―――　

 

昨日、papaさんが、「昼からは仕事休んでええで〜急ぎの仕事は無いし」って！

 

(v^ー°) ﾔｯﾀｰ!!　何しよっかな？

 

やっぱ、『お茶』でしょ！・・・っと友達にお誘いメール　

 

『ジムで汗ながそう〜〜』って言われちゃいました

 

はい！はい！

 

てなわけで、お昼からエアロビに行ってきました〜

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（↑　お分かりだと思いますが、イメージですヨ〜ﾝ） (^^)

 

いっぱい汗をかいて、気分爽快〜!!!!!　 

 

 

昨年末のジム最終日は　５分遅刻で　スタジオに入れず・・・すごすごと撤退・・・

 

今年初の　ズンバは・・・正月ボケで忘れてました

 

だから、昨日が　『初汗』でしたよ〜ﾝ

 

 

 

ほどよく体を動かしたあとは。。。

 

ジムのすぐ近くのパン屋さんでお買い物です

 

 

ついでに

 

(*'-'*)ｴﾍﾍ

 

お友達と

 

 

 

≪クリームたっぷりのクロワッサンとコーヒー　アイスクリーム付き≫

 

 

 (*￣ー￣*)ﾅﾆｶ~~

 

動くと、お腹が減るのよ！

 

 

  

それに、オバチャン達は　話し出したら止まらない〜〜！

 

 

気がつくと、外は・・・

 

 

 

 

 

暗くなってるや〜ん！

（真夜中ちゃいまっせ〜　５時半ぐらいだったかなぁ）

 

大急ぎで夕食の買い物―――スーパーのお惣菜を購入して　帰りました

 

 

 

手抜きや！って言わんといてや〜

たまには、ええやん！　

 

(＠^▽^＠)ﾆｬﾊﾊ~~

 

 

 

 

　*☆*――*☆*我が家の晩ご飯につづく*☆*――*☆*

 

 

 

 

体の中から ホッカホカ〜♪

寒っむいですね〜〜

 

こんな日は　体の中から　暖ったまりましょう ！！

 

ってことで、

 

今日も

 

ズンバ！

 

 

 

http://www.youtube.com/watch?v=KtC5tl-4xJo

 

 

 

 

7月から始めた　ジム通い、

　

わたしは今、　ズンバが楽しい〜〜

 

全然カッコ良く踊れないけど、

 

すっごくいっぱい、汗がでます！

 

 

 

 

スタジオ中に鳴り響く　ラテンのリズム〜

 

頭の上から　軽快でファンキーな音のシャワーをあび、体をうごかし

 

気分は・・・・・　 真夏のカリブ海

                                                　　　 なんちゃって〜〜(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪

 

 

 

 

 

 

             スタジオの 前列で踊ってる方は　かっこいいんですよ〜 ☆v(*'-^*)ｿﾝｹｲ〜

 

                      ウエアだって　ばっちりキマッてるし・・・ ♪ (*＾0＾*)ｱｺｶﾞﾚ〜

 

 　　

私は〜〜〜〜ぁ・・・??

 

 

 

 

頭の中では

 

こんな感じで踊ってるんだけど、

 

 

 

 

 

 

 

じっさいは〜〜〜

 

 

。

 

 

。

 

 

 

 

。

 

 

。

 

 

 

（≧▼≦；）アチャー

 

 

 

メゲない！　メゲない！　

 

ちょっと落ち込んだりもするけど、自分が楽しければいいや〜ってネ！

 

これからも　頑張るぞーーー！

 

ｵｫ!! ━━━━ヽ(*ﾟ▽ﾟ*)ﾉ━━━━ ｲｪｨ!!

 

 

 

 

 

     P、S,       ズンバ、週２回　　　プール週１回、（初級のクロールとバックね）　　エアロビ、たまに〜

　　　　　　     こんだけ、汗かいてるのに、（ぜ〜んぶ、夜です！　夜な夜な出歩く不良オバサン〜）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体重・・・・変わりな〜〜し！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体脂肪・・・変わりな〜〜し！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  なんでやろ？ 　　　　＾＾；ｖ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋力UPを願ってるんやけど・・・！？

　　　

がんばってるね〜！
ズンバ♪ 楽しそうやん
ファンキー大好き！
私もやってみたい〜＼(^o^)／
ポチッ☆♪

続いてますね〜 めちゃハードに動いてますやん
体力つきそ〜ポチ☆

わたしゃ ぎっくりになりそう(^^;)

ズンバよりビビンバがエエな！食いモンとちゃうか(笑)激しい運動したら息切れする〜！ｍａｍａさん最近夜型か？どっかの誰かさんと一緒やん（↑↑）

頑張ってる人って素敵です^^

ボクも何かやらないと。。。^^;

なるほど元気の源はズンバなのですね
フィットネスの消費カロリーと食べ物の摂取カロリーが丁度均衡がとれてる感じですね

mamaさん
ほんとに凄いわ〜＾＾
毎日忙しいのに週に3〜4回も通ってるんだから・・
でも運動はイイよね〜(^_^)
私はジョギング＆ウォーキングを八年間続けてるけど
私の場合は歩くだけだからタダやけどね(汗

mamaさんのズンバ踊ってるとこ今度こそっと見に行こっと(笑
ジム通い頑張ってるmamaさんにポチ☆(^O^)／

ズンバでひと汗カッコイイです(^O^)
運動は健康に良いですよね！

オイラも見習わないと(^-^；)

まいど！
僕もジムに通ってるけど体重は・・・（≧▼≦；）アチャーです。
スタジオは入ってないんですよねぇ〜〜
一人じゃ入り難くて。。。

おはよ〜ございます♪
ズンバカッコいい〜＼(^o^)／
毎日忙しいのに頑張ってますね(*^_^*)
これがあるから頑張れる？
そうそう♪楽しく踊れたらそれでいいっ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
スリムな体型維持できれば数値は変わらなくてオッケィd(^_^o)

これからも頑張ってね〜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
ポチ☆

おはようございます(^^)
頑張ってますね~♪

体重も体脂肪も変わらないって？
細いから変わらなくてオーケーだよ(^^)v

元気の素のズンバにポチ(^^)-☆

[hiro]

東京での単身赴任していたとき、ジムに通っていました。
羽田の近くなので、CAが沢山来るんです。CAの水着姿、あっ・・・・
それが、楽しみで〜。おやじですよね〜

おはようさん〜〜

今朝は凄い霧で周りの建物が見えないです〜
スパン頑張っていますね〜楽しめて健康が維持出来れば最高ですょ
これからも続けてなぁ〜〜...poti......

M-mamaさん、すっごい運動量だね(^.^)
それで変わらないってことは…
運動量＝食べる量f(^^;もしくは
すでに理想な体型ってことですよ(^o^)v
もち後者だと信じてま―す(^з^)-☆

[あかね]

ズンバ！楽しそう♪
ママさんのズンバ見るのも楽しそう♪

あんなけ食べてると、そりゃね。。。。。
逃げろ〜

運動してあったまるって理想ですよね！
体温を上げると免疫力も上がるし。

ちらっとズンバって見てみましたが、腰周りのインナーマッスルが鍛えられて、これからの老後にはでったい良いはず！！！
介護人としては続けて頂きたいぃ！あは。

mamaさん、頑張ってるね〜っ ^ ^ v
そんなに動いて変化なし〜??
変化させる必要もないでしょ〜 ^ ^ ;
今のままで十分魅力的よん♪
でも体を動かしてかく汗は気持ちイイから、これだけでも十分満足だよね ^ ^

ズンバにエアロビ・・・踊りたい〜〜っ♪
そそ、楽しいのが一番☆
昔は・・・エアロビはバッチシ決めて最前列で陣取っていたクチです、あはは〜プチ自慢しちゃった ^ ^
今は・・・無理 ^ ^ ;

あれだけ気合を入れていたのに、最近運動不足になっちまった。
見習って頑張らなくちゃ。
ママが一生懸命踊っている姿(笑）の画像にポチットな☆

継続は力なり！
頑張って続けて下さい〜〜〜

貴女。。。それ以上体重、体脂肪落としてどうするの？？？

ってか増やしに行ってるのかなぁ？？？（極痩せ）

[s_mach_s]

mamaさん、おはようございます。


昨日はお疲れ様でした。mamaさん、かっこよく踊れてます。
お互い女子パワーで頑張りましょう。

今度カッコいいウェア見に行きましょうか〜（笑）
妻でした。

一度ズンバ姿を動画でアップしてみて下さい！！
そうすると！私の腹筋が鍛えられるから！

・・・・そぉ！爆笑し過ぎて・・・腹筋が鍛えられるってね！_(*_ _)ﾉ彡☆ｷﾞｬﾊﾊﾊ!!ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!


うそです！！すんません。。<(＿ ＿)>
本当は華麗に踊ってるんでしょ〜〜〜！！(￣m￣* )ﾑﾌｯ♪

陽気で明るいmamaさんにラテンのリズムは相性抜群！

寒い冬をぶっ飛ばせ！

mamaさんの元気をもらった感じ☆

[sawa323i]

良く運動して！良く食べて！健康ということですよ〜(^_^)
私は中性脂肪のオーバー・高脂血症で今月からお薬が・・・・。
私も運動し〜よう(^^;)

あれ!?ねぇちゃんのおもしろ画像があると思ったら無いのネ…（笑

体をたくさん動かして汗をかくのはと〜〜っても良いこと!☆
心身ともにイイね(^-^v

ストレスにならない程度で長ぁ〜く続けるのが
いつまでも健康と美貌の秘訣だネ(^▽^

でもそれ以上キレイになってどうするの!?(≧▽≦ノ

運動しなきゃーって思ってもなかなか(^^;;
寒くなると余計に億劫ですわ〜
でも、ズンバ楽しそうですねぇ・・・
アクティブなmamaさんに・・ポチ☆

私が通ってるジムでもズンバが人気です。
インストラクター不足で、札幌から通い
の先生なんですよ。
私はやりませんけど、楽しいらしいですね。

[油冷]

ジムって楽しいですよね。
３年前までジム通ってスタジオ楽しくてスタジオにこもって時期
あるんで、楽しいお気持ちわかります。
ただ自分は音痴でリズム感ないんで、ダンス系苦手でしたｗ

ねーさん、これ以上体重落してどうするの〜？
充分にスリムだと思うんですけどねー(￣▽￣)b グッ!

ズンバでストレス解消と筋力アップ！
目指せ！脱・要介護ライダー(￣0￣)/ オォー!!

[ぴっかりん]

相変わらずの運動量すごいですね〜

体重、体脂肪変わらない・・なぜ？
イエイエ変わらないのがベストだと思います（今が一番）(^o^)v
でもm〇〇さんのブログを見てると・・・納得？

そうなんですよね。

私もエアロは得意じゃないです。。
トホホ

目の保養になりました〜♪(^^)/え？ちがう？

よく続いてますね〜！感心します〜
スーパーボディー目指して頑張って下さい！(^^)/

ズンバぽち☆

がんばって続けておられるんですね〜すばらしい〜！ぽち

良い汗かくと気持良いですよね〜♪

mamaさん
体重は 軽いし 体脂肪も 全然低いし
羨ましい 数値 だったよ(^_^)v
健康維持のため がんばってね(^_-)-☆
ポチ☆

naoちゃ〜ん

すっごく楽しいよ〜〜！
ラテン音楽って それだけでハイになれるよ！
その音楽ガンガンの中でのダンス！ ウキウキやわ〜〜(^^♪
naoちゃんもやってみて〜〜〜

いろはさん

初めは 膝や腰が痛かったけど、最近はへっちゃら〜(^^)v
陽気なリズムにのって 体を動かすだけでウキウキ気分やわ〜
オッチャンもやってるよ！ いろはさんもどう〜？

かわち〜ん

ビビンバもいいけど・・・（って、“バ”しか共通点ないやん！ ｱｾｱｾ）
どっかのだれかさんも 私も元気いっぱい！ちゅーことや！(*^ｰ^)v
オッサン、負けてるんとちゃうか〜〜？（爆）

あかえふさん

やりまひょ、やりまひょ！ 体、動かしまひょ！
汗いっぱいかいたら 気分いいよ〜〜〜(*^ｰ^)v

ヒマオさん

いっぱい汗かいて、いっぱい美味しいもの食べて・・ｼｱﾜｾ~~！
ラテン音楽ってそれだけで元気でるよ〜〜〜(^^)v

sarasaraさ〜ん

ジムに行く前はウォーキングや リンコとのなが〜い散歩をしてた私
寒い冬でも体が温まって良かったけど、
ズンバは気分がハイになるよ〜〜(^^♪
終わったあとは、Tシャツ一枚で家に帰れるぐらい体はホカホカ〜！

私の踊ってるトコ？ ｷﾞｬﾊﾊ~~人にお見せ出来るシロモノじゃござんせん！

ちっちさん

なにか運動しなきゃ〜って始めたジム通い。。。
動きを覚えないといけないエアロビは、頭がついていきませ〜ん！（汗）
ズンバは陽気な音楽で 少々間違えても笑いで済みま〜す
エアロより動きは早いですが、とっても楽しい〜〜(^^)v

hideさ〜ん

hideさんはマシーン？
私は・・マシーンの使い方が、ちと・・？？ 筋肉痛になりそうやわ〜

ズンバで腰をフリフリ〜、音楽にノリノリ〜のオッサンもいらっしゃいますよ！
腰の動きが滑らかになるから、やってみて！(*￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

YOUさ〜ん

そーそー、ジムに（おおきな顔をして）行きたいから 夕ご飯も手抜きせず頑張ってるよ〜
まだまだズンバ初心者・・人からみたら、唯の盆踊り〜〜（笑）
でも、楽しいから続けようと思いま〜す！ (*^-ﾟ)vｨｪｨ♪

tantanさ〜ん

ズンバで思いっきり汗をながすと、気分スッキリ〜です！
軽快なリズムで（上手く踊れなくても）楽しんでま〜す！ (*^-ﾟ)vｨｪｨ♪

『ぷくぷくカルテット結成！？』と、どこかの誰かさんが言っているようですが、
『スマート・カルテット』の間違いですよね〜〜（笑）

hiroさん

CAのおねぇさん！綺麗でスタイル抜群ですもん〜
誰だって目がいきますよね
ウチのジム・・・インストラクターのおねぇさんは若くてピチピチですが。。。

草花さ〜ん

健康のために、頑張って続けたいで〜す！
気分転換にもなり すごく楽しいですわ〜〜〜
でも・・・その分 夕方は忙しくバタバタやってます（汗）

いってつさん

ズンバ、楽しそうでしょ！？
筋トレのつもりで始めたジムですが、楽しんでま〜す！
体型は・・・気にしない！気にしない！？歳とともに・・重力には逆らえません！

あかねさん

ジムに通う以前から、今のような食生活ですよ！
出産の時は体重増えたけど・・昔っからあまり体重変化ありませ〜ん！
中学時代の服、今でも着られるもん！セーラー服姿、見てみます？（爆〜）

カラカラさん

インナーマッスル！ そうなんです それが大事だって！（インストラクターさんが言ってました）
老後も元気で過ごしたいから、頑張って続けよう〜
≪老後≫ ｱﾁｬｰ！! 目の前じゃん！

pecoちゃ〜ん

体重変化ないけど、筋力UPしてると思いたぁ〜い！
体年齢とか・・内脂肪とか・・ズンバ効果あるかなぁ〜
いちど、計ってもらおっと！

体を動かして汗をかくって 最高に気持ちいいよね〜
最前列って pecoちゃんのカッコ良さがわかるわ〜〜
私は最後尾でトボトボやってま〜す！（´▽｀*）ｱﾊﾊー

Nori1400さん

最近、運動不足？
頑張りましょうよぉ〜〜！
いい汗かいて 元気で過ごしましょ！(^_-)-☆

玉おやじ〜〜

体重は落としたくない！筋力UPしたい！
バイクを取り回す腕力がほしい！
バイク乗るには筋力が必要〜でしょ？ 頑張るじょ〜〜〜

s_mach_s奥様〜！

昨日、ありがとうございました！
ズンバ、楽しいですね〜〜
いい汗かいて、リフレッシュ！ これからもヨロシク〜〜！
奥様みたいなかっこいいウェア！ 私はまだまだ・・・もっと上手になるまで恥ずかしくて着れませ〜ん（笑）

コメントありがとうございました〜！
＞かっこよく踊れてる！？ キャハ！（お世辞でも）うれしい〜(^^♪

ふじっこさ〜〜ん！

なに？腹筋を鍛えたいの？
ヨッシャ〜〜！任しとき！
上手な人にまじって アタフタしてるオバサン画像、UPしてあげるよ〜ん！
・・・って、そんな動画無いわ！

ふじっこさんの 一つ上のコメントをくれた方は ブロ友さんの奥様で、ズンバでご一緒してま〜す！
その方の コメ見てよ！ｴｯﾍﾝ!!!（胸を張るmama~~）

TAMAさ〜ん

冬きら〜い！寒いのきら〜い！
私は 夏が好きやもん！ ラテンのノリノリが楽しいで〜〜す！(^^)v
寒いからって コタツのお守りするつもりは無いよ〜
どんどん動いて冬を乗り切るぞーーー！おぉ!!

おお〜〜〜！続いてますね〜(^^)
mamaさん、ダイエッターですかぁ〜？
今のままでも十分スリムな体型されてるとお見受けしますが…
まあ足腰鍛えておくと、老後にもいいのかな？
まだまだ先の話ですがね！
ぽち☆

sawa323iさん

お薬はきちんと飲んで健康維持してくださいね〜
運動も大事だと思いま〜す！
お互い、体を動かして いい汗かきましょ〜〜〜！(^^)v

にぃ〜〜

私のイメージ画像載せたでしょ！(^m^*)ﾌﾟｯﾌﾟ^

汗をかくっていいね〜〜
気持ちいいし、体にもいい！ 良いことずくめやわ！
にぃさんも いっつもバレーであせかいてるもんね（私も頑張るよ〜）
これ以上綺麗になったら・・・いい嫁入り先が出来るかな？（爆）

りらっくママさん

ズンバ、楽しいですよ〜〜
ママさんは若くてスリムだからいいけど 私は歳だしね
頑張って体鍛えて 少しでも長くバイクに乗りたいで〜す！

ベッチさ〜ん

そちらでも ズンバは人気ですか！？
見てるとなんだかなぁ〜と思いましたが、やってみるとすごい汗です！
自分の汗の量にびっくり！ そして、（出来なくても）楽しい〜！
頑張って続けようと思いま〜〜す！（元気な老後のために！）(^^)v

油冷さん

あっ、油冷さんもジムに通ってたんですか〜？
スタジオでは何を？ ボクササイズとかにも興味深々の私で〜す！
私もリズム感なんて無いけど、陽気なリズムが心地よい〜〜(^^)v

ひでころさ〜ん

体重落とさず、筋力アップを狙ってま〜す！
少しでも長くバイクに乗りたいんですよぉ〜要介護ライダーからの脱出、頑張りま〜す！

ひでころさんは もう臨月ですって？
（産んでしまえば、細くなる？（´▽｀*）ｱﾊﾊー）
お互い、運動して いい汗流しましょう〜

ぴっかりんさん

私、スイーツ好きですが、これは今に始まったわけではありませ〜ん！
ジムに通う前から・・・ずっと以前から 体重の変化無しです
筋肉がつくと、体重は増えるって聞くんですが・・・増えない！
私は 体重増を目指しているんで〜す(^^) !

トロさん

エアロって決められた足の運びや手の動きが・・・どうも苦手な私です
ズンバはエアロより自由でいいって インストラクターさんが言ってくれるので、気兼ねなく動けます
いい汗かいて 元気モリモリ〜〜(^^)v

クロブサさん

ズンバのウェア、ちょっとセクシーでしょ？（笑）
もう少し上手になったら 私もビシッときめたいですわ〜
（えっ？ オバハンは何を着てもキマらない？(*ﾉω<*) ｱﾁｬｰ）

風のツアラーさん

そーそー、いい汗かいて、気分もハイ〜！(v^ー°)

夜、ズンバに行くために、ご飯つくりや片付け等すっごく忙しいけど、
続けられる努力しようと思いま〜す！
昼間に行ければ良いんだけど、仕事してるし・・・当分、夜はドタバタですわ〜

いて座さ〜ん

健康維持が大切ですよね〜〜
いて座さんもどうですか？
s_mach_sさんの奥様もズンバに来られます（とってもキュートな方ですよ〜）
いて座さん、その気になったら言ってね〜ジムでお逢いしましょう〜(*^ｰ^)v

けんちゃ〜ん

痩せずに筋力アップを目指してま〜す！
足腰鍛えて 元気な老後を送りたい〜（老後は目の前ですからね）

体重も出来れば増やしたいんですよぉ〜
だって、体重が増えるとバイクが今より沈んで足つきが良くなるかも〜？（笑）
ズンバは 音楽が陽気なので、気分も明るくなり すっごく楽しいで〜す！

おはよう〜障害者ブログからお邪魔します
とっても可愛い〜いブログだね
今日もよろしくね(*^^)
良かったら遊びに来てね・・・☆

[油冷]

ジムでボクササイズやバーベルなどを音楽に合わせて持ち上げる
様なスタジオ好きでハマってました。
ふくらはぎを肉離れして、ジム行けなくなり、リバウンドして
しまいましたｗ

victoryさん

訪問コメ、ありがとうございます
オバサンのツーリング日記を中心に 他愛の無い日々の徒然を綴っているブログです
また、遊びにきてくださいね〜〜

油冷さ〜ん

私の通うジムにも エアロ音楽を取り入れたダンベル運動や 体力向上のサーキットエクササイズっていうのがあります
試してみたいけど、昼間の時間しかやってないので・・出来ないんですよ〜（残念）

リバウンドって？ 油冷さん、スマートですやん！

[新町ＪＩＮ]

身体を動かすっていい事ですね、
ｍａｍａさんを見習って、身体を動かそう〜
帰宅は遅いので、早朝、ジョギングがいいかなぁ？

こないみえても「気も身体もひ弱」ですねん。。ナイ〜ブって言うヤツですかい？心臓には毛も生えてませんし･･･ハハッ！ハゲってか(笑)ギャハ

新町ＪＩＮさん

はぁ〜い、運動は大事ですよね〜〜
元気な老後のために、今から頑張ろうと思ってま〜す！

早朝のジョギングですか？気持ちいいでしょうね〜（って言っても 私は起きられません！）

かわちん

＞気も身体もひ弱！？ 何をおっしゃるうさぎさん！
ナイーブな人が“か弱き乙女をゴジラに”仕立てるかいな！

どうせ、わたしら、心臓に毛がはえてますよ〜だ！
フッサフサのぼうぼう〜〜

まきちゃん 楽しそう(^^)

くーちゃん〜〜♪

お久〜〜〜〜！（声が聞けて嬉しい〜〜）
私は殆どの日、夜７時前まで仕事して・・・ドタバタと夕食の準備して、８時半にジムへ！
めっちゃ、忙しくて目がまわりそうやけど、ジムで汗をかくのが楽しい〜〜
帰ってから また片づけやらなにやかや〜朝は息子と姪っ子ちゃんのお弁当つくりから始まって・・（ふぅ〜）
papaさんが、『お前は ちょっとぐらいジッと出来んのか？』って言うけど、遊ぶためには 家のことも手抜きしないように、頑張ってるよ〜〜

今も大掃除の まっ最中！ お正月まで突っ走るぞ〜〜！！！

家族でエクササイズ！？

日曜日５００km越えのツーリングの後、筋肉痛になるかと心配でしたが、

 

元気そのものの私！　 (＠^▽^＠)ﾆｬﾊﾊ~~

 

では、では、家族で遊びましょう〜〜ってことで、月曜日はプールにいきました

 

台風接近のため、大雨ですが、プールは快適〜

 

 

泳ぐためのコース２レーン。　あとは歩くコースが一つと自由水泳のスペース　小さい子供のための浅いプールとジャグジーが完備された　綺麗なプールです

 

 

 

泳げない私ですが、ジムの初心者水泳クラスで褒めてもらったから、やる気満々！

 

子供たちは小さい時からスイミングに通い、

息子１は大学時代スイミングスクールでコーチのバイトをしていました　　

息子２は　体が小さく良いタイムは出なかったものの一応選手として県の大会に出ていました

 

「オカンの泳ぎ、見て見て〜〜！　コーチして〜〜」

っと、息子たちに　私の泳ぎを披露〜〜〜　 (*^-ﾟ)vｨｪｨ♪

 

 

それを見た、息子たち・・・・・・・・・・・・・　笑ってるのか、呆れているのか！？

 

 

「オ、オ、オカン。。。。」

 

「今のは。。。。泳いどったん？　おぼれとったん？」

 

「いったい、何がしたいか　俺らには理解出来んわ〜〜〜〜」

 

 

なぬ〜〜〜〜っ！　泳いでるにきまってるやん！　クロールちゅうやつじゃぁ〜〜〜〜！

 

どこが、どうおかしいねん？　はよ、言うてみ！　ゴチャゴチャいわんと、教えてくれたらええやん！！

 

 

「教えるって言っても・・・・それ以前に問題あるわ！　オカンは沈んでるやん」

 

 

 

そうなんや〜〜〜！？　沈んでるんや・・・

 

　　　　　　　　どおりで、息継ぎ出来ひんはずや！

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちゃんちゃん！ 　n（ー_ー？）ﾝ？ナニカァ〜〜？

 

 

このあと、　私は水中歩行！　　子供達は　１５００ｍ〜２５００ｍほど泳いだみたい・・・

くやしいから、泳げるようになってやるぅ〜〜〜〜！

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こうして、連休はおわりましたよ〜ん(^_-)-☆

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 次の日曜は　何して遊ぼっかなぁ〜(^^♪

 

[とく＠高石]

ママさん元気ですねー
私は、一日中ゴロゴロしたり、昼寝したりしてました。

mamaさんの家族すごいですね〜(^-^)
って･････papaさんは？

沈んでる？？

じゃ〜潜水はできてますやん！！（笑）

楽しい親子だなぁ(^-^)

500kmツーの翌日にプール！
しかも本気モードの（笑）
元気すぎるぅ〜（＾∇＾）にゃはは
私も泳げません〜！
ジムでもプールはパスです
25m完泳できません(^_^;)
元気仲良し家族にポチ凸

こんにちは〜＾＾

ジムでエアロやスイミング頑張っているんですね♪
家族でジム通いは楽しそう〜(^_^)

頑張って泳げるようになってね・・

スポーツクラブにも行き出したし〜・・・♪
やる目標がたくさんできて良かったやん。。。
頑張ってねぇ〜ポチン☆ （*＾□＾）ニャﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!

mamaさん カナヅチやったんや〜って 俺もやけど
せやから 子供だけはとスイミングに行かせたよ〜
頑張るmamaさんに〜〜〜ﾎﾟｯﾁ☆〜

でもね ええねん 奈良には海がないから。。ｴｯﾍﾝ

泳げないのか？？？

溺れたのか？？？

(〃^∇^)o_彡☆あははははっ

子供の顔が浮かぶ。。。
(￣ー￣)ニヤリッ

スポーツセンターに入会したこの際、泳げるようになるのもいいかも？ですよ。
余計mamaさん忙しくなるかな？（笑）
私も、昔水泳部でした。
今は体力ないから２５メートル泳げないかも？？

ヾ(＠>▽<＠)ﾉぶぁっはははっははは♪
って笑ったらあきまへんな。
ママさ〜〜ん 頑張りや〜〜〜 応援しとるで〜〜〜。
ポチ☆☆

とても健康的ですね〜(^^)/
家族で一緒に行動出来るってイイ！
泳げるように頑張って下さい〜(@^^)/~~~

２ポチっとな！

記事を読みながら、明るくたのしい家庭が浮かんできます

エアロ＆水泳と益々忙しくなりそうですね。。(笑

あっ。。忘れ物です。。

水泳上達するように〜ポチ押します....

元気ですなぁ〜
私は次の日は。。。マッタリしてました〜
ってか動く元気残ってませんでしたよ！！！

あらまぁ泳ぎが。。。次回スワンボートのある場所へ行きましょうねぇ！〜

mamaさんお若いですね。元気くださ〜い。

ほんま元気やね〜！
あきまへんで、プールでズンドコ踊っちゃ〜（笑）

とくさぁ〜ん

翌日寝てたの？ あきまへんで〜〜メタボ予備軍の仲間入りでっせ！（爆）

ちっちさん

papaさん？ あら、ヤダ〜忘れてた〜〜
papaさん、録画してあった“なでしこジャパン”に釘付けよ〜〜（笑）

ふじっこさん

手をまわして、顔を横向けると、片目は水から出るけど・・・口は水の中〜〜ｱﾚ~~???
じゃぁ、反対むいても やっぱ水から出るのは片目だけ！
いつまでたっても 息継ぎができましぇ〜〜ん！

潜水？ こんど、潜水でどこまでいけるか、やってみよっと！（爆）

あかえふさん

小さい時から ずっとスイミングの送り迎えをしていたのにぃ・・・『この恩知らずの息子達めっ！』

YOUさん

ジムで40年ぶり？に泳ぎました！
昔は泳げたはず・・・頑張って泳いで２０ｍでギブ！（≧▼≦；）アチャー
息が上手く吸えませんわ〜〜〜

sarasaraさん

息子に「20ｍで しんどいねん。どうやったら２５ｍ泳げるん？」って聞いたら、
「あと５ｍ頑張ったらええだけやん」って言われました〜
ぐやじぃ〜〜〜よぉ！

としさん

目標を持つって いいことですよね！
毎日が楽しいわ〜〜
『出来なくてもいい！元気になろう〜！』これが、第一目標かな！？

いろはさん

昔は、泳げましたっ！ 泳げたはず・・！ 泳いでたつもり。。。（爆）
今、本気で泳いで２０ｍ！あと少しですが、息が続かないぃ〜〜〜

子供をスイミングに通わせて・・・自分も泳いでるつもりでしたわ〜ｱｾｱｾ！

トロさん

泳げてますって！（泳いでるつもり！）
溺れてません！（ただ、手足バタバタするわりに進まないだけ〜）

子供の顔？。。。他人のフリしてましたわ〜〜ｸｯｿｰｰ！

ぴろちゃ〜ん

自己流なら海や川で泳げるけど・・・プールで泳ぐのは難しいわ〜〜
夜11時までジムはやってるから、ご飯の後片付けをしてから出かけま〜す！
忙しいけど、楽しいよ！

ぴろちゃん水泳部だったの！とらちゃんのスイミングデビューはちかい？

Nori1400さん

また、笑うぅぅ〜〜！(･ε･。)ぶぅー
エアロビやプールで筋トレ頑張ってますよ〜〜〜ﾝ
☆☆ｻﾝｷｭｰ！ すぐに泳げるようになってやるぅ〜！！

クロブサさん

私がプールに行くと言ったら 息子たちも 久しぶりに泳ぎにいくわ〜ってね！
競泳用のひとコースは、我が家の貸切状態でした
息子達が4泳法泳ぐあいだで 私は一人バシャバシャもがいてましたわ〜（笑）

いつもいつも Wポチありがとう

草花さん

賑やかな家族ですわ〜（笑）

スポーツクラブは 月会費を払うと 『マシーン』や『スタジオのプログラム』（エアロビやジャズダンス等）や『プールのプログラム』なんでも利用できます
ならば、利用しなきゃソン？ 主婦根性が出てますわ〜（笑）
ジャグジーやサウナも入り放題なので 夜ゆっくり楽しんでま〜す！
水泳もエアロビも楽しく上達したいものです

今日、睡蓮のお花を撮りました またUPしますね 下手ですがまた見てくださいね！

玉おやじぃ〜〜〜

あら〜、玉ちゃんもとくさんも次の日マッタリしてたの？
動かな あきまへんでぇ〜〜〜！ ってか、私が動きすぎ？家の用事しろってか？

あっ、言っときますが、カナヅチじゃないのでスワンから落ちても岸までたどりつけますよ！
プールで競泳の型で泳げないだけよ〜ん！(v^ー°)

息子さん達は凄いですね
長年、奈良県民は海がないので泳げないと言い訳してた、奈良県民の私は恥ずかしいかぎりです

パワフルやね〜(^O^)
息継ぎが難しいのならクロールじゃなくて平泳ぎとかバックにすれば？
プールの中を歩くだけでもいい運動になるんでしょ｡
私も見習ってなんかやりたいよ〜
楽しく鍛えられればストレス解消にもなるもんね！
うちでチマチマやっていても楽しくないし〜
がんばってね〜ポチ☆

ホント元気ですね〜見習わないと(^^;;
私の母は60歳を過ぎてから水泳を始めて（まったくかなづちで）
今ではなんと水泳大会に選手で出てますから〜

mamaさんだったらきっと楽勝でしょ(^^)

[MINT]

教師をしている同級生が、いまだに学校で子どもとプールに入っていると聞いて、泳いだら気持ちいいだろうな〜と思いました。
でも、その前に水着が入らな〜い(>_<)
makikoさん、素晴らしいです(^^)/

近くに色んなとこあっていいなぁ
ど！田舎ではかんがえられましぇ〜〜〜ん＾＾；
泳ぐの大好きなんだぁ、昔は痩せてたし・・・
今は、トドが泳いでる〜って言われるから、とんと行ってないよ
今年の目標２５Ｍに決めて頑張ってね〜＾＾ポチ☆

まいど！
にゃはは♪クロールっすかぁ〜〜〜
僕はそれより水着姿が見たいっす☆(ﾟoﾟ(○=(｀ε´○＃ ﾊﾟｰﾝﾁ

こんばんは。
長距離走った次の日にプールですか。元気ですね〜
でも泳げなかったんですね。意外です。
私も学生の頃水泳部にいましたから、少しは泳ぎを教えられます。
でも、浮かびさえすれば、あとは自然に泳げるようになると思いますよ。

[hiro]

平泳ぎのはできますが、クロールはできません。ばた足すると下半身が沈んでしまいます。
mama さんの気持ちよくわかります

お元気ですねー！(^-^)v
わたしゃ、次の日は仕事でしたが、抜け殻でしたよε=(￣。￣;)フゥ

私、クロール出来ません！真っ直ぐ泳げませ〜ん(ﾉД`)ｼｸｼｸ
平泳ぎは出来るんですが、嫁に言わせると「あんたのは、カエル泳ぎや！」ってバカにされました(￣ー￣lll)

お互い頑張りましょう（笑）

３年前までスイミングスクールのフリーコース通ってましたよ。
仕事が忙しくなってやめちゃいましたが３年ほど通っておりました
２５ｍチョイしか泳げなかったんですが、いつしか３ｋｍまで泳げるようになっておりましたよ。
ｍａｍａさん、がんばってー当時８０歳ぐらいのおじいさんも
泳いでました。継続はちからにゃり。。。

[のこ]

Σ(￣◇￣*)エェッ？？？
まだ 浮くだけマシや私なんか それで ペットポトルを腋に挟んで〜 (笑)
やってみます 川上の川行って

子供が小学生の頃は近くのプールよく行きました。
私、妻からは「泳げないカッパ」と言われてます…
泳げるんですがね〜（笑）
まあ〜ほどほどにがんばって下さいまし。(^^)

バイク人さん

訪問コメ、ありがとうございます

私は、社会人の子供が二人と高校生の息子一人の母で〜す！
オバチャンになってからバイクの免許を取り、只今青春（？）真っ只中〜
今月からジムに通い始めました！ 元気だけがとりえです〜〜

台風の去り 明日からまた暑い日が続くようですが、元気で夏をのりきりましょう〜〜

青ち〜ん

ズンドコ踊る前に 溺れたってか？
自分では かっこ良くクロールしてるつもりなんやけどなぁ・・・

ヒマオさん

息子達は スイミングと少年サッカーをしてました
私はいつも子供のお供！ 見てるうちに自分も泳げる気分になっていたんですが・・・
実際泳いでみると、はぁ〜〜〜撃沈ですわ〜

7月から始めた 『ズンバ』『エアロビ』『クロール』ぜ〜んぶ出来ましぇ〜ん！
でも、いつかきっと、出来るようになってやるぅ〜〜〜

naoちゃん

そうなんよ！ うちでチマチマ一人で筋トレ〜なんて、出来ひんかった！
ジムに行きだして正解〜楽しいもん！
仕事してご飯つくって、そのあとからジム。ちょっとキツイけど、楽しいから頑張ろうっと！

自己流平泳ぎが出来るけど・・本当に泳ごうと思うと、平もバックも難しいよぉ・・まず、クロールから始めま〜す！

りらっくママさん

お母さま、元気ですね！水泳選手ですか〜
私も見習って 泳げるようになろ〜っと！
いつまでも元気でいるために 今から備えます！ だって、子供達のお荷物になりたくないもん！(^^)v

MINTさん

何をおっしゃいますやら！ MINTさん、スリムですやん！
息子達を見ていたら 楽〜に泳いでます 水にのってるっていうのかなぁ〜あんな風に泳げるようになりたいです！
頑張るぞーーー！おぉ！

はなこちゃ〜ん

このプールは車で３０分ぐらいの所。 息子１は大阪からここに来て 一緒に泳いだよ〜
大学６年間水泳部だったから、たまに泳ぎたくなるみたい！
ラクそうに泳ぐのよぉ 必死で水と格闘してる私と大違い！ くやしぃ〜〜（^^;ゞ

hideさん

水着姿？ 目に毒ですが・・・

ちょっと待っててね〜体年齢３０歳台になったらご披露いたしますわ〜（爆）

サムさん

好き勝手な型でなら泳げますって！
ちゃんとしたクロールで泳ごうとしたら・・・息継ぎが出来ないんです！
＞浮かびさえすれば、あとは自然に・・・
その『浮かぶ』ってぇヤツが難しい！ バタ足が水の中〜〜上手く水にのれましぇ〜ん！

僕は、ホンマ泳げないカッパです(笑)だって水かき無いんですもん。
娘がスイミングスクールに通い、泳ぎが上達していく姿を眺めながら、横目でインストラクターの女性を観ていたのは紛れもない事実です！

hiroさん

うんうん、私も自己流の平泳ぎは出来ます
でも 楽に綺麗に泳ぎたい！ バタ足すると体が沈むぅ〜〜顔を横向けても片目は水から出るけど、口が水面から出ないのよぉ
泳ぎ方の基礎から習って 綺麗に泳げるように頑張りま〜す！

ひでころさん

『カエル泳ぎ』？(^m^*)ｷﾞｬﾊﾊ~~！ 私のは『変な犬かき』っていわれま〜す！
まっすぐ進むのﾖ でも、息が吸えないのよぉぉ〜〜
首だけ横向けるんじゃなく、肩から横向きになれ！って言うけど・・・それが出来ませんわ〜
練習しよっと！(^^)v

もっさ〜〜ん

そう〜そのフリーコースで泳げるようになりたい！
今はまだ２０ｍぐらいしか泳げましぇ〜ん
２５以上泳げないと フリーコースは無理でしょ？基本から習います

今は 80のおじぃちゃんに負けてるわけネ！？ ｸｯｿｰ、頑張るよ〜ん！

のこちゃ〜ん

川上って？ 水つめたいやん！
ペットボトルの浮き輪？ 気をつけてね〜川は流れがあるから・・・

のこちゃんも ジム通い始めない？ 一緒に頑張ろうよ〜
エアロビは木曜の夜8時45分からだよ！ 初級クロールは金曜の9時10分
夜なら行けるんちゃう？

けんちゃ〜ん

このさい（どのさい？）みんなでスイミングやエアロビ、始めようよ！
なかなか体に良さそうだよ

バイクは治った？ この週末はいい天気だってサ！
どこ行くぅ〜？

かわち〜ん

二人めの泳げないカッパさん！！（爆〜）
娘ちゃんの時は横目でみてたインストラクターのおねぇさん、ジムに入ると手が届くトコにいるよ〜
かわちんもジム通いしない？ みんなで、泳げるようになろうよぉ〜
やっぱ、カッパは泳げなきゃぁ〜〜〜(^m^)

[あかね]

かなづちなんや〜

応援ぽち！

[ぴっかりん]

こんばんはー

ツーの翌日にプールですかーパワフルですね〜(^_^)V
私もほとんどカナズチです。
以前スイミングスクールに通っていた子供に教えてもらった
けど言われるように体が動かない〜、もう無理って言われ
諦めました(^.^;)
スイスイ泳げるようにガンバッテくださいね〜(^_^)V

うぅぅぅ〜 なんぼ元気やねん(;ﾟДﾟ)!

次の日は仕事で一日 ぼぉ〜と・・・
昨日は風邪でﾀﾞｳﾝ。。。そのpowerが欲しいです(；一_一)

子供が小さい時、市営の室内プールに連れて行った際、ちょっと泳いでみよっと思ったんですが、全然泳げなくなってました…。死ぬ思いで25Mがやっと…。
あれから暫く経ちますがもうあかんと思います。
イメージは昔の泳げる時のままなんですけどね！あはは。

家族でプール行くなんて仲良いんですねぇ〜♪
私もｍａｋｉｋｏさんの水着姿見た〜い！
あっ！でも刺激が強すぎて溺れそうだから
やっぱり×止めときます（笑）

子供達との会話（親子漫才？）、楽しいですね（笑）
mamaさんって本当お若いですね！
３ヶ月後には30代かな？

楽しい会話〜♪
息子さん達スポーツ万能なんですね ^ ^ v
私、カナヅチなので息継ぎが出来る人尊敬しちゃいますぅぅ ^ ^
我が家のお子達もスイミングスクールには通いましたが、まったく芽が出ず・・ま、健康体になったから、それでヨシ♪

mamaさん体脂肪つければ浮くかもよ〜、うふっ ^ ^ v

おはようございます、プール行ってきたんですか〜元気ですね！僕は次の日ボーとしてましたよ、知り合いが家に来ていたのですが、睡魔にツー帰りと同じ((>_<)がんばりましたが、その後爆睡でした、元気なmamaさんファミリーに☆ポチ☆

５００ｋも！！走るんですか〜〜〜凄！
(笑)私も〜〜泳げません〜〜

あかねさん

かなづちちゃいますって！ ２０ｍは泳げますって！（笑）
どんな型でもいいのなら もっと泳げますもん！
ただ、ちゃんとした泳法で泳げないだけですやん！

ぴっかりんさん

そうそう、子供に息継ぎの仕方を教えてもらったけど・・・体が思うように動きませんわ〜
『まず、水に慣れろ！』っていわれましたぁ〜
私、水は恐くないし、ぷかぷか浮いていられるんだけど・・！？
頑張りま〜す！

よーしさん

この記事には書きませんでしたが、
火曜から仕事でしたが火曜と木曜の夜はエアロビに行ってきましたよ〜ん！
さすがに、昨日からすこし筋肉痛〜！ いつの運動の筋肉痛かわかりませんわ〜（笑）

よーしさんは 先頭でみんなを気にして走ってくれたから 気疲れしたんだと思います
私は、後ろをトコトコ走ってたから〜〜
パワーの源は。。。。トークだったりしてぇ〜〜(^m^)ﾆｬﾊﾊ~~

カラカラさん

昔、泳げたはずなんですが・・・２０ｍ泳いだ時点でギブ！
息がぁ・・・ハァハァ酸欠になりそうでしたわ〜
みんな らくそうに泳いでいるので 私もそーなりたい！ (^^)v

美美Rヒロさん

私が泳ぎに行く〜って言ったら みんな 久しぶりに泳ぐわ〜ってついて来ました！
水着？ いっちょ前に私は競泳用です
子供達より最新の水着で『一番泳ぎそうに見えるのに、下手やなぁ〜』って言われましたわ〜ｱｾｱｾ

TAMAさん

我が家の会話は、いっつもこんな感じで 私がいじめられてます(*'-^ ?)ゞｳﾝ？
気持ちは若いんですが・・・体がついてこないぃ〜〜〜
三ヵ月後！？・・・・・・そんなん無理ですって！半年後ね ﾅｰﾝﾁｬｯﾃ（爆）

pecoちゃん

お宅の息子ちゃんもスポーツ万能ですやん！
うちの息子たちは、水泳とサッカー（←これは下手）をしてました
仰る通り、スポーツして健康に育ったから良しだね！

脂肪が多いほうが浮きやすいって聞いたことあるぅ〜〜
毎晩、スイーツ食べてるよ！(^_-)v

とびくまさん

私もプールの後は 爆睡しましたぁ〜
でも、主婦は夕食の準備があるので、しぶしぶ起きました〜

茶臼山のくだり、遅くてゴメンネ！ クネクネの下りは恐くて走れません〜あのトコトコ走りで疲れた？最後尾ご苦労様でした！

製材おやじさん

日曜日のツーリングは550km走りましたぁ〜(^^)v
エエ歳のおばちゃんが 若いオッサン達にまじって頑張りましたよ〜

製材さん、お膝の具合はいかがですか？水中歩行は 膝に負担が無いとききます。
7月から始めた私のジム通い、製材さんもいかがぁ〜〜？

[s_mach_s]

息継ぎできないのは、沈んでいたからですか〜
リラックスしたら浮いてきますよ（たぶん）
ガンバレ〜のポチ！

私も 泳げないんです。
スイミング 1年間通ったのに クロールで25Mがやっとで 酸欠で死にそうでした。息継ぎ出来ない(>_<)
ママさんは がんばってね。ポチ☆

s_mach_s さん

リラックスですかぁ〜頑張ってみます

ジムのコーチにも 体に力が入りすぎって言われました
息継ぎは、顔だけ横向けるんじゃなく、肩からって言われましたが なかなか上手くいきませんわ〜^_^;

いて座さん

酸欠で死にそう？ おんなじだぁ・・・
息継ぎって難しいですよね！ 出来るようになるかなぁ〜？
頑張りま〜す！

いて座さんも 彩の台のジムはどうですか？ 一緒にエクササイズ〜〜楽しみませんか？

ねぇちゃん！
あなたスゴいわね〜!!
よくそんなに元気があるもんだ！☆

ツーも水泳も忘れたころに筋肉痛だな…（￣▽￣

休む時は十分休みなさいヨ〜（癒

にぃ〜〜〜

金曜あたりから 筋肉痛に・・・！
いつのどの運動の筋肉痛かわかりましぇ〜〜ん！（´▽｀*）ｱﾊﾊー

いままで、運動はしていなかったのでここらで頑張ろうかなぁ〜って張り切ってます！（張り切りすぎかな？）
体を動かすのって 楽しい〜〜！
（↑ いつもバレーやバイクを楽しみながら ガーデニングや物作りまでするにぃさんに影響うけたよ！）

出来な〜い (｡>ω<)･ﾟ.。

　（´・ω・`）ｼｮﾎﾞｰﾝ　

　　　　

 

7月から　エクササイズに目覚めた（？）私・・・　　水曜日は　↓こんなトコで　『ズンバ』でした〜

 

 

 

 

   ズンバって　ラテンの音楽に合わせて踊るんだけど・・・

 

　　　　　　出来ましぇ〜ん！！

 

　　　　　　　　　足がもつれるぅ〜〜〜〜　　　　　この日は撃沈〜

 

あるブロ友さんが　『ズンドコ』か！？って言ったけど・・・ズンドコ節にもなってない〜〜

 

 

 

 

そして、木曜日・・・　『エアロビ』。。。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気分は　こんな感じなんだけど・・・　（→）

 

　　　　　ひぇ〜〜　やっぱ、出来まへん！！！

 

　　       右？　左？　   どっちの足を・・・？　どう動かすって？

 

　　　　何がなんだか〜　　みんなと動きが違うぞ！　リズム感悪すぎやろ！？

 

 

 

張り切ってジムに入会したものの・・・ドンクサ〜い自分の動きに涙がでそう〜

 

こんなんで　続けられるんやろか・・・？

 

ふだん、楽天家の私なんだけど　今回は　ちと落ち込んでます

 

手と足が思うように動かないんです　　　こんなハズじゃなかったのにぃ〜〜〜

 

 

 

ジム入会で　　測定した結果の紙をもらいました　　　（今後のために恥ずかしいけどUPします）

 

　　　　　　　これが現在の私・・・

　　（みんな笑うなっ！絶対改善してやる〜）

 

身長・・・自己申告

体重・・・思ってたより増えてた

体脂肪とかBMIとか・・・こんなん、わからんヮ

筋肉レベル・・・『２』って ???

　　　　　　　　　　わかってるわよ。筋肉がない

　　　　　　　　　　ってことぐらい

体組成年齢・・・ほっといてくれ〜〜

 

 

　　　　　　　いまに見てろ〜〜〜　　　　そう。。。　三ヶ月後の私！

 

きっと、　きっと、　きっと。。。

 

もう少しはマシになってる！　　・・・　・・・　・・・ はず ・・・！　　　

 

 

　今は、↓こんなんやけど　ネ　

 

　　　

　　

まだ始まったばかり〜！これから・・・(^^)/
mamaさんスリムじゃん！！（*^_^*）
これに筋肉付けたら言う事無し！
リズム感は身体チェックとはまた別ですね〜(^^ゞ
僕もそんな動きしたこと無いから同じような気がしてます・・・^_^;

スリムmamaさんに２ポチ〜☆☆

最初は多分みんな そうやで〜
身体動かしてないともっと酷くなるよ（今の私がそうです）
がんばれ〜の〜〜ポッチ☆〜♪

継続こそ命
３ヶ月後が楽しみですね、

まいど！
頭に身体が付いてこないですよねぇ〜〜
僕もジムに行ってるけどスタジオは。。。
もう２年ぐらいになるけどメタボっ腹のまま（≧▼≦；）アチャー

３ヵ月後、さらに魅力アップ、パワーアップ。。☆
たのしみにしてま〜す。。♪
応援ﾎﾟﾁ☆

ねぇ〜 まずはお疲れさん〜
ま！出来る人ばかりじゃないし最初から出来ちゃやりがいないでしょ(^-^
この測定を定期的に行っていくんだね♪
数字に表れるから効果も分かりやすいってなもんだ!!

人は人！まずはねぇちゃんなりに焦らないで頑張れ〜っ!!☆

mamaさん背が高いですね〜。
うらやまし！

ははーん。。。
目で見てダンスしようと思ってるんですねー
音がぜんぜん聞こえてないんと違うんですかー
音楽に乗れてないんですよキットー
日頃からウォークマン付けてリズム取りながら
仕事、歩きすれば完ぺき！かな？
ズン！ズン！ズン！ズンドコ！キヨシ！！
ん？ズンドコダンスじゃなかったけ？

Ｍ-mama
焦っちゃいけないよ。
慣れですよ慣れ。
３ヶ月先が楽しみですね。
おきばりやす。

エアロビ・・頑張って通っていたらすぐに踊れますよ〜＾＾

mamaさんは体重増えて喜べるからいいな〜
体脂肪は私も18〜19くらいなんで同じくらいかな
私は今は太ったけど、ジョギングやウオーキングをしてるので
体脂肪と中性脂肪は少ないんです。

三ヶ月後楽しみに頑張ってね〜＾＾
スリムなmamaさんにポチ☆

ｍａｍａちゃん、〜〜〜ヾ（＾∇＾）おはよー♪

大丈夫！大丈夫！エアロはどのクラスに入ってるん？
もし時間があったらユル〜イ基本的な初心者クラスに入ったり、
（このクラスもしっかり動いたら汗ダクになるよん・・・。）
いろんなクラスに入ってステップのパターンを体で覚える・・・あとはそのステップの組み合わせやけん大丈夫よ。。。
間違ったら笑ってごまかして、楽しんでやれるようになるさ〜♪
ｍａｍａちゃん、頑張れ〜♪ ポチン☆

測定値は全部オッケーやん！スタイルいいし体力も問題ナシじゃ〜(*^m^*) ムフッ

[hiro]

メッチャスリム、羨ましい。
筋肉つけるには、運動と食事のバランスが 大事ですよ。三ヶ月後の結果楽しみです。

身長と体重のバランス、バッチリなんじゃない？
体脂肪だって女性の場合はもっとあるのが普通だと思うけど。

もしかして黒木瞳さんも真っ青？みたいなんじゃ？？
(なんでそこで出るのが黒木瞳さんなのＫは謎ですが)(爆)

秋にお会いするのが楽しみですね(*^^)その前に甘いモンお土産に自宅訪問いたしましょうか（笑）なにがイイ？

最初はなかなかうまくいかないものじゃ。
落ち込んでもしょうがないじゃろ。
前を見つめて進むのじゃ〜〜〜〜(^_^)v
☆☆

リズムについていけないの？

(〃^∇^)o_彡☆あははははっ
難しいよね。。。

49歳から何歳までになるのかな〜？？
(￣ー￣)ニヤリッ

最初から上手く行ったら。。。
mamaさん違う商売で来てますよ〜〜〜〜

ご心配なく！
日曜日に元気注入させてもらいますから！！！

今週は、筋肉痛注意報出てますからね！ 気をつけて下さいね〜
（papaさんも同様です。。。）

まずは、次につながる気持ちや励みを持つことが大事ですね。
きつくても、落ち込んでもだんだん楽しくなっていきますよ。(^O^)
結果は後からついてきますから、きっと･･･。(^-^)ｖ

公表できるなんてさすが！（笑）
１５９ｃｍで４４ｋなら充分スリムですね。
ステップなんんて・・・・素人がすぐに出来るわけがない。気合いと根性で頑張りましょう！

[MINT]

体脂肪とBMIは立派ですね(^_^)v
とてもうらやましいです(^_^;)
筋力レベルはわかりませんが、一番下の細い筋肉をやわらかくしてから太い筋肉を鍛えないと大けがします。
ストレッチくらいから始めて、運動レベルを上げていくのがいいかと思います。
何にしても続けることが肝要かと思います(^^)/

最初は誰でもそんな感じじゃないんですか？
いきなりパーフェクトにリズムにのって身体が動いたら、makikomamaさん 今の仕事してないと思いますよ〜
３ヵ月後の華麗にリズムにのってステップを踏むmakikomamaさん目指して頑張ってくださ〜い (^o^)／

ズンバって名前だけでもおもしろそーね＾＾

でも、私もきっと５分もたないとおもいま〜す・・・
体力ないのには自信あります(^^;;

筋力アップなら軽い筋トレとプロテイン摂取が近道だ！って
ダンナが言っておりますが・・・
３ヶ月後が楽しみですね・・・フレーフレーmamaさ〜ん！

何でも続ける事が大事だよ｡
ポイントだけ押えて後は楽しんでやれればいいんじゃない？
３ヶ月後のデータが楽しみじゃん
私もエアロビまたやりたいなぁ〜
一緒に行きた〜い(^o^)

がんばれ〜ポチ☆

↗のひとの言っているようにポイント押さえてがんばってくださいね〜応援団結成しなくてはいけませんね、団長はやはり(^O^)あの人で☆ポチ☆ 今週楽しみですね

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１位 257 出来な〜い (｡>ω<...

makikomamaさん

見かけてやって来ました〜〜

最初から出来れば、エアロビの講師になれますょ。(笑

makikomama魂で、焦らず、粘り強く、継続が上達に繋がるでしょう

私のブログ友達の、「いなみ先生」もフラメンコの練習の記事を時々書いていますょ

頑張れの...poti.....

クロブサさん

うん。肉が無いとはいわれるけど・・・スリムだなんて思ってなかった
だって、papaさんも息子２も体脂肪は一桁！
でっかい息子１（180cm、75kgぐらい）でも体脂肪は私より少ない！

リズム感、こんだけ皆無だとは自分で思ってなかった・・（爆）

クロブサさ〜ん！

いつも☆☆ありがとう〜元気だして頑張りますヮ〜〜

いろはさん

今まで、気にして体を動かしたことが無く・・・今回が初めてで〜す
がんばろ〜っと！

TAMAさん

まずは 三ヶ月・・・
続けられるかなぁ〜〜〜〜？
ブログにUPして逃げられないように自分を追い込んでま〜す！

hideさん

そうなんです。次は右、次は前・・っと思っても足がもつれて動きませんわ〜（涙）
老化現象・・・かなりきてます

コウさん

パワーアップを目指します！
続けられるか・・・それが問題〜（^^;ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

にぃ〜〜

人より、ワンテンポ、ツーテンポ遅れるよぉ〜
そんなに速く腕や足が動かない！
くやしいけど、それが今の私・・・体組成年齢、若くなれるかなぁ〜！？

ベッチさん

ベッチさんはもう少し背が低いの？ それでモンスターに乗ってるってことは・・・足が長いんだぁ〜（羨）

もっさぁ〜ん

見よう見真似で 体を動かしてるだけです〜
音？ そんなの聞いてられましぇ〜〜ん！！

（若者の）アドバイス、ありがとう〜田舎のオバチャンはウォークマンなんか持ってませ〜ん
仕事中、ラジオをつけてますが『ありがとう、浜村淳です』だよ〜（汗）浜村節に合わせてリズムってか？

銀ちゃ〜〜ん

慣れるかなぁ〜〜！？いつになく落ち込んでま〜す！
＞おきばりやす。。。おおきにぃ〜！！

sarasraさん

リズム感のない私が、踊れるようになるんだろうか・・？
サラさんは、スタイル抜群だもん、羨ましい〜〜
体重を増やしながら（もう少し多いほうがいいかな？）筋肉をつけたいと思ってま〜す！
おしりとおなかの肉は要りませ〜ん ^_^;

としさ〜〜ん

クラスは一番やさしいやつだと思う『エアロベーシック、ファン、マニア』の中のベーシックだもん！
それよりやさしいのは、たぶん『健康体操』じゃないかな？ こっちから始めるべき？ でも夜しか行けないから、体操はないわ〜
一回目は 笑ってごまかしたけど・・二度目は あまりにも出来ないので落ち込んでしまった・・

測定値、体力もこんなんでいいの？
としさんにそう言ってもらうと なんか元気でたわ〜がんばろ〜！ﾌｧｲﾄ！オォ！

hiroさん

筋肉つけるには、やっぱ運動〜！？
体を動かすことはなにもやってなかったので、これから頑張りま〜す！

あかえふさん

黒木瞳さん、男性だけでなく、オバサンからみても素敵な女性〜
あんな風には 遠く及ばない（別の生き物じゃ〜）けど、ボチボチやってみま〜す！

かわちん

もち、チーズケーキがイイ〜〜！
イチゴのタルトも食べたいし、大福餅も食べたいなぁ〜〜（爆）

Nori1400さん

＞前を見つめて進むのじゃ〜〜〜〜 ラジャ〜〜！！！

力強いお言葉、感謝で〜す！ ☆☆元気をたくさんありがとう〜〜

トロさん

ま〜たく、リズムに乗れない！足がもつれる！手なんか動かせないわ〜〜（滝汗）
笑うなって言ってるじゃん！
きっと、若返ってたるぅぅぅ。。。。（二十歳になったらどうしよう〜）

玉おやじぃ〜〜〜

“継続は力なり”っていいますが・・・
あまりの下手さかげんに 自分であきれてますわ〜〜
『筋肉痛注意報』発令ですね！ 了解〜〜今夜のプールで今週は堪忍しといたろっ！ ｱﾚ（^^;ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

出来ないモヤモヤを日曜日に発散するぞーーー！ｵｫ~~

ちっちさん

汗びっしょりでノドはカラカラ〜〜
でもこれは気持ちがいい疲れなんです！
易しいステップなのに、覚えられない・・そんな脳の老化に落ち込んでますわ〜（^^;ゞ
体を動かすのは楽しいので 頑張ろうとおもいま〜す

きよしさん

右端のイケメンさんですか〜〜ｳﾝｳﾝなるほど、スリムな若者じゃのぅ。。。！
私のようにオバサンになると 老後の足腰の衰えが気になりだして・・今から少しでも鍛えようと思いま〜す！
気合はあるんですがねぇ・・・足がついてこん！！

MINTさん

BMI、なんのこっちゃ〜？
エアロビ教室では まず最初に筋肉をほぐす運動からはじめます・・・それはなんとかやってますが・・・かなり不恰好ですわ〜
ストレッチもやってますよ！ ただ、手で自分の足首をつかめないだけ！（←こんなんもでけへんの？ってな具合ですわ）
出来るかぎり続けようとおもいま〜す！

hirokaさん

三ヶ月といえば、月4回だから・・１２回！
そんなんで、華麗なステップなんか でけへん！でけへん！
でも 三ヶ月のしたら、ステップの順序ぐらい覚えられるかなぁ？（^^;ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

りらっくママさん

ズンバ＝サンバやマンボ、ルンバ、サルサ、ラテンの軽快なリズムにのって・・出来ないけど楽しいですよ！
エアロビは、出来そうで出来ない！だから落ち込みました！

日頃、汗をあまりかかない私・・驚くぐらい、汗びっしょりになります
それが なんだか気持ちいいで〜す！
終わったあとの シャワーやジャグジーがいいのよね〜家のお風呂代うかせてます（爆）

naoちゃん

naoちゃんに言った体重より2kgも増えてた！ 最近のスイーツのせいかなぁ？
ポイントだけね！？
おっしゃぁ〜 次はしっかりポイントをみてくるわ〜（踊れないかなね（汗））

naoちゃんエアロビやってたんでしょ！ また、やろうよ〜〜！気分は一緒に！

とびくまさん

ポイントですね！？ それが・・・早すぎて・・よくわかんないんですよ〜（汗）
でも、次回ここぞというステップだけでもおぼえるように頑張りますわ〜
今週ヨロシク〜〜こんどは、私が迷子になるかも〜〜！？（爆）

草花さん

いつも訪問、やさしいコメ、ありがとう〜〜

＞焦らず、粘り強く、継続が上達に繋がるでしょう
いいお言葉を頂戴いたしました！
頑張りま〜す！

再び 草花さ〜ん

ブロともさんが、フラメンコですか！
本当は 私が一番習いたいのがフラメンコなんです！
でも、このへんじゃ、教えてるトコないようなので・・・（残念〜）

来週お宅訪問いたしますから。papaさ〜んトリプルの新型出たよ〜(*^^)

新型、もう見てきたよ！

最初からズンバはレベル高すぎます〜！
それでなくてもラテンのステップは難しすぎるのに~(・・？））
私、ズンバとサルサは一回で断念しました〜(爆)
踊れなくて余計ストレスたまります(^_^;)
エアロビは慣れれば規則的な動きなので大丈夫♪
まずは初級からだんだん慣れてって下さい(#^.^#)
数値見てるとかなりいいと思うのですが…
体動かすのは楽しいですよねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
頑張って〜♪のポチ凸

昨日から私も禁酒とウォーキング再開しました。^^;

秋頃には今より-5Kgいや、-10Kgを目指しております。
健康にもいいし！！
バイクでもパワーウエイトレシオが良くなるしね^^

私も頑張ります！！^^

時期に慣れて、その内華麗な「ズンバ｣踊れるように
なるよ。だから、あせらずガンバ＾＾
しかし、姉さん痩せてるねぇ、羨ましいよ ポチ☆

こんばんは。
今の状態で、何の問題もないんじゃないですか？
痩せている方だと思いますが・・・
まあ、体を動かすのは良いことですけどね。

解るよ〜！解る！その気持ち（笑）
私も昔、ジムに通っていた時に無料で参加できる
エアロビやジャズダンスに参加したけど
まったく同じ動きが出来なくて・・・・

恥ずかしかったなぁ〜（笑）

一日体験だけしたこと あります。
動きが早くなると 右左さえ 分からなく なりました買(・・;)。

がんばって 続けてください。
きっと効果ありますよ。
でもmamaさん 若いし スタイルいいし 体脂肪も少ないし
羨ましい（＾−＾） ポチ☆

私は やっぱ 出会えないわ(ーー;)
チビで コレストロールの高いし
差が 有りすぎ(ーー;)

まきちゃん 今からやれば来年にはきっとうまくなるよ(^^)
気長にいこー！（人ごとではない私・・）

一人だけ動きがズレる？
ドリフのコントかＭｒ．ＢＯＯ（古い？）みたいな感じですかねーヾ(^0^)ゞ

３ヶ月後にこっそり見学に行きますか！
ガンバレーのポチ☆！

継続は力なり！！
まぁ気負わず行きましょ♪
続けていれば報われる！
っと思いますよぉ〜〜！

頑張ってくださいね〜！(^^)！
介護なしで富士へ行けることを願っております(^。^)

でもマッチョなmamaさん あんまし見たくないような…ﾑｷ<(｀^´)>

YOUさん

ズンバの先生は
『出来なくていいよ〜〜音楽を聴いて気持ちが高揚してイイ汗かくのが目標ですよ〜』って！

エアロビの先生は 若くて可愛いお嬢さん、一生懸命教えてくれるのよ〜〜
目を見て『大丈夫？』気遣ってくれるし すごい汗をかきながら大声出して右、左・・はぃターン！ってね
出来の悪い生徒としては 気の毒でたまりませんわ〜〜

私のジム通いは バイクに上手く乗るための筋トレが第一の目標ですわ〜
ロングで走るための体力もつけたいんですよ〜〜

のっぽさん

禁酒ですか？ うちのpapaさんの辞書には無い言葉ですわ〜
健康にいい事、お互い頑張りましょう〜〜

はなこちゃん

痩せてるというより、痩せすぎだと思う・・・もう少しお肉がないと老けてみえるよぉ〜
ズンバは難しすぎるから ただ汗をかきに行くだけ！？
エアロビは初級なのよ・・・これぐらい踊れるようになりたい！

サムさん

私は ダイエットのためにジムに行くんじゃないです
問題は 筋力が無いことです 力が無いんです〜
バイクに乗るには やっぱ体力と筋力が必要かと！？

美美Rヒロさん

出来なくて落ち込む気持ち、解ってくれますか〜
気がつけば、まわりの人と右左反対だったり、前に行くのに、後ろに行ってみたり・・・
かっこ悪くて 鏡にうつる自分を見られませんわぁ〜

いて座さん

おぃ、おぃ、いて座さん！ 『若いし・・』って？同い年じゃないですか〜
スタイルは・・足が短いってずっと言ってますやん！
体脂肪は少ないけど、筋肉は皆無に近い・・・
腕立ても腹筋運動も一回も出来ません〜（涙）

くーちゃん

来年には少しは見られるようなステップが出来る？
今は 恥かしくて鏡の中の自分をみられませ〜ん

くーちゃんは頑張り過ぎない程度に 頑張ってねぇ！
私も いっちょ、やるぞーー!

でも、ジムに行ける時間は夜８時とか９時から・・こんなので続けられるかなぁ〜〜！？

ひでころさん

そ〜よ！ まさにドリフの『8時だよ、全員集合』のドジなカトちゃん状態〜
Mr.BOO、面白かったなぁ・・・（笑）

三ヶ月で変化があるかな〜？ 半年後？一年後？の変化に期待。。！（←ちょっと、弱気なmamaです）

noriさん

noriさんの記事にもけっこう影響受けてるんですよ！
スリムなnoriさんが いつもパワフルに行動させている様子に感化させちゃいました〜
下手でもがんばろ〜っと！
夕べは プールで泳いできましたよ〜〜夜しか家を空けられないので 今以上に生活がハードになりました！

よーしさん

実は・・・先週の那智ツーも介護が必要な場面があって・・・
とく＠高石さんが笑ってましたわ〜
一人でどこでも行ける体力と筋力とテクニックを身につけたい〜〜

マッチョになるには10年以上かかりそう〜（それまで元気でいられるかが問題っ！）

誰や〜！
ズンドコなんて失礼な事を言う奴は？

頑張ってますね！
秋あたりに富士山でお会いするのが楽しみです・・・ムフフフ！

青ち〜〜ん

秋？ それまでに若返りま〜す！
体はきたえられるけど・・・顔まで若くならないよぉ・・・
スンドコ、頑張ろっと！

筋肉つけるどーー！？

筋肉つける 『ぞ』 じゃなくて、 『どーー』　ここがミソよ

 

　　　　　　どーーなるかわからん〜〜〜って、言いたいわけで。。。

 

 

 

*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ

 

 

以前、『太極拳』の体験に行ったと記事にしました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　―――　ゆっくりの動きは私にはムリでござんした〜

 

そのあと、ズンバ体験して　入会申し込みをしたとも書きました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　―――　でも、月に二回しかないのよね〜〜

 

 

*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ

 

 

 

てな訳で、今度は（↓）　(^m^*)ﾌﾟｯﾌﾟ^ こんなトコに行っちゃいましたよ〜〜

 

 

最初に歩くマシーンを使ったら　船に乗ったみたいに　フラフラヨロヨロ〜〜

 

ストレッチをしようと思っても　手で足先をつかめない〜〜〜（体、かったぁ〜ぃ！）

 

 

 

こんな私が、初級エアロビに挑戦してみましたぁ！

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(＠^▽^＠)ﾆｬﾊﾊ~~　もう、笑うしかないわ〜〜〜〜

 

　　　　　　　ステップ。。。チンプンカンプン〜！　　　

　　　　　　　手！。。。どっちを揚げればいいのよぉ！

　　　　　　　腰！。。。はぁ〜、どう動かすの？

 

 Σ(￣￣￣Д￣￣￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ！ｱｾｱｾ~~涙〜

 

 

 

　　　　　

筋力UP、体力強化をめざしてるけど、動きがおぼえられましぇ〜〜ん！

 

目がまわる〜　目がまわる〜〜　レッスン場の一番うしろでフラフラしてると、

 

前で指導していた　可愛いおねぇさん（インストラクターって言うのか？）が、

私の目の前にやってきて、

「大丈夫？　　さぁ、私の真似してやってみて〜」って！

うん？うん？　なんで　私のまん前にくるのよ？

レッスンをうけてるのは　30人足らず・・・中には　ちょっと恰幅の良いオジサンもいるよぉ

はぁ〜〜、！？

私って、お腹の出たオッサン（失礼〜）より、出来が悪いんだぁ！！！

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ショックぅぅぅ。。。。

 

 

 

 

なにがなんでも、おっさんより上手になるまで　ガンバルどーーーーー

 

ちょっとでも　筋肉つけて、バイクの取り回しができるようになりたい！

 

 

 

*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ

 

 

仕事と家事が終わった夜。。。密かにここに通います

 

こんなわけで、ブロブは。。。　<m(__)m>　ちょっと、手抜きさせて〜〜〜！（願）

 

お馬鹿なドタバタ・エアロビ（エクササイズ〜）の書庫を増やそうと思ってます

 

　どうぞ、笑っておくんなせぃ〜！

 

 

*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ

 

 

     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　（↑　↓　↑）画像はホームページよりお借りしました

 

　　ジャグジーもあるよ

フィットネス入会ですかぁ？
私も初めてエアロビした時は全然ついていけず…
前のかなり年上のオバチャンのマネしてました(汗)
でも慣れてくると楽しくなりますよ〜(^-^)/
カンバって筋肉つけて下さいね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
バイクって腕とか背筋、結構必要ですよね(^_^;)

解りますリズムに身体が付いていかん（泣）
私も以前、スポーツジムの体験コースでエアロビクスを経験しました。
結局、水泳だけしばらく通って、仕事に疲れリタイアしました。
最近、筋力、体力ともに落ちてきて
このままでは、バイクに乗れない身体になりそうです。
笑うどころか私もなんとかしないと…

YOUさん

ズンバをやれば、ズンドコ節かぁ〜っていうぐらい、可笑しな格好だし、エアロビはフラフラヘロヘロ〜〜！
でも、頑張ってみます！

ご老体の銀ちゃんにはとてもマネが出来ません
つけるどーー！？のど根性に尊敬でございます。
書庫の増設を楽しみにしております。

TAMAさん

ﾆｬﾊ~~、笑っちゃダメですね〜 でも・・TAMAさんがエアロビ・・・！？
よ〜〜し、マシーンもエアロビも 水泳もしちゃおうかな〜！
夜しか通えないので 続くかな？ まぁ、頑張ってみますわ〜〜

頑張ってね〜継続は力やで〜
私も以前にやったけど 時間がつくれず リタイヤした〜
筋肉つかんでも 体力は少しずつＵＰするよ〜
続けることが すべてやで〜(*^0^*)/~~~

銀ちゃん、いろはさん

仕事もあるし、家事もある・・・どうなるかわかんないけど、とりあえず頑張ってみま〜す！

まいど！
僕もジム行ってますよ〜〜〜
もう1年半ぐらいになるかなぁ。。。
僕でも続くぐらいだから大丈夫っすよ(^O^)/

今度はエアロビに挑戦？
ハードだけど楽しいでしょ！ がんばって〜！
私もまたやりたいなぁエアロビ･･･
ポチ☆

[s_mach_s]

奥さんについて行ったのですが、一回でギブしました。
が、プールの後のジャグジー気持ちよかったです〜♪

前向きな姿に凸です。

ボクも見習わないと…^^;

何事にもチャレンジする精神力が素晴らしいなぁ

頑張ってください。。。poti,,..
,,

ｍａｍａちゃん、〜〜〜ヾ(＾∇＾)おはよー♪

エアロデビューおめでとう♪ ヾ（＠＾▽＾＠）ノ
何かこっちも嬉しいですばい・・・。
まず、始めようって気持ちが大事な事で同じレッスンを２〜３回受けたら何となくおもしろくなってくるよ。。。
頑張ってねぇ〜。。。
ファイト〜ポチン☆

[hiro]

私の家内と娘もフィットネスクラブで、フラダンス教室に通っています。
時々、家でも踊っています。
Mamaさんも、papa さんの前で踊りますか？

お腹の出たオッサン すぐに追い抜きますね〜
makikomamaさんいつの間にかジムのインストラクターやってたりしてね (^_^)v

ズンバをやりつつエアロビもですかー！凄いです！
近い内に自分でバイクの取り回しをされる、ねーさんが見れるんでしょうね(￣▽￣)b グッ!
ガンバレ〜のポチ☆！

私も以前ジム通いしてましたが。。。
エアロビだけは絶対にしなかった。。。
どう考えてもリズム感の無い私にはあの動きが。。。

あの。。。一度見学にいって良いですか？
mamaさん見てたら、腹筋鍛えられそうで（笑）

↑オイラも見学いきたい〜！
腹筋鍛えたい〜（笑）

ズンバ って何？

私 力強いつもりだったんだけど
取り回しで 何度 ひやっとすることか
鍛えないとね〜。
同感のポチ★

こんにちは＾＾

あれから頑張って通っているんですね〜(^^♪

楽しそうですね〜
私もまた行きたくなってきました♪

私も運動しなきゃいけないんだけどな〜^^;

最後の写真はサービスショット？ですね^^

家の嫁はん
ジャザサイズたるものに通ってますよ。もう何年かな？
洋楽にのって筋トレしてるみたいで
結構ムキムキですよ。

３日坊主みならないようにがんばってください！
続けるための極意は、楽しむことですよ〜

えら〜い！
うちのダンナも最近ジム通い始めたんですが・・・
同時に整骨院通いも。。。(ーー;)
がんばりすぎ？

ほどほどに楽しんでくださ〜い＾＾

hideさん、naoちゃん、 s_mach_sさん

今日は、プールで泳いできました
息継ぎが・・・上手く出来ない〜〜！
めっちゃ、しんどい〜〜〜〜

あかえふさん、草花さん

三日坊主にならないように頑張りま〜す
エアロビ、マシーン、プール、今は欲張ってますよ〜（笑）

としさん

木曜日にエアロビでヨレヨレになりましたが、今日はマシーン少ししてからプールで泳ぎました
２５ｍ泳ぐとはぁはぁ・・・息継ぎが上手く出来ず・・・沈みますわ〜（爆）

hiroさん hirokaさん

今まで、体をつかうことなんかぜんぜんしていなかったので、キツイですわ〜
でも、楽しいです〜〜

ひでころさん、玉おやじぃ〜、青ち〜ん、のっぽさん、

腹筋、鍛えられますよ〜
自分でも あまりにも出来なくて笑ってしまいました！（お腹がイタイ）
今日は プールでクロールしたけど・・・何年ぶり？ 40数年前だわ！（爆！）
先生に『綺麗に泳げてるけど、力が入り過ぎ』って言われたよ！(^^)v

いて座さん、sarasaraさん、

少しは鍛えないと・・・このままオババになるのはイヤ〜〜！
エアロビで オッサンより下手な私・・・上手く出来るようになるんだろうか・・・？
三日坊主にならないよう、がんばりま〜す！
体を動かすのって 思った以上に楽しいです！

いて座さん

ズンバは ラテンの音楽にのって激しいステップを踏みます
私はまだ体験レッスンに参加しただけで、13日が初日です
橋本の体育館でやってますよ〜〜
私が通うようになったあやの台のジムでもやってるみたいですが、見学してません
『ズンバ』と、PCで検索してみてネ 動画があるよ〜〜

もっさ〜ん、

この前、チラっとブログでお見かけしましたが、奥さん、スタイルすっごくいいですよね！
私でも 筋肉つくかな？
少しぐらいバイクの取り回しが出来るようになりたいで〜す！

エアロビもズンバも 出来ないけど、すっごく楽しい〜！
でも、仕事がいそがしいので ジムにいく時間をつくることが難しいですわ〜〜

りらっくママさん

ダンナさまも始められたんですか？ ママさんは？
お二人でエアロビやジャズダンスなんて どう？(^^)

こんばんは。(^o^)
エアロビって体力使いますよね。汗かきかき････

終わった後の一杯が美味しいんですよね。(^-^)

ちっちさん

エアロビの経験ありですか？
今もやってる？

終わったあと・・・暫く立ち上がれませんわ〜（滝汗）

なんか“始めました〜”って良く目にするような…(=_=)
その後は。。。???
筋肉付いた時用に ビフォーアフターの写真撮っておいてす下さいネ(￣Д￣)ﾉ

明日は何処行くの〜追っかけようかな(*^^)v

いろいろがんばってますね〜！
これ以上きれいになってどうするんですか？
ﾌﾟﾌﾟｯ
がんばれポチ〜♪

頑張ってくださ〜い＾＾ｖ
３０代以降は筋力が大事らしいので、筋トレは必須です（汗）特にバイク乗りには＾＾；
私もバイクに乗り続けるために、日々筋トレを意識してやっております。

まきちゃん おはよー！
私もしてました。
どーしても、無理してしまう・・
でも、時間も無いからのんびりもやってられない。
明日あたり自転車が届きます、夜お買い物・・
そうしてでも、体動かしたいよね(^^♪ぽち☆

よーしさん、けんちゃん、かわち〜ん

ビフォーアフターの写真！？ 三年ぐらい続けたら少しは違いがでるでしょうか？
それまで続けられるかどうか・・・

ﾆｬﾊ！ 『めざせ、若返り〜』でござんず！

きりんさん、くーちゃん

家で筋トレをしようと思っても あれやこれやと家事に追われ、思うようにできませ〜ん！
思い切ってジムに入ってみました
続くかどうかわからないけど・・・
とりあえず、体をうごかすことから頑張ってみま〜〜す！

ガンバレー！
おっさんより上手くなるんだぞ〜〜
ポチ☆☆

[とく＠高石]

実は、わたしも、4年くらい前に自宅の近所のジムの会員でした。
会員でした、と言うのは、週1くらいしか行って無かったので、通ってたとまで言えないから。
行った翌々日は、いつも筋肉痛でした。

健康のために、色々やりますが3日坊主ですね。

M-mamaさんのMは、マッスルのM？
ズンバ楽しんで続けてください。
ガンバって!

Nori1400さん

ありがとう〜〜頑張りま〜〜す！
今、筋肉痛で辛いんですが・・・（爆）

とく＠高石さ〜ん

昨日、ジムの話をしていたのに・・・とくさんも通っていたなんて言わなかったじゃないですかぁ〜！？
また、ジム通いしてください！ エアロビをして脂肪燃焼しまひょ！（笑）

今度エアロビ風景を動画でアップしといて〜
いっぱい笑いたい時にみるからさぁ〜（爆っ

ねぇちゃん！次から次とチャレンジする意欲はスゴいや！
健康のためなんだからムリして体壊さんよーにネ〜♪

頑張れ〜っ☆☆

にぃ〜〜

ジム入会の時、体脂肪やらなにやらかんやら計って・・・
『筋肉レベル２』ってでたんだけど・・・
これって、筋力が無いってこと？ 筋肉ってすぐにつかないけど、頑張ってみるわ〜

私も独身の時、ここに通ってました〜。私はプールでしたが。
３０歳過ぎてもバイク乗りたい！！の意志で筋トレも通いました。
家で筋トレってやっぱりできないんです〜。
（色々目に付いちゃうから・・・「アッ！ほこり発見」とか）
私も体動かしたいな〜。

ぴろちゃ〜ん

そうそう、家だと筋トレする前に何かとしなきゃならないことがいっぱいで、気になって集中できませ〜ん！
ジム通い、初めてですが、もう少しのあいだバイクにのりたいので、頑張ろうと思います
体うごかすと、気分爽快〜〜〜

おおーっいいなぁーやっぱ私もけちってないでwwwこゆ所通おうかなぁー楽しそうです。でも続けると成るとやっぱ努力がwww・・・ぼちぼちがんばろーっ最後の写真はサービスですねぇーポチ

あまくちさん

今まで お金がかかるのでこういうトコは敬遠してました
でも、おうちで一人筋トレ〜なんて出来ませんわ〜
いつまで続くか謎ですが、努力したいと思いま〜す